6 ok, amiért a diétás üdítő rossz neked

Az évek során sok szó esett a diétás üdítőkről, és folytatódik a vita a táplálkozási osztály állapotáról. Annak ellenére, hogy a diétás szóda márkák, mint például a Coke Zero, a Diet Coke és a Sprite Zero, cukormentes lehetőségként értékesítik magukat, amely nulla kalóriát tartalmaz, valóban egészséges-e egy diétás üdítőt?

miért

Itt a szépségkemény, nem tudunk betelni azokkal. De a legtöbb függőséghez hasonlóan tudjuk, hogy az olykor napi étkezési szódánk rossz szokás. Nagyon rossz. Szereted kócolni egy pezsgő pohár diétás üdítőt is? Úgy gondolja, hogy délután közepén bűntudat nélkül? Nos, meg kell állnia. És mi is. Mivel ez a szódabikett iránti szeretet nem egészséges és semmi más, csak bűntudat mentes ...


6 ok, amiért a diétás üdítő rossz neked

# 1. Rengeteg egészségtelen vegyszert tartalmaz
Igen, a diétás üdítők sok kalóriát nem tartalmaznak teljes cukortársaikhoz képest, de hátránya, hogy mesterséges édesítőszereket tartalmaznak. Úgy gondolták, hogy ezek a vegyi anyagok rákot okozó tulajdonságokat tartalmaznak, és bár a zsűri még mindig nem tudja, hogy a tények és adatok teljesen helytállóak-e, több mint elegendő ok arra, hogy kivágja őket az étrendből, igaz?

# 2. Hatással lehet a csontok erősségére
Két oka van annak, hogy a tanulmányok szerint a diétás üdítő szerelmeseinek gyenge a csontja. Az egyik az üdítőital vegyi anyagai okozzák a testet a kalcium kiválasztására, amelyhez tartania kell, és kettőnél, ha szilárd szódás szokása van, akkor kevésbé valószínű, hogy kalciumban gazdag folyadékokat, például tejet fogyaszt. 'eleget mondtam.

# 3. Ez addiktív
Egy szó: koffein. Igen, ez tart minket a nehéz időszakokban, és nagyon szükséges lendületet adhat neked, ha laposnak érzed magad, de valójában rengeteg problémát is okozhat: álmatlanságot, szabálytalan szívverést, szorongást, fejfájást és ingerlékenységet. Nem szép, na?

# 4. Elrothadhatja a fogait
Az alacsony cukortartalom az étrend-szódában nem azt jelenti, hogy szabad üdülést kap az üregekről. A szóda magas savtartalma hozzájárul a fogszuvasodáshoz a fogzománc gyengülésével. Az üdítő valószínűleg a fogorvos legkevésbé kedvelt folyamata.

# 5. Lehet hízni
Valóban lehet. Annak ellenére, hogy nem sok kanálnyi cukor, azt mondták, hogy a diétás italokban található mesterséges édesítőszerek csavarják a szervezeted azon képességét, hogy szabályozza a kalóriabevitelt, és ezáltal nagyobb eséllyel túllicitálod magad utána. A vegyi anyagok emellett cukor utáni vágyat is okozhatnak, látva, hogy egészségtelen, cukros édességekhez nyúl az üdítőital után.

# 6. Kiszáradást okoz
Ha valaha étrendi szódához nyúl, amikor szomjasnak érzi magát, akkor abba kell hagynia. Az üdítőkben található koffein vizelethajtó, amely gyakrabban vizel, ezért kiszáradáshoz vezet. Ez azt jelenti, hogy az üdítő elfogyasztása az ellenkezőjét érzi az oltással szemben. A válasz? Érjen el a jóságért, ami inkább víz.

Sok diétás üdítőt iszol? Tudta, hogy a cukormentes üdítők ilyen rosszak neked? Korlátozza vagy leállítja a bevitelét ezentúl?