Miért nem jelenti a tiszta étkezés az elvonást?

A tiszta étkezés az egyik legnagyobb cél, amelyet az emberek egész évben kitűznek maguk elé. Általában január 1. a nagy kezdőrúgás, de úgy tűnik, hogy ez mindig egy állandó dolog, amit az emberek mondanak. Az egyik tévhit az a tény, hogy éheznie vagy megfosztania kell magát a Tiszta étkezést biztosító kocsinál. Jó hír, azért vagyok itt, hogy megosszam veled, hogy ez IGAZ 🙂

Miért ártalmas az elvonás?

Mi történik, ha azt mondja magának, hogy nem szabad többet enni egy bizonyos ételből? Nos, nem tudok rólad, de az egyetlen dolog, amire gondolni tudok az evésről, az az egyetlen étel, amelyet kitiltottam magamtól.

Tehát hogyan lehet tiszta ételt enni és élvezni a szeretett ételeket?

Végignézve a recept boltozatomon, látni fogja, hogy imádok süteményeket, süteményeket sütni, élvezni a tacókat és összekeverni néhány finom alkoholos italt. Nem fosztom meg magamtól ezeket a finom csemegéket, és neked sem szabad. Tehát hogyan lehet egészséges egyensúlyt találni? Ez könnyű, és a bizonyíték a pudingban van. Váltson ki összetevőket az egészségesebb lehetőségekért. Íme néhány példa:

Cserélje le a zöldségeket zsírra. Igen, jól hallottad! 1 csésze vörös cékla, sima püréig nem csak nedvességet, hanem titkos zöldségélénkítést is ad a sütéshez. Voálá!
Használja a Stevia vagy a szerzetes gyümölcs kivonatot természetes cukorhelyettesítőként, és ürítse ki a cukrot.
Használjon tojásfehérjét egész tojás helyett, és körülbelül 60 kalóriát és hat gramm zsírt veszít.
Használjon étcsokoládé chipset (legalább 70% kakaóporral) a finom édes íz és az antioxidáns fellendülés érdekében.

Tehát, amikor célja a tiszta étkezés, ne feledje, hogy ennek nem kell unalmasnak lennie. Nem kell lemaradnia az összes kedvencéről. Engedje meg, hogy rugalmas legyen. Vannak olyan alkalmak, amikor többet akar majd kényeztetni, és ez nagyon jó.

Srácok! Nagyon izgatott vagyok, hogy elindíthatom 2017. ELSŐ Kihívásunkat. A 14 napos tiszta étkezés visszaállítása 1/14-kor kezdődik. És ez ingyenes. FHa több energiát, vitalitást, jobb hangulatot, nagyobb termelékenységet, jobb fókuszt és még jobb bom chicka wa wa-t keres, akkor ez az Ön számára. ? mert bármennyire is keményen dolgozik az edzőteremben, soha nem edzheti ki a rossz étrendet. ✨ Megkapja a képletemet - tippeket, hackeket és recepteket - mindent, ami sok ezer ember életét végleg megváltoztatta. ✨De ez nem csak az ételről szól, hanem arról, hogy a legjobb őrült életedet éled. ✨Címkézze meg barátait, és csináljuk ezt együtt, és tegyük 2017-t a SHIFT bekövetkezésének évébe. Iratkozzon fel a MA linkre, és induljon el a jobb elágazásnál. ✨http: //bit.ly/2i3F3pT#cleaneating #challenge #eatclean #healthy #goals # 2017resolution

És ha készen áll, beugorhat a miénkbe Egyél Tisztább étkezés előkészítő klubot csak 39 dollárért (279 dollár érték). IDE kattintva csatlakozhat. Ez az egyetlen szakácsvezérelt, regisztrált dietetikus által létrehozott, bizonyítottan sikeres program, amely segít abban, hogy a legjobb egészséghez jusson. Fokozza az anyagcserét, olyan tervet ad, amely kiveszi a találgatásokat, és bizalmat ad a kiegyensúlyozott étkezéshez. Minden étkezés egyszerű és könnyen elkészíthető, így arra összpontosíthat, ami fontos - együtt lenni azokkal az emberekkel, akiket szeret, és elvégezni azokat a dolgokat, amelyeket szeret. Gyere be a klubba. A 12 hetes program az alábbiakat nyújtja neked:

· Heti naptár napi 5 étkezéssel; 3 étkezés és 2 snack

· Finom szezonális receptek, amelyeket akár 20 perc alatt elkészíthet

· Táplálkozási információk az egyes ételekhez

· Bevásárló lista, amelyet könnyedén méretezhet az emberek számának megfelelően

· Bevásárló lista az online megrendelés egyszerű linkjeivel

· Felhívás a Cleaner Plate Club privát Facebook-csoportunkba, hogy válaszoljon kérdéseire és nyújtson további támogatást

· Meghívó havi webináriumainkra

· Hozzáférés főzési videotárunkhoz és erőforrásainkhoz

· Makrotápanyagok táplálkozási információi a zsír, szénhidrát és fehérje, alacsony cukor- és nátriumtartalom megfelelő arányának kiszámításához, valamint könnyen elkészíthető, megfelelő ételek receptjei.

És szeretni és kedvesen hagyni, íme a Madagaszkár Vanília Chia Pudding, amely történetesen paleo, vegán és tiszta ... Élvezze!