Miért nem fogyok | Az első számú titkos választ adom neked, hogy ez a skála megmozduljon

neked

- Miért nem fogyok?. A kérdés, ami felkavarja az elmédet, és te sikítasz bent. Úgy érzi, hogy mindent jól csinál, miközben megpróbál fogyni. De a a súly nem mozdul el azon a rettegett skálán napról napra, hétről hétre. Lenyűgözött és ideges. Szar.

  • Az egészséges táplálkozás és az adagok ellenőrzése folyamatban van
  • Étel naplózása
  • Heti néhány alkalom gyakorlása
  • Ivóvíz (súlyának fele oz.)
  • Alvás (optimálisan 8 óra)
  • A gyorsétel elkerülése (valójában még a házban sincs gyorsétel)

Még az ember által ismert termékeket, trükköket és rendszereket is kipróbálta, de gondjai vannak a fogyással.

Valószínűleg kíváncsi vagy, mi a fene a lényeg, vagy miért is zavar?

Ott voltam. Nekem volt baba súlyom, hogy lefogyjak (54 font értékben), és hogy ne fogyjak. én voltam 2 hónapig ragadt. Minden reggel felkeltem és ugráltam azon a mérlegen, és pokolian reméltem, hogy még egy fél font is leszakad. Kipróbáltam a könyv minden trükkjét, és elméletileg KELL működnie. Csak egy hatalmas probléma volt. Nem volt. Minden reggel egyre inkább csalódni és depressziós leszek. Reménytelen volt.

Úgy éreztem, hogy van valami el nem mesélt történet vagy titok, hiányzik egy darab a puzzle-ból, és megoldásra van szükség. Elkezdtem kérdéseket feltenni és keresgélni. Rábukkantam arra, amiről ritkán beszéltek, mégis olyan kritikusan, hogy sikerrel jussak.

Elkezdtem kérdezni:

  • Miért olyan nehéz lefogyni?
  • Mi a fenét csináltam rosszul?
  • Hogy nem látok eredményeket?
  • Olyan keményen próbálkozom, mégsem történik SEMMI?
  • Mindent megteszek, amit csak tudok, miért nem történik meg ez nekem?
  • Mi értelme van már?

  • 64% -uk vallotta be, hogy testképük romlott, mióta anya lett.
  • Az új kismamák 61% -a azt mondta, hogy várhatóan vissza fog térni a terhesség előtti súlyukhoz a baba első születésnapjára.
  • Az 1-2 éves gyermekek anyáinak közel 60% -a még mindig hordott legalább néhány plusz kilót.
  • A 2–3 éves gyermekek anyukáinak 22% -a arról számolt be, hogy terhességi súlyánál több mint 10 fontot lógott.

EZEN EGY VONAL OLVASÁSA VÁLTOZTA A JÁTÉKOT

Egy nap olvastam egy könyvet, amely arról beszélt, hogy mit tettél ki abba a világba, amelyet visszajössz. Pontosan megemlítette a problémámat (és ez még nem is volt fogyókúrás könyv).

Amikor valamivel (vagy valakivel) szemben negatív érzéseket keltünk, ezeket a negatív érzéseket visszakapjuk. Ez egy teljes kör volt.

„Amit gondol, azt létrehozza. Amit érzel, azt vonzod. Amit elképzelsz, olyanná válsz. ”

- Rhonda Byrne, A titok

Elkezdtem jobban belemélyedni ebbe az ötletbe, és a nap folyamán tudatosult bennem cselekedeteim és gondolataim.

A TEST SZÉNYEZÉSÉNEK ÉRTESÍTÉSE A KEZDŐ REALIZÁLÁS

REGGEL

Miután lezuhanyoztam, a tükörbe néztem, és undorodtam attól, ahogy kinéztem. Bámultam a tükörbe, és megláttam egy nőt, akit már fel sem ismertem, mindazon extra párnákkal rajtam. Szomorú és elkeseredett érzés, az első dolog, amit magamnak mondanék "Ugh, olyan kövér vagyok". Követve "Eww gyomrom olyan durva".

A TESTEMRŐL

én a testemre nézett és látta:

  • A gyomrom volt a megtestesítője a „Anyu pocakja”, pooched és felismerhetetlen.
  • Elmúlhattam volna, hogy még mindig legalább 4-5 hónapos terhes vagyok.
  • A lábaim fatörzsnek tűntek
  • A fenekem olyan hatalmasnak érezte és nézett ki.
  • Semmi sem felelt meg nekem. Úgy éreztem, olyan széles vagyok, mint magas.
  • 54 extra font volt rajtam, és csak 5 méter magas vagyok.
  • Szétválasztanám magam a tükörben.
  • Néhány nap meg sem tudtam nézni a tükörképemet. Pillantok magamra, és összerándulok, és elmegyek a táskás ruháimért, próbálva figyelmen kívül hagyni a problémát.