Miért befolyásolja az evés az énekhangot?

Utolsó frissítés: 2020. május 4. 2 hozzászólás

Kíváncsi lehet, hogyan lehetséges, hogy az evés befolyásolja az énekhangot, de az evés és az éneklés között mély kapcsolat van. Bármit is eszel, és még az időzítés is, amelyben eszik, nagyon fontos szerepet játszik a hang minőségének meghatározásában. Nem jó énekelni, ha éhes vagy tele van a gyomra.

Tartalomjegyzék

Étkezési szokások, amelyek befolyásolják énekes hangját

1) Korábbi énekes előadás fogyasztása

Ezért nagyon fontos, hogy étkezés közben nagyon óvatosan változtasson étkezési szokásain. A legfontosabb az, hogy soha ne egyél, mielőtt énekelsz. Ami az éneklést illeti, az éneklés előtti étkezés szörnyű ötlet, amelyet érdemes elkerülni.

Lehet, hogy énekelés közben megköszörüli a torkát. Másrészt, ha a gyomrod tele van, akkor a rekeszizom nem lesz képes megfelelően mozogni. A böfögés és a csuklás miatt képtelen lesz elegendő levegőhöz jutni, és ez gondot okozhat az éneklés során, ha közvetlenül az előadása előtt eszel.

2) Éhezés

Másrészt, ami az evést és az éneklést illeti, az ön éheztetése sem jó ötlet. Könnyű ételt kell vennie, mielőtt énekel. Ha túl sokat éhezel, akkor nem lesz elég energiád a teljesítéshez. Az üres gyomorral való éneklés fejfájást okozhat, vagy gyengének és betegnek érezheti magát, miközben énekel. Sőt, a gyomrod is morghat. Ennek eredményeként ronthatja teljesítményét.

Semmi gond, elképesztő kapcsolat van az evés és az éneklés között. A legjobb módszer egy kiegyensúlyozott és könnyű étkezés, legalább egy órával az előadás előtt. Mindig kerülni kell a nehéz ételeket közvetlenül a bemutató előtt.

A helyzet az, hogy könnyű, de egészséges ételeket kell fogyasztania, amelyek elegendő energiát adnak Önnek, anélkül, hogy álmosságot és kényelmetlenséget érezne. Kipróbálhat olyan ételeket, mint a tojás, az energiaitalok stb. Sok fehérje van és könnyen emészthető.

3) Fogyasszon túl sok tejterméket

Ha evésről és éneklésről van szó, vannak olyan ételek, amelyeket a kezdő énekesnek el kell kerülnie. Vannak tejtermékek, amelyek felesleges nyálkát okozhatnak az orrban és a torokban. Hasonlóképpen, az alkohol, a kávé, a felesleges tea és a gyorsétel nem jó egy énekes számára.

4) Élelmiszer-elfogultság

Hasonlóképpen a só és a fűszeres ételek felesleges fogyasztása is káros a hangjára. Súlyos torkot okozhatnak, amikor felgyújtják a torkot és a hangszalagokat. Ezeken kívül tanácsos elkerülni a szódát vagy hasonló elemeket, amelyek túl sok gázt képeznek a gyomrában. A hideg italok és ételek szintén károsak, mivel ezek a tételek összehúzódást okozhatnak a torokban.

Az evés és az éneklés azonban nem ellentétes szempont, ahogy hangzik. A langyos italok, például a gyógytea fogyasztása előnyös a torkán. A hal, a csirke, a tojás stb. Kiválóan alkalmas evésre és éneklésre is. A rizs egy másik étel, amely jó. Hasonlóképpen, az olyan ételek, mint a mandula és az alma, jót tesznek a hangodnak.

Ha a torkod éppen az előadás előtt fáj, az evés és az éneklés egyre fontosabbá válik. Vannak olyan ételek, amelyeket az énekes közvetlenül az előadás előtt elfogyaszthat. A méz például jó, mivel ellazítja a torok izmait. Gargarizálás szódabikarbónával vagy langyos sós vízzel szintén jó ötlet a tork megnyugtatására. Mindezek elégségesek annak bizonyításához, hogy az evés befolyásolja az énekhangot.

