Miért érdemes tápláló hosszú gyógynövényes infúziókat inni?

A tél folyamán az emberek azt kérdezik tőlem, mit tehetnek az édességek, sör és más kényelmi ételek és italok bőséges fogyasztásának pótlására, amelyeket az emberek az év sötétjében tartanak.

Bár nem tudja pótolni ezeknek az ételeknek az anyagcseréjére gyakorolt hatását, ihat tápláló hosszú gyógynövényes infúziókat, amelyek segítenek pótolni az elveszített tápanyagokat, csökkenthetik a kevésbé egészséges italok és ételek iránti vágyat, és egész évben segítenek gyógyítani mindenféle egészségügyi problémát.

A tápláló hosszú gyógynövényes infúziók nagy mennyiségben tartalmaznak kalciumot és más ásványi anyagokat, vitaminokat, esszenciális zsírsavakat és fehérjéket a legtermészetesebb formában - lásd a táplálkozási átlagokat alább. Tartalmaznak rákellenes fitokémiai anyagokat és antioxidánsokat, valamint egyedi tápanyagok kombinációit az egészséges csontok építéséhez, az immunrendszer támogatásához, az idegek megnyugtatásához, a vércukor stabilizálásához, az emésztés javításához és még sok máshoz, a választott gyógynövény (ek) től függően.

Kiváló felszívódási képességük miatt sokkal hatékonyabbak, mint a táplálék-kiegészítők. Ezenkívül biztonságosabbak és lényegesen olcsóbbak!

Láttam, hogy tápláló, hosszú időn át alkalmazott gyógynövényes infúziók gyógyították a következő egészségügyi problémákat: csontritkulás, szorongás, mellékvese kiégése, ekcéma, cukorbetegség, sinusproblémák, súlyos allergiák, hormonális nehézségek, meddőség, ízületi fájdalmak, magas vérnyomás és még sok más.

Felhívjuk figyelmét, hogy vannak más gyógynövénykészítmények, amelyek felhasználhatók ezen állapotok némelyikének gyógyítására, és hogy a gyógynövény megválasztása számít. Azonban minden tápláló hosszú infúzió nagy mennyiségű táplálékot biztosít, amelyet nem lehet teákból vagy tinktúrákból beszerezni.

Az elmúlt évtizedekben gyakorlóként dolgoztam az emberekkel, és azt vettem észre, hogy egyetlen olyan étel vagy ital sem létezhet, amely olyan hatással lehet az egészség javítására a mindennapi életben, függetlenül attól, hogy milyen egészségügyi problémái vannak. A hosszú gyógynövényes infúziók fogyasztása segít az embereknek abban, hogy több energiával és ellenálló képességgel bírjanak stresszes időszakokban. Az emberek jobban alszanak, mert elegendő tápanyaguk van idegrendszerük megnyugtatásához és támogatásához. Sokszor azt mondták nekem egy ügyfél vagy hallgató, hogy amikor rendszeresen kezdenek tápláló hosszú gyógynövényes infúziót inni, az egészségtelen italok, például a szóda iránti vágyuk csökken vagy megszűnik. Megállapítottam, hogy ez a megközelítés, amely szerint először a táplálékot adják hozzá, ahelyett, hogy kivágnák az összes „rossz” ételt, a nagyobb egészség célját valósítja meg annyi trauma és küzdelem nélkül. A „rossz” ételek (általában stimulánsok és nyugtatók) iránti vágy gyakran azért jelentkezik, mert a szervezet kétségbeesetten képes működni a szükséges táplálék nélkül. Adja meg a táplálékot; nincs szüksége annyira a stimulánsokra/nyugtatókra.

Miért hosszú infúzió, szemben a teával? Mivel egy szárított növényből bizonyos tápanyagokat csak hosszú ideig forró vízben áztatva lehet kihozni. Tudományos vizsgálatok kimutatták, hogy legalább négy órára van szükség ahhoz, hogy jelentős mennyiségű ásványi anyag kivonuljon a vízbe, és hosszabb (legfeljebb nyolc óra) időtartamra gyökerek esetén, amelyek keményebbek és hosszabb ideig tartanak a gyógyászati összetevők vízbe engedése.

