Miért ne igyon vizet étkezés előtt vagy után

TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés dátuma: 2020. augusztus 1., 08:00 IST

01/6 Víz ivása étkezés előtt vagy után

Anyáink sokszor szidják, hogy ivunk vizet, miközben étkezünk. Egyes szakértők szerint jobb, ha étkezés közben nincs víz, míg mások azt javasolják, hogy az étkezés után fél órával a legjobb ivás. Tehát mit kell követnünk, és mikor kell inni vizet? Ayurvédikus szempontból vízünk kell, amikor csak késztetés van rá. Nem számít étkezés előtt, után vagy közben. De tudtad, hogy ez a vízivásnak kedvez az étkezés közben? Az ayurvéda ezért javasolja, hogy ne igyon vizet étkezés előtt vagy után.

02/6 Miért ne igyál vizet étkezésed előtt?

A nyugati gondolkodás a vizet közvetlenül étkezés előtt a gyomor egészségének javításához és a fogyáshoz köti. Az ájurvéda azonban határozottan tagadja. Amikor étkezés előtt vizet iszik, hígítja a gyomor folyadékát a gyomorban, amely felelős az étel megemésztéséért és energiává alakításáért. Ezért az ájurvéda azt ajánlja, hogy néhány órával étkezés előtt igyekezzen kerülni a vízivást.

03/6 Miért ne igyál vizet étkezés után?

Az étkezés után közvetlenül vízzel az ayurvéda gyenge emésztési egészségi állapota társul. Úgy gondolják, hogy közvetlenül befolyásolja az élelmiszer állapotát a gyomorban. A víz hűtőfolyadék, és rendszeres étkezés utáni fogyasztása akár elhízást is eredményezhet. Ezért ezt a gyakorlatot nem ösztönzi az ájurvéda. Várjon legalább fél órát, mielőtt vizet fogyasztana, miután elkészült az étkezésével.

04/6 A harmadik lehetőség: Igyon vizet étkezés közben

Ez sok indiai anyának sokkot okozhat, de az ájurvéda azt javasolja, hogy az étkezés közben vizet igyon. Ügyeljen arra, hogy ne „igyon”, hanem „kortyoljon” egy minimális mennyiségű vizet. Lágyítja az ételt, hogy kisebb méretű, könnyen emészthető szemcsékké válhasson. Ha van valami fűszeres vagy olajos, szomjas lehet, mivel evés közben a víz elfogyasztása csillapíthatja szomját.

05/6 A víznek megfelelő hőmérsékletűnek kell lennie

Az ájurvéda azt javasolja, hogy ne igyon hideg vizet evés közben. A hideg víz befolyásolja az emésztést, és a méreganyagok gyűjtését eredményezi a rendszerben. Ennek a gyakorlatnak a folytatása súlyos állapotokhoz is vezethet, például hiatus sérvhez vagy savas refluxhoz. A szénsavas italok és a koffeintartalmú italok étkezés közben szintén szigorú nem-nem. Ügyeljen arra, hogy csak szobahőmérsékletű vizet igyon étkezés közben, és ne töltse fel magát azzal, mert csökkentheti az étvágyat és befolyásolhatja a megfelelő emésztést.

06/6 Mi a helyzet az étkezés előtti vagy utáni gyógyszeres kezeléssel?

Emlékezhet arra, hogy az orvosok gyakran azt javasolják, hogy a gyógyszerektől függően „fél órával” vegyenek be gyógyszereket étkezés előtt vagy után. Ennek az az oka, hogy tartózkodnia kell attól, hogy az adott időn belül vize legyen. Ezenkívül csak annyi víz legyen, amennyi a gyógyszer elfogyasztásához szükséges, és ne legyen tele pohár.

A Kahwa Tea-ről

Figyelem: Ételek, amelyek segítenek csökkenteni a stresszt és a szorongást

Nézd meg: 5 téli recept hideg napokra

Nézze meg: Hogyan készítsünk Kasmiri Kahwa teát

Nézd meg: Hogyan készítsd el a Burani Raitát

Nézd meg: Hogyan készítsünk keverési sütés Moringa leveleket

Nézd meg: Hogyan készítsünk Rabri felvételeket

Nézd: Hogyan készítsük a Paradicsom Rasamot

Nézd meg: Egyedülálló pizza receptek - 4 módon

Nézd meg: Hogyan készítsem Pina Coladát

Nézd: Hogyan készítsem Rose Shrikhand-t

Nézd meg: Hogyan készítsük az Oreo tortát

Nézd meg: Hogyan készítsd el a Spagetti al Pomodoro-t

Nézd meg: Hogyan készítsem Seviyaan Rabri Katori-t

Nézd: Hogyan készítsünk túrót és ananásznyársat

Nézd meg: Hogyan készítsünk sajttal töltött kukoricadarabokat

Nézd: H.E Vincenzo de Luca olasz nagykövet az Olasz Konyha Világhete megünneplésén

Figyelem: Egyél ezeket a fűszereket az immunitás növelése érdekében a téli szezonban

Nézze meg: Élelmiszer-előírások és mit nem szabad a COVID-betegek számára