Miért van értelme a testsúlycsökkenés DNS-vizsgálatának?

Ha a fogyásról van szó, ez bonyolultabb lehet, mint egyszerűen a be- és a kalóriamennyiség. Sok ember küzd, és nem tud lefogyni, még akkor sem, ha kalóriát számít. A válasz arra, hogy miért olyan sokan küzdenek a hagyományos és divatos diétákkal a DNS-nkben.

DNS és a Fittest túlélése

A modern emberek körülbelül 300 000 éve léteznek, amelyek során számos genetikai variáció fordult elő - némelyik jótékony, némelyik káros, némelyik pedig nem jelent különösebb előnyt vagy hátrányt. A legelőnyösebb genetikai variációk azok, amelyek segítettek az embereknek jobban alkalmazkodni a környezetükhöz, enyhe előnyt biztosítva nekik a túlélésben.

Fontolóra veheti a genetikai változatok értékét, amelyek gyorsabbá, erősebbé vagy okosabbá tehették az embereket. De mi a helyzet azokkal a genetikai változatokkal, amelyek fokozzák az étvágyat, vagy lehetővé teszik a test számára, hogy több zsírt tároljon? A legutóbbi időkig a súlygyarapodást elősegítő (és az éhezéstől védett) genetikai változatok a legelőnyösebbek lettek volna az összes.

Nutrigenomics: A Game Changer

Az emberi genom feltérképezésével hihetetlen betekintés született arról, hogy az egyének hogyan dolgozzák fel másképp a tápanyagokat. A genetika ezen új területe, az úgynevezett nutrigenomika a genetika és a tápanyagok kölcsönhatását tanulmányozza. Számos olyan gént azonosítottak már, amelyek a súlygyarapodáshoz kapcsolódnak, és egyre többet fedeznek fel.

A Nutrigenomics megerősítette azt, amit már sokan gyanítottak: nincs optimális étrend, amely mindenki számára megfelel. Mivel a genetika befolyásolja a makrotápanyagok anyagcseréjét, az emberek ugyanazt az étrendet követhetik - legyen az keto, Atkins, alacsony zsírtartalmú, vegán vagy Whole30 -, és nagyon különböző eredményeket érhetnek el, még ugyanazon fitneszterv mellett is. Ezért van értelme a DNS-en alapuló személyre szabott fogyókúrának, mint vakon követni a divatos diétát.

A Nutrigenomics használata a fogyáshoz

A DNS a kulcsa az étrend és a testmozgás megértéséhez. A DNS-teszt néhány kulcsfontosságú betekintést nyújthat abba, hogy a tested hogyan dolgozza fel és égeti el az elfogyasztott ételeket. Például kiderülhet, hogy van-e genetikai változata, amely hajlamosabbá tesz a súlygyarapodásra a magas telített zsír-bevitel miatt, vagy esetleg egy olyan változat, amely miatt a cukros italok fogyasztása különösen valószínű, hogy súlygyarapodást eredményez.

Genetikai variánsokat is azonosítottak, amelyek befolyásolják a szénhidrát-anyagcsere sebességét, az étkezési zsír testösszetételre gyakorolt hatását és az étvágyat szabályozó hormonok szintjét. A testsúlycsökkenés DNS-vizsgálata lehetővé teszi olyan étrend kiválasztását, amely minden ember számára a legnagyobb haszonnal jár. Például azokról, akiknek az UCP3 gén egy adott variánsa van, jobb a súlycsökkenés válasza a magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendre.

A DNS-étrend

A testsúlycsökkenés a nutrigenomika egyetlen alkalmazása. A DNS-alapú étrend figyelembe veszi bizonyos tápanyaghiányok és az élelmiszer-érzékenység (például a laktóz vagy a glutén) genetikai hajlamát is, amelyek hatással lehetnek az egészségére. Ez segít megtudni, mely ételeket kerülje el, és mely ételeket vagy kiegészítőket kell hozzáadnia étrendjéhez.

A DNS-étrend holisztikus és személyre szabott módon segíti a fogyás és az optimális egészség elérését. A génjeinek megértése segíthet az egész életen át tartó megalapozott döntések meghozatalában. Fedezze fel, mit tárhat fel DNS-e rólad.