Mi történt, amikor kipróbáltam és kudarcot vallottam Beyoncé limonádé diétáján

Amikor az élet citromot ad neked, nem szabad mindig limonádét készíteni.

Brogan Kedves

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

A Beyoncé által készített limonádé-diéta, más néven Master Cleanse, 7-10 napig tartó méregtelenítő, amelynek célja a fogyás és/vagy a méreganyagok kiürítése a testből. Beyoncé állítólag arra használta a méregtelenítőt, hogy 20 fontot fogyjon a szerepében Álomlányok. Arra gondoltam, hogy Bey királynő meg tudja-e csinálni, én is. Fiú, tévedtem.

A diéta előtt

kipróbáltam

Fotó: Caroline Liu

Nem foglalkozom divatos diétákkal, tisztítókkal vagy méregtelenítőkkel. Soha nem próbáltam egyet, és soha nem is terveztem kipróbálni. Tehát amikor elmondtam a barátaimnak és munkatársaimnak, hogy ki fogom próbálni, válaszaik a teljes megrázkódtatástól a „jó szerencséig” és a „igen, igen” -ig terjedtek.

TBH, magam is elég szkeptikus voltam, főleg miután megtisztítottam a tisztítószert, és kitaláltam, hogy pontosan mit kell majd fogyasztanom (vegye észre, hogy nem az enni szót használtam - ahhoz, hogy ez a tisztítószer működjön, nem szabad semmit ennie ). Úgy tűnt, hogy egyáltalán nem eszik, ez lesz a legnehezebb. A tisztításhoz citromlé, cayenne bors, organikus B fokozatú juharszirup és víz keverékét kell meginni. Nem tudtam felfogni, hogy a fűszeres limonádé képes kielégíteni az éhségemet. Az étel alig képes erre.

A Tisztítás első (és utolsó) napja

A Gif a giphy.com jóvoltából

Egyszer időben ébredtem, mert tudtam, hogy egy liter sós vizet kell átölelnem. Rengeteg időt szerettem volna egy WC közelében lenni, mielőtt el kellene mennem dolgozni. Gondoltam az ebédszünetemre - és arra, hogy ez miért nem tekinthető többé ebédszünetnek -, és úgy döntöttem, hogy szundítok egyet, hogy elkerüljem az ételt akarni való kísértést. Reméltem és imádkoztam, hogy munkatársaim ne kérjék meg, hogy menjek el ebédelni velük.

Megfacsartam annyi sós vizet, amennyit csak tudtam, de minden falat miatt megrándultam. Még a szükséges liter sós vizet sem tudtam befejezni. Azt olvastam, hogy a sós víz a tisztítás egyik legfontosabb része, ezért az, hogy képtelen vagyok meginni, megadta az alaphangot egy nehéz napra.

A nap nehezebbé vált, amikor egy szabad másodpercem volt az irodában. Ösztönösen ellenőriztem az Instagram hírcsatornámat, csak obszcén számú ételkép fogadta. Ezután elkezdtem gondolkodni az összes különféle ételtől, amelyet meg akartam enni.

Elértem a töréspontomat, amikor munkatársaim meghívtak ebédelni. Csak arra gondoltam az elmúlt órákban, hogy mit akartam enni. Tehát amikor meghívtak ebédelni, nem tudtam ellenállni.

Tudom, az önkontrollom szinte nem létezik. Kipróbáltam egy héten át tartó tisztítást, és csak egy ételt tudtam kihagyni. De tanultam a kudarcomból, és remélem, hogy te is megteszed.

Amit tanultam

Fotó: Caroline Liu

Az élelmiszerek teljes kivágása katasztrófa volt, és nem ajánlom senkinek, aki ennyire ételmániás, mint én. Ha nem gondolja, hogy ki van választva egy divatos diétára vagy tisztogat, akkor nagy az esélye annak, hogy nem. Mentse meg magát a bajtól és a vereség érzésétől, és csak ne tegye. Valójában egyáltalán nem ajánlanám ezt a tisztítást senkinek, főleg ha a tisztítás célja a fogyás. Tudom, hogy az egészséges testmozgás és az egészséges táplálkozás nem hoz szupergyors eredményeket, de hosszú távon megéri egészségesnek lenni.

A divatos diéták és tisztítások másik kérdése, hogy ha elkészült, akkor kísértésbe esik, hogy elzabálja magát. Annak ellenére, hogy csak egy ételt hagytam ki, határozottan tapasztaltam ezt. Ebédnél ettem egy egész szendvicset, egy fél nagy pizzát és egy egész zacskó chipset. Ez nem lehet egészséges, de miután megfosztottam magamtól az ételt, úgy éreztem, hogy sok ételre jogosult vagyok.

Egy másik ok a tisztítás elmaradására: pénzbe kerül. Annak érdekében, hogy elegendő limonádét készítsen az egész napra, szüksége van 4 citromra, 8-16 evőkanál. B fokozatú juharszirup (amely egy üvegért több mint 10 dollárba kerül), 2 liter víz és egy kancsó, hogy bent tarthassam. Ki kellett mennem, és vettem egy kancsót, mivel nem volt nálam. Ez végül csak 2 dollárba került, de így is összeadódott. Ráadásul állítólag naponta egyszer meg kell inni egy gyógynövényes hashajtót. Az általam vásárolt ára meghaladja a 3 dollárt. Összesen 17 dollárt költöttem egy olyan tisztításra, amelyet csak egy napra tettem. Bár ez nem tűnik túl soknak, nagyon sok, tekintve, hogy megvásárolhatnék 5 csomag rament (ami 2 napig táplálhatna) 1 dollárért.

Megjegyzés önmaga számára: A fogyást nem szabad ételek kivágásával és/vagy ideiglenes étrenddel folytatni. Ehelyett a kis változtatások és a testmozgás a helyes út .