Miért eszel, amikor részeg vagy

miért

Ennek oka van annak, hogy a hatos ivóknak nincs hatos hasmenésük - de ez nem csak a magas kalóriatartalmú pia miatt van. A kutatások azt mutatják, hogy az alkohol rengeteg módon károsíthatja étrendjét.

Amikor a spanyol kutatók a közelmúltban több mint 12 000 embert kérdeztek meg alkoholfogyasztásukról és étrendjükről, azt találták, hogy a túlzott alkoholfogyasztók és az alkoholfogyasztók a legkevésbé felelnek meg a gyümölcsök és zöldségek táplálkozási irányelveinek, és nagyobb valószínűséggel hagyják ki a reggelit, mint azok, akik kevesebbet fogyasztottak, vagy egyáltalán nem. (Feltételezzük, hogy a spanyolok nem mennek másnapos utakra az IHOP-ba.)

Persze, ha minden este vakolják, valószínűleg nem aggódik különösebben az egészsége. De még az átlag ivó is rosszul választotta az ételt az alkohol miatt. A következő eset: negyedik étkezés.

Az alkohol akár még többet is megehet. Egy Egyesült Királyságban végzett tanulmányban a férfiak vagy 12 uncia alkoholmentes lagert ittak, vagy ugyanez a lager körülbelül 2 ital értékű alkohollal volt kiegészítve. Annak ellenére, hogy az alkoholos lager maga is több kalóriát tartalmazott, a férfiak 30 százalékkal több kalóriát ettek az ivás után - annak ellenére, hogy nem számoltak be nagyobb étvágyról, mint a másik csoport.

Mi a helyzet a részeg munchikkal? Íme néhány elmélet a részeg szállítási megrendelésekről és a kocsmában található második szárnykörről.

Kevésbé érzed jól magad
Észrevetted már, hogy a vacsora hosszabb ideig tart alkohollal? Nem azért, mert jobban élvezi a társaságot. Egy holland tanulmány kimutatta, hogy az embereknek hosszabb idő kellett ahhoz, hogy jól érezzék magukat, amikor alkoholt fogyasztottak étkezés előtt, összehasonlítva azzal, aki korábban alkoholmentes szénhidrátot, zsírt vagy fehérjét fogyasztott. Ennek eredményeként az étkezés tovább tartott, és az emberek nem kompenzálták az alkohol kalóriákat.

Az alkohol kalóriákat nem ismeri fel a test - írják a kutatók. Az egyik elmélet: Mivel az alkohol toxin, a tested a lehető leggyorsabban metabolizálni akarja, ezért más kutatások szerint nem érzed jól magad az alkoholkalóriáktól.

Boldog emlékeid becsapnak
Az Északnyugati Egyetem tanulmánya szerint az alkohol csak akkor növelte az élelmiszer-fogyasztást, amikor az emberek tudták, hogy alkoholos italt fogyasztanak, ami arra utal, hogy a vágyak csak a társadalmi kontextusban rejlők játszhatnak szerepet - magyarázzák a kutatók. Vagyis társíthatja a barátokat és az alkoholt a zsíros ételekhez, és így jobban szeretné.

Elképesztővé teszi a gyorsétel ízét
Soha senki nem kívánta részegen a salátát, és ennek oka van. A Purdue Egyetem által végzett tanulmány megállapította, hogy a mérsékelt alkoholfogyasztás fokozza a só és a zsír ízét, ezért az a sajtos pizza olyan fagyos ízű.

Ez sok kísértés. Ha felcsúszik, válassza a kisebbik rosszat, például a Dominos csirkés és zöldpaprikás pizzáját, amely csak 300 kalóriát tartalmaz 2 szeletre.

Még jobb, ha csak két italra szorítkozik - a mérsékelt alkoholfogyasztás a szívbetegségek kockázatának csökkenésével, a hosszabb élettartammal és a cukorbetegség kockázatával jár, amint arról a Hosszabban élni, sörözni című cikkben beszámoltunk.!