Ha készít egy csésze csalánteát (1-2 teáskanál tíz percig forró vízben áztatva), akkor körülbelül 5-10 mg kalciumot kapna, de ha egy csésze csalán hosszú infúziót (1 oz. forró vizet legalább négy órán keresztül), csészénként több mint 200 mg kalciumot kap. És nemcsak a kalcium, hanem a kalcium hatékony asszimilálásához szükséges összes táplálkozási ko-tényező, mert a kalcium önmagában nem hasznosul a szervezetben.

Nem minden gyógynövény hasznos infúzióként használható hosszú infúzióként. A hosszú főzés miatt néhány gyógynövény nem élvezhető. Ez a természet módja azt mondani, hogy nincs szüksége annyira az erős gyógyszeres összetevőkre, és hogy ez a készítmény akár káros is lehet.

Mint fiatal gyógynövénygyógyász (ha azóta azt mertem volna nevezni magamnak), emlékszem, hogy hosszú infúziókról hallottam, és arra gondoltam, hogy igen, ez a helyes út! Szóval készítettem magamnak néhány orbáncfű hosszú infúziót. Kitalálhatja néhányan közületek, hogy mi történt? Majdnem öklendeztem a kapott főzésen - eszembe jut a „hitvány” szó! Az orbáncfű ugyanis nagyobb számban tartalmaz stimuláló/nyugtató gyógyászati összetevőket, és kevesebbet elsősorban tápláló - épp az ellenkezője annak, amit hosszú infúzióban szeretnénk.

Bár ez a bizonyos gyógynövény túl erős (stimuláló/nyugtató) ahhoz, hogy hosszú infúzióként készülhessen, tinktúraként elég jól működik. Az aromás, erősen keserű vagy más módon erősen stimuláló/nyugtató gyógynövények jobbak, mint a teák, tinktúrák vagy más készítmények.

Példák a gyógynövényekre, amelyek biztonságosak, mint a teák, de amelyek hosszú infúzió esetén károsak vagy akár mérgezőek lehetnek, a kamilla és a fekete tea.

Azoknak a gyógynövényeknek, amelyek hatékony hosszú infúziókat készítenek, a következő tulajdonságok vannak: Az egyik, gyógyászati alkotórészeik (fitokémiai anyagok) elsősorban táplálóak, nem pedig serkentők/nyugtatók. Ez adja a tápláló hosszú infúziókat jellegzetes ízüknek: nyájas, édes vagy földes.

Két, gyógyászati alkotórészeiket leginkább vízbe (például alkohol helyett) lehet kivonni. Sok gyógynövény közül választhat, az Ön igényeinek megfelelően - lásd az alábbi listát.

Minden hosszú infúziós gyógynövénynek megvannak a maga gyógyászati tulajdonságai, hatásai és felhasználása a táplálkozás mellett - válasszon egyet vagy többet az Ön egészségügyi igényei és ízlése alapján.

A tápláló hosszú gyógynövényes infúziók egyszeri módon élvezhetők a táplálkozás biztosítása érdekében, ezáltal javítva a napi energiát és teljesítményt. Rendszeresen alkalmazhatók az egészséges étrend részeként is. Vannak, akik szeretik váltogatni őket a változatosság kedvéért, míg mások egy-egy gyógynövényt hosszabb ideig ragaszkodnak tonikként egy adott egészségi állapot kezeléséhez (napi 2 csésze, minimum két hónapig). Rendben, ha mézet, tejet vagy csipet fahéjat ad hozzá, és meleg, jeges vagy szobahőmérsékleten iszogathatja őket - hallgassa meg testének preferenciáit.

Hosszú infúziókat könnyű elkészíteni (az utasításokat az alábbiakban találja), és egy font elegendő napi két csésze infúzió egy hónapos ellátásához. Habár hosszú ideig kell meredezniük, a gyártásuk nem tart tovább, mint egy szokásos csésze tea. Lehet, hogy meglepődve fedezi fel, hogy egyes családtagok boldogan és természetesen hosszú infúziókat folytatnak, javuló hangulatukkal és mindenki javát szolgáló előnyökkel.

Az egyik tanoncomnak van egy tizenöt éves fia, aki annyira szereti a zabszalma infúzióját, hogy rendszeresen elkészíti magának. Hosszú gyógynövényes infúziókat használok napi italomként, és amikor nem iszom meg, meg tudom mondani, mennyit segítenek azáltal, hogy hiányzik: energia, állóképesség és stabil idegek. Kezdje el évet táplálóan, ha ma elkészít egy hosszú gyógynövényes infúziót!

Hosszú infúziós gyógynövények és néhány felhasználásuk

Zabszalma –Erős és stabil idegek, stabil vércukorszint, csontritkulás, ekcéma
Csalán - energia, mellékvese helyreállító, hormonális normalizáló, immun, tüdő, csontritkulás, vénás és keringési tonik, emésztés.
Comfrey - erősíti és gyógyítja a csontokat, az inakat és az ínszalagokat, helyreállítja az emésztőrendszer és a bőr gyulladt szöveteit, az emlékezetet.
Molyhos ökörfarkkóró - tüdő, köhögés, torlódás, gyulladáscsökkentő és görcsoldó.
Piros lóhere - idegek, tüdő, nyirok, termékenység, hőhullámok.

Hogyan készítsünk hosszú gyógynövényes infúziót

Vegyen egy uncia választott szárított gyógynövényt (A legjobb becslés rendben van, ha nincs mérlege.) Durva útmutató: 1/8 - ¼ üveg. Kevésbé finomra őrölt gyógynövények, kevésbé nehezebb gyógynövények, például gyökerek, inkább bolyhos gyógynövények esetében, amelyek sok helyet foglalnak el.
Helyezzük egy konzervedénybe. Használjon egy literes edényt levelekhez (például lepke) vagy szívós virághoz (például vörös lóhere), egy korsó gyökérhez, ugatáshoz vagy bogyókhoz (például bojtorján gyökér vagy csipkebogyó).
Fedjük le teljesen forrásban lévő vízzel, keverjünk pálcikával vagy késsel, és adjunk hozzá még vizet, amíg megtelik.
Helyezze le a fedelet, és hagyjon 4-8 órát ülni levelek vagy szívós virágok (például vörös lóhere), nyolc órát gyökerek esetén. Sokan este készítik az infúzióikat, majd reggel megerőltetik őket.
Ha elkészült a főzés, szűrje le és tegye hűtőbe. Az infúzió 48 órán át hűtőszekrényben marad. (Ezt követően a fehérjék bomlani kezdenek, és a sör megízlelődik.)
Az infúziókat felmelegíthetjük (lehetőleg ne forraljuk fel, de még mindig jó inni, ha forraljuk), jegesedhetjük, édesítjük, hozzáadjuk a tejet stb. Néhányan jól passzolnak sóval vagy tamarival, például csalán.

A legtöbb infúzió nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, magnéziumot és más ásványi anyagokat, beleértve a nyomelemeket is, a leginkább felszívódó formájában. Esszenciális zsírsavakat, vitaminokat és fehérjét is tartalmaznak. Ezenkívül mindegyikük rendelkezik bizonyos gyógyászati tulajdonságokkal, műveletekkel és felhasználásokkal.

Cikk: Kathleen R. Wildwood, Wildwood Institute Sok tápláló és tonizáló gyógynövény felhasználható hosszú infúzióként, beleértve a zabszalmát, a Comfrey leveleket, a vörös lóhere virágait, a csalán levelét/szárát, ibolya levelét, a hárs virágát, a csicseriborsó gyógynövényét, a bojtorján gyökerét, Pitypang gyökér. Lásd a Kathleen Wildwood Intézetét az osztályokról és tanoncokról: Wild Wood Institute