Egészséges és veszélyes ételek az énekesek számára

Az énekes számára a hang nagyon fontos, és konkrétan vannak olyan ételek az énekesek számára, amelyek segítenek a hangjuk sima és éles megtartásában. Az énekesek fellépése nem lenne azonos, ha a hangjuk nem lenne megfelelő. Ezért a hangok fenntartásának módja határozza meg, hogy milyen jó lesz a teljesítmény. Ezek a különleges ételek mindenféle időjárás vagy évszak során hasznosak lehetnek az énekesek számára.

Az énekesek számára nem tanácsos bármilyen utat elfogyasztani. Ennek az az oka, hogy az élelmiszerek bizonyos összetevői károsíthatják a hangot, amely ugyanolyan gyorsan hat, mint ahogy az üzemanyag meggyulladna a motor belsejében. Először is, egy énekes, aki zsíros ételeket, csokoládét vagy citrusféléket fogyaszt az előadás előtt, katasztrófának ítélkezik.

Ennek oka, hogy az előadónak könnyűnek kell lennie minden előadás előtt, és a fent említett ételek nehéznek tekinthetők. Emellett az ételek a rezgést is gátolják, mivel nyálkaelválasztást okoznak a hangszálak körül. A váladék rendkívüli felhalmozódása ezen ételek fogyasztásának következménye, és ez a torok eldugulását eredményezi. Végül az ilyen állapotban lévő előadók kénytelenek lesznek folyamatosan megköszörülni a torkukat.

Mit kell inni és mit kell kerülni?

A víz fontossága az életben hasonlóan létfontosságú az előadóművészek karrierje szempontjából. A víz legtisztább formája itt nagy jelentőséggel bír, és nem olyan változatok, mint a lé, tea vagy bármely más. Tiszta vízre van szükség, mert az előadó testének megfelelő kenéssel és nedvességgel kell rendelkeznie, és ez inkább a hangszálakra vonatkozik.

Megfelelő kenés nélkül a hangszalagok megduzzadnak, pirosodnak és néhány csomópont képződik rajtuk.

Ezért az előadás során biztosítani kell, hogy a víz mindig a közelében legyen. Legalább egy liter vizet kell elfogyasztani egy nap alatt. Nagyon ajánlatos megszüntetni azokat az előállított italokat, amelyek gyakran tartalmaznak olyan adalékanyagokat, mint a koffein, amelyről ismert, hogy fokozza a kiszáradást. Ez elég káros minden énekes hangjára. A cukor azért is káros az előadó hangjára, mert általában a citromsav és a nyálka túlzott szekrécióját eredményezi nagy mennyiségben váladékot okozva. Nagyon ajánlatos elkerülni a cukrot. Egy másik ital, amelyet távol kell tartani, a tej, amely szintén elősegíti a váladékot. Az énekesek számára nem okos az alkoholfogyasztás, mert ez nemcsak kiszáradást okoz, hanem nyugtató hatású is. Ahhoz, hogy megfelelően énekelhessen, nem szabad túl hideg vagy túl forró dolgot szednie. Ennek az az oka, hogy a hő megnöveli az ereket a torokban, a nyakon és a fejben. A túl hideg italok viszont megfeszítik az edényeket, és a benne lévő szövetek kiszáradnak. Akkor mi a legkedvezőbb lehetőség? Vegyen langyos vagy hűvös italokat.

Ezért kezdjen el elegendő mennyiségű vizet venni, és győződjön meg arról, hogy van-e melletted egy üveg, bárhol is legyen. Kezdje fokozatosan csökkenteni a tejtermékeket az étrendben, és pillanatok alatt nagy javulás lesz a teljesítményén. Ha tisztában van azzal, hogy tehetséges énekes vagy, vagy egyszerűen csak szeret énekelni, jobb, ha siettet és kezdi a megfelelő ételek fogyasztásával, és keressen egy forrást, amely segít eredeti dalok összeállításában.

Ételek énekesek számára: megfelelő táplálkozási étel

Ha énekes vagy, tápláló ételeket csak azért kell bevenned, hogy az énekes fellépések során jó állapotban maradj, és hogy a hangod szép maradjon. A megfelelő ételek ajánlottak alacsony koleszterintartalmú, de fehérjében gazdag ételeket. A babgombóc és a fekete bab elengedhetetlen fehérjeforrás, amely jót tesz a hangszálának.

