Mi történik a testeddel a menstruációs ciklusod minden napján

Nadine Avola

Ha régóta menstruáló vagy, aki ezt olvassa, elméletileg mára már periódusszakértőnek kell lenned. Mármint a vörös árapály évente 12 alkalommal látogat el minket átlagosan 38 évig. Ez 456 periódus (ami szuper nyomasztónak tűnhet, TBH). A lényeg az, hogy a legtöbben csak haladunk az áramlással, és felébredünk azokra az ajándékokra, amelyeket az anyatermészet számunkra adott a napra, és végül tudjuk, hogy a menstruációja (imádja vagy utálja) fontos része az egészségének - és ezt meg kell értenie teljes mértékben.

Gondolkodott már azon, hogy miért fáj a melled a hónap bizonyos szakaszaiban? Miért vagy fáradtabb? Akár a terhességi teszt elvégzésének megfelelő ideje? Talán itt az ideje, hogy visszalépjünk és megnézzük az összképet - az egész ciklust. A legtöbb menstruációs ciklus 28 napig tart, az időszakok körülbelül öt napig tartanak. De néhány nő 32 napos órát fut, három napos (szerencsés!) És hétnapos (sajnálom) időszak között.

Számos alkalmazás tölthető le, amelyek segítenek nyomon követni a ciklust - vagy emlékeztetni a tabletta bevételére. De általában ez az, amire számíthat minden nap egy 28 napos sorozat során.

1. fázis: Menstruáció

1. nap: Kész, kész, menj! A ciklus első napja a menstruáció kezdetének napjával kezdődik. Az ösztrogén a legalacsonyabb, és mivel az ösztrogén felelős a szerotonin (a „jó közérzet” vegyi anyag) növeléséért, ma meglehetősen silánynak érezheti magát.

2. nap: Nehéz vele. Átlagosan a második nap adja a legnehezebb áramlást. De annak ellenére, hogy dagályban van, kissé lazábbnak érezheti magát, mivel az ösztrogénszint ismét emelkedni kezd.

3. nap: pH hullámvasút. Mindezen tamponok és extra véráramlás esetén a hüvelyi pH-érték megnőtt, ami fokozott érzékenységet eredményezhet az élesztőfertőzések iránt.

4. nap: Fény az alagút végén. Ma sokkal könnyebb a menstruációd - a vége közel van! Az öblös kinézeteinek száma is csökken, mivel az ösztrogén magasabbra mászik, és mi ismét kedvesek vagyunk a barátainkkal.

5. nap: A célvonal átlépése. Hála az égnek, és tegye be a tamponjait a szekrény hátuljába. Egy darabig nem lesz rá szüksége.

2. fázis: follikuláris

6. nap: 100 000-ből egy. A menstruáció befejezése után petefészkeiben a legdominánsabb tüsző tovább növekszik, felkészülve arra, hogy végül felszabaduljon egy petesejt.

7. nap: Carpe diem. Most a normális énednek kellene lenned, de lehet, hogy kicsit optimistább a szokásosnál. Köszönheti az ösztrogén növekvő szintjét az újonnan talált motivációért, hogy emelést kérjen.

8. nap: Tükör, tükör a falon. Te vagy a legszebb mind közül. Bőre fénylő és fényes, jól érzi magát, és van önbizalma, hogy beszélgetést indítson a bárban azzal a férfimodellel.

9. nap: ágy készítése babának. Amíg a munkahelyen minden kedves sráccal beszélgetsz, a méhnyálka megvastagszik, hogy a legpuhább és legkényelmesebb ágy legyen az aranytojásod számára.

10. nap: Ó, boldog nap! Minden csésze félig tele van, és minden rózsával jön fel. Az optimizmus szintje megbetegítheti a barátait, de minden áldást számba vehet.

11. nap: Kezdődjön a babakészítés. Rendben, az ovuláció a sarkon van, és mivel az ovuláció napja ciklusonként változhat, nem ártana most elkezdeni a babakészítési folyamatot. Vagyis, ha babát szeretne - különben jobban használhatja a védelmet.

12. nap: Megvan ez a szeretet-érzés. Egyesek szerint valószínűleg te vagy a legtermékenyebb pár nappal az ovuláció előtt, aminek logikus lehet, hogy a libidód mindig magas.

