Miért fogyok olyan lassan zsíröblítőt

Szerencsére a témát hosszan tárgyalják a Fat Flush Online Közösség. Íme az archívumok válasza, amely az összes alapra kiterjed.

- Tehát ... nem gondolja, hogy elég gyorsan leadja a súlyát, mi? A lassú fogyás okai a következők:

1. Csak egy tucat vagy annál kevesebb fontod van. Minél kevesebbet kell veszítenie, annál lassabban jön le. (Azt hiszem, ez a súlycsökkenés második törvénye - talán ha mindannyian összejönünk, visszavonhatjuk. Ok, talán csak együtt kell élnünk vele.)

2. Közelmúltbeli története van a jo-jo diétával. A jo-jo diéta valóban számos anyagcserét jelent. Megoldás? Tartsa be a tervet! Hagyd abba, hogy a mérleged irányítsa!

3. Rendszeresen eszel a terven kívül (vagy időnként elfogyasztod a tervet). IGEN, az a kis csalás összeadódik! Ne csináld! Gondoljon erre: Tegyük fel, hogy a legkedvesebb dolga egy dupla karamellás eszpresszó a Starbucks-tól, és utálja, hogy feladnia kell, mert időnként megérdemel egy csemegét. Babe - ez a dupla karamellás eszpresszó segített meghízni, így ha „ilyenkor” van, az nem kedvez neked. Ha élvezetre vágyik, vegyen igénybe egy tervet. (Volt egy organikus mézes ropogós almám ma délután, ami ledöntötte a zoknimat!)

4. Vényköteles gyógyszereket szed. Nem, ne hagyja abba a vény szedését! Ne feledje azonban, hogy ez lassíthatja a fogyást. Nem sokat tehetünk ez ellen, de ezt tudom - tartsd be a tervet, és sikeres leszel. Szóval mi van, ha nem nyeri meg a súlyzós versenyt? Elnyeri a „legjobban javított egészség” díjat.

5. Túl van (vagy alul) edz. Igen, azt akarjuk mondani, hogy nyugodtan vegye be az 1. fázis/Smoothie Shakedown alatt. Nincs elég kalória a Bikram jóga vagy a súlyzós edzés támogatásához. Ha két hétig nem tudja lecsökkenteni az edzéseket, akkor módosítania kell a P1-et, hogy megtegye. És igen, meg kell mozgatnod a hátadat a P2-ben. A testmozgáson való gondolkodás nem számít (ott voltál, kipróbáltad). Találj meg valamit, amit szeretnél csinálni, és MOVÁDOLNI!

6. Pajzsmirigy vagy egyéb egészségügyi problémája van (például cukorbetegség). Egyes egészségi állapotok megnehezítik (de nem lehetetlenek) a fogyást. Valójában egyesek - például pajzsmirigy alulműködés - valóban híznak. Megoldás: fejlessze a türelmet. Döntse el, hogy sikeres lesz-e az Ön állapota ellenére. Sokkal jobban fogod érezni magad, ha nem viszed ezt a túlsúlyt.

7. A fogyás a menstruációs időszakokban lelassul vagy megáll (vagy átmenetileg megfordul). Semmi sem hasonlít a „hónap azon időszakához”, amely elősegíti a sóvárgást (növeli a fehérje és a magnézium mennyiségét), valamint előidézi a hormonok okozta puffadást. A jó hír az, hogy ideiglenes és elmúlik.

8. Túl sokáig maradtál az 1. fázisban. Igen, van olyan, hogy túl sokáig marad a P1-ben. Ne feledje, hogy ez a 2. fázis, amely a fogyás fázisa. Ne légy szénhidrátfóbiás, legfeljebb 4 egymást követő hét után lépj a P2-re a P1-en. A tested megköszöni.

9. A súlycsökkenési céljaid nem reálisak, figyelembe véve a magasságodat és a keret méretét. Valódiság ellenőrzése! 5’6 ″ és 110 font NEM számít! (Nem érdekel, hogy milyen kicsinek gondolod a keretedet!) Talán felül kellene vizsgálnia az önképét egy pártatlan harmadik féllel. És ne feledje ezt - az anorexiások azt hiszik, hogy kövérnek tűnnek, amikor valójában veszélyesen alul vannak. A perspektíva gyakran téves. Ja, és ha már itt tartok, a gravitációnak sok válasza van, és nem, nem reális azt feltételezni, hogy 45-re kellene néznie, mint 25 évesen.

Szóval mi van, ha nem fogysz olyan gyorsan, mint egy másik Zsíröblítő? Fogadok, hogy Önnek sem ugyanaz a színű szeme. Mindannyian mások vagyunk (hála istennek!), És egyéni válaszaink lesznek az FF-tervre. ”