Miért Akash

Miért Akash

miért

Akash vagyok,

a fabulousbody.com készítője.

Küldetésem az, hogy felhatalmazzak, oktassak és inspiráljak egy olyan mesés test felépítésére, amely nemcsak kellemesnek tűnik, de funkcionális és egészséges is.

Sok éven át a hagyományos bölcsességtől szenvedtem, és majdnem feladtam az álmomat, hogy megépítsem ideális testalkatom. Most nagyon keményen dolgozom a DUST (ál- és tesótudomány) kiszűrésén, és világos, konkrét és hiteles információkkal szolgálok, amelyek segítenek a sovány izmok felépítésében, a testzsír csökkentésében és az egészségének optimalizálásában a lehető legköltséghatékonyabban, időben és természetes módon lehetséges.

  • Heti ötször-hatszor nem tartlak az edzőteremben.
  • Nem fogom megkérni, hogy nyaljon csónaknyi kiegészítőt a testalkatának felépítéséhez; a kiegészítők nem jelentenek választ, amint később megtudja.
  • A legtöbb tartalom ingyenes, mivel úgy gondolom, hogy az életben a jó dolgok ingyenesek (vagy alacsony költségek).

Milliónyi egészségügyi, fitnesz és táplálkozási blog létezik, miért bízna bennem? Szánjon öt percet arra, hogy elkészítse a történetemet, és megtudja, miért.

Hogyan küzdöttem a hagyományos bölcsességgel

Mindenkinek különböző okai vannak arra, hogy felépítse álmai testalkatát. Egyesek számára az ellenkező nem vonzása, mások számára az önértékelés javítása és a bizalom építése, mások számára a hiúság! Elsőként ismerem el, hogy kezdetben a hiúság volt a fő mozgatórugóm, bár a motivációim azóta alakultak.

Egész egyszerűen tinédzser fiú voltam, aki némi barázdával akarta megtölteni a gyenge 33 hüvelykes mellkasát.

Úgy döntöttem, hogy csatlakozom egy edzőterembe, és folytatom az izomszerzés iránti szenvedélyemet. Az edzőim akkoriban elhitették velem, hogy ezt nem lesz nehéz megtenni, és hogy időnként szuperman legyek. Izgatott kamaszként, kevés felelősséggel, a szívemet és a szabadidőm nagy részét beleöntöttem ebbe a szenvedélybe.

Sok konvencionális bölcsesség van odakint - tudod, azok az általánosan elfogadott hiedelmek, amelyeket szinte minden könyvben vagy webhelyen megtalálhatsz. Ez az, amit a „mondásuk szerint” meg kell tennie vagy nem szabad, és ezek az elméletek általában vitathatatlanok.

Ez a szokásos bölcsesség elmondott nekem néhány dolgot, amit vakon követtem, például

  1. A kiegészítők izmokat építenek. Minél több étrend-kiegészítőt szed, annál jobb.
  2. Több edzési napra van szüksége, mint a pihenőnapokra, és nagyobb mennyiségű izolált edzésre kell törekednie. Minél többet edz, annál jobb.
  3. Az izom magazinok Bibliák, és vakon követni kell a testépítők bajnokait (anélkül, hogy figyelembe vennénk, hogy némelyiküknek jobb genetikája működik a javukra, és többségük szteroidokkal rendelkezik).

Mi történt a szokásos testépítő bölcsesség tízéves alkalmazása után? CSALÓDÁS!

Szerintem ezek a fotók mindent megmagyaráznak.

Azt hittem, nem dolgozom elég keményen az izomépítés serkentésében. Szinte naponta két órát kezdtem edzeni, napi körülbelül 3500 kalóriát ettem, és növeltem a kiegészítők bevitelét, és kétségbeesetten próbáltam izomokat szerezni.

Végül valóban gyarapodtam - de nem sok volt az izmokból. Közel lehetetlen, hogy ennyi edzés és jó étrend után nem szerzek izmokat, de az az elképzelésem, hogy felépítsem egy álom testalkatát, beteljesíti genetikai potenciálomat. 10 hosszú év alatt csak 20 font izom felépítése rengeteg zsírral együtt nem éppen arra gondoltam.

Kétségbeesett kísérlet az izmok gyarapítására; ehelyett „rengeteg testzsírt” nyert 2013-ban

Sokan abban a helyzetben, amikor én voltam, lemondtak arról az elképzelésről, hogy felépítsék álmuk testalkatát, lehetetlennek tartva. Ehelyett egyszerűen „formában maradnak”. Lehet, hogy az élet más dolgai prioritássá válnak, és idegen fogalommá válik annak szükségessége, hogy mindenkit lenyűgözzen a tengerparton.

Egy jó dologra azonban rájöttem. Nem egyszerűen lemondtam arról a törekvésemről, hogy felépítsem álmaim testalkatát. Folyamatosan kerestem a válaszokat!