13. nap: Az ösztrogén eléri a Mount Everestet. Az ösztrogén szintje közvetlenül az ovuláció előtt csúcsosodik meg, majd azonnal hirtelen csökken. Tehát ezt vegye az utolsó napjának, hogy limonádét készítsen az élet citromából.

14. nap: peteérés! A domináns tüsző felszabadítja a petesejtet a petevezetékbe vezető útjára. A petesejt 12–24 órát fog élni, míg a sperma három-öt napig képes túlélni.

3. fázis: Luteal

15. nap: Helló, progeszteron. Viszlát, ösztrogén. Az ösztrogén szintje zuhan, amikor a progeszteron szint elkezdi a helyét. Lehet, hogy kissé ingerlékeny vagy, de ne aggódj - az ösztrogén hamarosan visszatér.

16. nap: Itt meleg van. Megnövekedett progeszteronmennyiség esetén észreveheti, hogy testhőmérséklete kissé magasabb a szokásosnál.

17. nap: Ne pazarolja a pénzét. Aggódik, hogy terhes vagy? Lehet, hogy még korai lenne elmondani. Tartson ott, és nézzen vissza a jövő héten.

18. nap: Vissza a második fordulóra. Az ösztrogénszint ismét emelkedni kezd, a növekvő mennyiségű progeszteronnal együtt.

19. nap Könnyű a lányokkal. A rendszerben lévő hormonok fokozzák a mell véráramlását, és teljesebbé, de extra érzékennyé tehetik őket.

20. nap: Megszakadt. Ha a petesejtje nem volt megtermékenyítve, akkor a teste felhagy az ösztrogén termelésével. Írja be: PMS.

21. nap: Baba a fedélzeten? Itt az ideje, hogy felkeresse orvosát, vagy megvásárolja ezeket a terhességi teszteket. Megtermékenyítés esetén a petesejtnek elegendő ideje van a megtelepedésre, és a hormonszintjének pontosan meg kell felelnie a „terhes vagyok?” Nyomásra. kérdés.

22. nap: Álmosodsz. Ma a progeszteron szintje a maximumon van, ami egyenlő lehet azzal a fokozott elalvási hajlandósággal, hogy a szuper-izgalmas testületi ülés közepette.

23. nap: klassz! Kis pórusok. A progeszteron aktiválja a faggyútermelést és megduzzasztja a bőrt, aminek következtében a pórusai kisebb méretűek lesznek. De a duzzanat valójában összenyomja a pórusokat, és a faggyú felépül alatta - ez olyan helyzet, amely néhány nap múlva fel fogja támasztani csúnya fejét.

24. nap: Ütemezze át a gyantázás időpontját. Ebben az időben a tested érzékenyebb a fájdalomra, mint a hónap más időszakaiban. Kerülje a csipegetést, gyantázást vagy a lézeres szőrtelenítést.

25. nap: Ne merj lépni erre a skálára. Lehet, hogy megijeszted magadból a baromságokat, amikor látod, hogy akár 10 kilóval is nehezebb vagy. Csak ne feledje, hogy a szám nem számít. Minden hormonváltozás mellett testünk hajlamos a rendszerünkben lévő extra vízre lógni. Az egyik legirónikusabb kúra? Igyál több vizet.

26. nap: Égj, kicsim, égj. Katasztrofális hangulatváltozásai közepette elmondok egy jó hírt: A tested most akár 11 százalékkal több kalóriát éget el, mint a hónap bármely más időszakában.

27. nap: Enni akarok. Ha túlzásokba essz a vágyaddal, akkor elveszíted az extra kalóriatartalmú égés előnyeit. (De, valóban, kit érdekel?)

28. nap: Szia, pattanások, nem jó újra látni. Mi a jobb módja a ciklus befejezésének, mint a Whiteheads látogatása? Emlékszel azokra a kis pórusokra és faggyútermelésre? Nos, itt van az eredmény. Ezenkívül most, hogy a hormonjaid mindig alacsonyak, az állandó tesztoszteronszinted valóban magasabb, mint az ösztrogén és a progeszteron, ami több faggyústimulációt és nagyobb esélyt jelent a cisztás pattanásokra - nem beszélve az olajfoltos bőrről és a nagy pórusokról.

Ennek a történetnek egy változata 2016 januárjában jelent meg.

Minden korábbinál több termék közül lehet választani. Nézze meg a legmenőbb lehetőségeket mindenféle menstruációhoz: