Miért elengedhetetlen a diéta a ragyogó bőr létrehozásához

ragyogó

BLOGKÉSZÍTŐ: Sarah Somian, a Deliciously Vibrant munkatársa

Ha ezt a cikket a Good Medicine Beauty Lab webhelyén olvassa, akkor valószínűleg már tudja, hogy amit a bőrére tesz, az nagyban befolyásolja annak egészségét és külső megjelenését.

De tudta-e, hogy: amit a testébe helyezett, az nagy szerepet játszik a bőr megjelenésében és az egészségi állapotában/közérzetében is?

Holisztikus táplálkozási szakemberként az első dolog, amit az ügyfelek táplálkozásuk szempontjából felmérek, hogy értékeljem klienseim egészségi állapotát és a szorongás okait.

Nem számít, hogy fogyás miatt jönnek hozzám, vagy azért, mert bőrproblémákat tapasztalnak. Esetük 80% -ában drasztikus javulás tapasztalható, ha elkezdik javítani étkezési szokásaikat.

Ebben a cikkben szeretném megosztani Önnel, hogy miért az egyik legjobb dolog, amit az egészséges, ragyogó bőr garantálásáért a bőrének gondozása belülről kifelé mutat. Megadom az öt legfontosabb táplálkozási gyakorlatomat is, amelyeket ma elkezdhetsz megvalósítani annak a ragyogó fénynek, amelyre mindannyian vágyunk.

Kezdjük egy kis anatómiával.

Bőre a test egyik legnagyobb szerve, és más szervekkel ellentétben a bőr kívülről látható. Ezért bármi is történik belül, az közvetlenül a bőrén keresztül tükröződik.

Bőre tehát a belső egészség egyik legjobb mutatója.

Ha gyulladt, fakó, repedezett, száraz vagy zsíros bőrrel van dolga, akkor ez egy biztos jele annak, hogy teste megpróbálja felhívni a figyelmét valamire, ami belül zajlik.

A probléma megoldására alkalmazhatja az összes sminket és természetes terméket, de az az igazság, hogy a ragyogó és egészséges bőr felé vezető utad elsősorban a testeden belül található.

Csakúgy, mint a test minden más szervét, a bőrét is nagyban befolyásolja az étrend. Valóban az vagy, amit eszel. Ez azt jelenti, hogy mindent, amit elfogyaszt, a tested feldolgozza, és végül táplálja (vagy nem) a tested összes sejtjét - különösen a bőrsejtjeidet.

Ezért a ragyogó bőr valóban a táplálkozásoddal kezdődik.

1. Legyél a H2O legjobb barátja

2. Egyél zsírt, ragyogj bőrt

3. Egyél a szivárványból

4. Kapcsolja be a napi zöldjét

5. Szeresd a beledet

Végül, de nem utolsósorban a legjobb táplálkozási gyakorlatok között, amelyek táplálják a bőrt belülről: a bélflóra gondozása. Sőt, hacsak a belső mikrobiom nem tip-top formában van, a többi gyakorlat sem fog igazán működni. A károsodott bél * nemcsak az emésztésedre, hanem a tápanyagok megfelelő asszimilációjára, és ezáltal az egészségedre és a bőr állapotára is negatív hatással lesz. A bél gondozása tehát az ősragyogó bőr ősrétévé válik. Mindig azt javaslom ügyfeleimnek, hogy egyenek probiotikumokban gazdag ételeket (például: joghurtot, kefirt, misót, tempeh-t stb.) És/vagy vegyenek egy jó probiotikum-kiegészítést a mindennapokban.

* Számos tünet jelezheti a bélrendszer károsodását. Ha bizonytalan, forduljon hozzám bizalommal a webhelyemen keresztül, vagy forduljon kedvenc egészségügyi orvosához, hogy megtudja mikrobioma állapotát.

Ezek a legfontosabb táplálkozási gyakorlataim, amelyek biztosítják, hogy a bőr belülről kifelé sugározzon.

Természetesebb bőrápolási tippekért látogasson el bátran a weboldalamra: www.deliciouslyvibrant.com vagy regisztráljon az ingyenes levelezőlistámra, ahol exkluzívabb ingyenes tartalmat osztok meg online törzsemmel:).

Ne feledje, hogy az igazi tartós egészség és szépség mindig belülről indul. Bízom benne, hogy ez a cikk remek eszközöket adott Önnek a ragyogó, ragyogó bőr felé vezető út megkezdéséhez.