Valami, amit véletlenül láttam, megváltoztatta az életemet

Tudod, hogy a véletlenül bekövetkező dolgok fontos célt szolgálhatnak az életedben. Olyan ponttá válnak, ahol csak egy perc alatt megváltozik az életed, miközben valami benned átalakul, látszólag, mint egy kapcsoló pislogása.

Ez történt az én esetemben, amikor megláttam Steve Reeves képét. Fiú, jól nézett ki! Soha életemben nem láttam arányosabb, szimmetrikusabb férfit. Bár nagy volt a magasságában, súlya 215 font (97 kg) volt 6 ’1” (185 cm), soha nem hasonlított azokra a testépítő furcsaságokra, amelyeket manapság lát. A testalkata elrobbant.

Még jobban elárasztott valami, amit olvastam csodálatos könyvében, a Klasszikus testalkat felépítésében. Kijelentette, hogy mindössze négy hónapos edzés alatt 30 font (13,6 kg) szilárd izomra tett szert! Akkor még csak 16 éves volt, és mindenféle kiegészítés nélkül tette (hacsak nem számolja a házi fehérje turmixjait). Rögtön azt kívántam, bárcsak követtem volna a programját, amikor 16 éves voltam. Valójában nagyon boldog lettem volna, ha az eredményének akár a felét is megkapom ugyanabban az időkeretben.!

Miután mélyebbre ástam, és alkalmaztam Reeves edzési alapelveit, végre szilárd eredményeket láttam.

Életemben először hittem abban, hogy testem képes izmokat gyarapítani. Jó érzés volt, de még mindig nem értem el a célomat.

Igazság szerint Steve csak tizenéves volt, amikor elérte klasszikus testalkatát, ami azt jelentette, hogy magas az emberi növekedési hormon és a tesztoszteron szintje, és gyógyulási képessége a csúcson volt. Sőt, nem volt más feladata, amely elvonta a figyelmét a testalkat felépítéséről.

Rájöttem, hogy szükségem van egy olyan rendszerre, amely észbontó eredményeket hoz nekem, figyelembe véve az akkori életmódomat és felelősségemet. Végül is volt feleségem és gyermekem, 30 felett voltam, és heti 50 óránál többet dolgoztam. Lényegesen nagyobb volt a stressz és a felelősség, mint a 20-as évek elején.

Annak érdekében, hogy egy rendszer valóban működjön nálam, meg kell felelnie az életmódomnak és az időbeosztásomnak, miközben pénzügyileg is megvalósítható. Szerettem volna egy olyan programot is, amely a lehető legkevesebb kiegészítőt igényelte, és csak az alapvető gépeket és a szabad súlyokat alkalmazta. Olyan programot szerettem volna, amelyet végül népszerűsíthetek a tömegek számára, és nem csak a néhány szerencsés, aki igényes tornateremeket használ.

A legfontosabb követelmény talán az volt, hogy a programom praktikus legyen. Számomra ez legfeljebb három-hat óra edzést jelentett egy hét alatt. Valljuk be - az idő szinte mindenkinek komoly korlátot jelent. Mindannyian elfoglalt életet élünk.

Tudtam, hogy az összes követelményemnek megfelelő program megtalálása nagyon ambiciózus vállalkozás lenne, de elhatároztam, hogy találok valamit, ami megfelel a számlának.

Steve Reeves régi iskola testépítője volt, ezért elkezdtem ásni a súlyemeléssel és a testépítéssel kapcsolatos régebbi irodalomban. Olyan nevekhez fordultam, mint Peary Rader, Bob Hoffman, Stuart McRoberts, Reg Park, Joseph Curtis Hise és John McCallum. Néhány ilyen srác nagy kudarc volt az edzői karrier korai szakaszában, amihez minden bizonnyal kapcsolódni tudtam!

Több száz könyvet, hírlevelet, cikket és történetet olvastam ezekről a vasemberekről. Ami engem leginkább megdöbbentett, hogy a szteroid korszak előtt érték el eredményeiket. A szteroidokat az 1960-as évek után vezették be, amikor a testépítés egészségorientált sportról drogorientálttá vált. Elkezdtem kitalálni, hogy az előfeltételeim (átlagos genetika, 30-as évek és rengeteg felelősség mellett) mi működhet nekem.

Vettem azokat a mintákat, amelyek kezdtek kialakulni, és ötvöztem azokat a legfrissebb tudományos ismeretekkel és a modern életmód praktikumával. Kétségbe estem, hogy ezúttal eredményeket érjek el. Tíz év kudarc után szó szerint a lemondás szélén álltam, és valószínűleg meggyőztem volna magam arról, hogy elfogadjam, hogy egyszerűen az a sorsom, hogy soha ne szerezzek elegendő izmot. Elkezdtem az alapvetően utolsó erőfeszítéseket, de végül az én kitartás kifizetődött!

Nemcsak eredményeket értem el, hanem a fejlődésem is a tetőn ment keresztül!

Miután követtem ezt a programot az elmúlt években, íme a jelenlegi testalkatom:

Azt mondják, a tapasztalat a legmeggyőzőbb tanár, és nekem sikerült meggyőznöm magam és másokat, miután eddig több mint 40 font sziklaszilárd sovány tömeget (célom 60 font) gyarapítottam, alig bármilyen zsírgyarapodással. Legtöbb nyereségem az elmúlt években jött el, miután elraktam a hagyományos bölcsességet, és inkább felfedeztem az igazságot arról, hogy mi működik.

Miért hagytam jövedelmező vállalati karrieremet, hogy váljak
fitnesz edző és vállalkozó

Miután üzleti diplomát szereztem az angliai Lancaster Egyetemen, elhelyezkedtem egy MNC-ben pénzügyi elemzőként. A munka jó volt, a fizetés még jobb, és adtak egy házat is, ahol maradjak. Félelmetes barátokat szereztem. De valahogy a szívem nem volt benne.

Rájöttem, hogy a vállalati környezetben végzett munka nem az én csésze teám, és hamarosan beiratkoztam egy személyi edzés tanúsító programba. Egyik barátom nagynénje akkoriban egészségüzletet vezetett New Jersey-ben, és Jay Robbal (alapító Jay Robb Enterprises Inc.) volt barátja. Robb azt javasolta, hogy folytassak képzést az Országos Sportorvosi Szövetségtől (NASM). Ettől kezdve napközbeni munka és esténként a NASM személyi edzés tanúsítása volt. Annyi energiát és szenvedélyt fordítottam erre a tanfolyamra, hogy a tanfolyamot 96% -os osztályzattal teljesítettem. Soha nem kaptam 75% -nál többet az akadémikusokban.

Ezt követően a következő öt évben különböző wellness pozíciókban dolgoztam: személyi edzőként, fitnesz tanácsadóként, táplálkozási szakértőként, jóga edzőként, független disztribútorként egy nagy táplálkozási vállalatnál, marketing vezetőként egy edzőteremben, végül szabadúszó fitnesz edzőként.

2010-ben alkalmat kaptam arra, hogy végre megnyissam saját egészségklubomat, a Jovenus Fitness-t. Néhány éven belül emberek ezrei iratkoztak be, és félelmetes eredményeket értek el. Még a P90x (I love Tony Horton) saját verzióját is elindítottam, Jovenus VIP néven. Sok boldog ügyfelem volt, akik szó szerint átalakították magukat.

Íme néhány dolog, amiért rajongok
amit meg akarok osztani veled:

  1. Segít a sovány fiúknak sovány és arányos izmokban. Életem nagy részében sovány (és sovány-kövér) voltam, és nagyon küzdöttem. Ha kezdő vagy, akkor néhány hónap múlva segíthetek majdnem 20 font szilárd, sovány kemény izmokat felszedni. A programom segítségével izmos testalkatú lehet anélkül, hogy testépítőnek nézne ki.
  2. Segíteni az embereket abban, hogy szuper fit, fogyni és optimálisan egészségesek legyenek. Az izomépítés önmagában nem rajong rajtam. Végül is mi értelme van annak, hogy jól nézzen ki, ha nem érzi jól magát? (Ez az egyik kifejezés, amelyet ezen a weboldalon a leggyakrabban használ.) Amint megtudhatja A három oszlopból és a Mesés test kilenc törvényéből, az egészség, a fitnesz és az élet holisztikus és kiegyensúlyozott megközelítéséről van szó. Tábornok. Erről szól a Mesés test című könyvem.
  3. Félelmetes és mesés tartalom továbbadása ezen a weboldalon. Küldetésem világos - világszerte emberek millióinak segítése abban, hogy a lehető legköltséghatékonyabb, időszerűbb és legtermészetesebb módon építsenek mesés testet. Ennek megvalósításához nagyon keményen dolgozom, hogy rendszeresen félelmetes tartalmat hozzak létre.
  4. Az integritás, az őszinteség és a tisztesség gyakorlása minden kapcsolatom során. Minden nap olvasok. Gondoskodom arról, hogy a közönségemmel megosztott információk pontosak legyenek, és az általam adott tanácsok biztonságosak és hatékonyak legyenek. Folyamatosan képzem magam, és ügyelek arra, hogy a legjobb képesítéssel rendelkezzek. Az egészségügyi, fitnesz- és táplálkozási ipar fejlődésével lépést tartok. Addig:

a. Soha nem javasolok semmit, amit személy szerint még nem próbáltam volna elég hosszú ideig megvalósítani.

Lehet, hogy hiányzott egy-két dolog, de nagyjából erről szólok. Szeretnék csevegni és kapcsolatba lépni másokkal, akik ugyanazt a szenvedélyt vallják. Ha kapcsolatba akar lépni velem, szívesen hallanék rólad. Mindent megteszek, hogy ASAP-ra reagáljak.