Az ilyen típusú ételek nagy segítséget nyújthatnak számodra, amikor rövid légzésed van énekelés közben. Néhány nagyon ajánlott étel a sovány hús, friss gyümölcs és zöldség, tej, tojás, birka és marhahús. Kerülje a túl hideg vagy túl meleg ételeket és italokat. Legalább két órával az énekes fellépés előtt ne fogyasszon meleg vagy hideg italokat.

Ennek az az oka, hogy rossz hatással vannak a torkodra és a hangszáladra, miközben énekelsz. A legjobb italok, amelyeket szobahőmérsékleten fogyaszthat. Tartson távol a fűszeres ételektől is, mint például a chili, fokhagyma, bors és egyéb fűszerek.

Ezek nem megfelelő ételek az énekesek számára, mert károsíthatják a hangszalagot és a torkot. Egy jó dolog, amit tehet, az a rendszeres testmozgás és az egészséges életmód fenntartása. A torkod megnyugtatásához vegyen néhány friss gyümölcsöt legalább 30 perccel az éneklés előtt.

Ha profi énekes vagy, ha az ének az ön kenyere, akkor bölcs dolog ismerni azokat a „tennivalókat” és a „nem szabad”, amelyek segíthetnek megőrizni jó hangját. Hasonlóképpen nagyon kritikus, hogy ismeri a megfelelő ételeket, amelyek tovább javíthatják énekes tehetségét. Íme néhány hasznos tipp arról, hogy mely ételeket kell naponta fogyasztanod az énekkészség megőrzése és fejlesztése érdekében:

1) Friss gyümölcsök

Egészséges ételeket kell fogyasztania, például friss gyümölcsöket, például friss almát és narancsot. A gyümölcsök hasznos rostokat, tápanyagokat és vitaminokat tartalmaznak, amelyeket a szervezet könnyen felszívhat. Mielőtt a gyümölcslé változatát választaná, először meg kell fontolnia a nyers friss gyümölcsök fogyasztását, hogy maximalizálja azokat a tápanyagokat, amelyeket teste ezekből a gyümölcsökből kaphat.

2) Szobahőmérsékletű víz

Ez nagyon gyakori tanács lehet, amelyet általában hangoktatóktól hallana; de bizonyára ez a tanács a leghasznosabb a hivatásos énekesek számára. Ha meg akarja őrizni hangjának minőségét, akkor szokássá kell tennie, hogy szobahőmérsékletű vizet iszik. Mindig emlékezz arra, hogy énekesként állandóan hidratáltnak kell lenned, de tartózkodnod kell a hideg víz ivásától, mert az károsíthatja a hangszálat. Az ideális dolog az, hogy hidratálja magát egy nappal az énekes koncertje vagy bemutatója előtt. Figyelmeztetésként meg kell értenie, hogy Ön nem megfelelően hidratált, ha a vizelete még mindig nem olyan tiszta.

3) A-vitaminban gazdag ételek

Profi énekesként jó lenne tudni, hogy milyen típusú ételek gazdagok A-vitaminban, mert az A-vitamin egészséges maradhat a nyálkahártyán. Az A-vitaminban gazdag ételek közé tartoznak azok a zöldségek, mint a tök és az édesburgonya. Az olyan gyümölcsök, mint a dinnye, a mangó és az őszibarack, szintén gazdagok A-vitaminban.

4) Hal

A fehérjében gazdag ételeket is be kell vonni a napi étrendbe. A hal például fehérjében gazdag. Ezért soha nem szabad hal nélkül maradnia étrendjében. A-vitaminban gazdag ételét kiegészítheti fehérjében gazdag ételekkel, például halakkal, így tovább javíthatja vokális képességeit.

5) Drágám

A méz nagyon hasznos étel az énekkészség fokozásához. Egy kanál méz a koffeinmentes teában vagy egy pohár víz könnyen megteszi a trükköt azáltal, hogy bevonja és megnyugtatja a torkát. Célszerű lenne egy pohár vizet inni mézzel először reggel vagy az énekes előadás befejezése után. A méznek ez a furcsa módja a torok megnyugtatásának, annak ellenére, hogy többnyire cukorból áll. Ismert, hogy antimikrobiális és antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek megakadályozhatják a torokfájás kialakulását.