Miért tud; t Ragaszkodom az étrendemhez Erin Wathen Wellness

erin

A végleges diétaellenes útmutató!

El tudsz képzelni egy olyan életet, ahol mindig mérlegeled, amit mérlegelni akarsz? Ahol nem számolja folyamatosan a kalóriákat? Vagy megpróbálja kitalálni, mennyi ideje van még a fogyásnak a tavaszi szünet előtt?

A diéta elmaradása a legjobbakkal történik, de ennek nem kell soha többé megtörténnie. Ez nem erkölcsi kérdés vagy akaraterő. A tudományról van szó, és amikor az emberek többet tudnak, állandó változásokat hajthatnak végre, így soha többé nem kell diétázniuk. A holisztikus fogyókúra edzője, Erin Boardman Wathen, személyesen ismeri ezt a kérdést, és megígéri, hogy a Négy Alapvető Ételterve lesz az utolsó diéta.

A Négy Alapvető Élelmiszer-terv nem igényel különleges ételeket, vagy 3 hónapot tölt Indiában egy ashrámban. Miért nem tudok betartani az étrendemet, kiderül, hogy a diéták többségéhez miért olyan nehéz ragaszkodni, és megmutatja, hogy minden olvasónak valóban a hangsúlyra, az elszántságra és a rendszeres élelmiszerboltra van szüksége. Ez segít az érzelmi evőknek az étrend mentalitásának végleges elmélyítésében, bevált módszerekkel, amelyek az életre szóló speciális táplálkozási terveket kell kidolgozni. Erin végigvezeti az olvasókat az összes ragadós ételhelyzeten, így folytathatják életüket és azok lehetnek, akiknek mindig is szánták őket!

A legjobb életüket élők üzenetei!

"Kedves Cukor"

Először is, eredetileg kaptam ennek a könyvnek egy példányát becsületes áttekintés fejében, de később megvettem. Miért? Mivel a könyv megéri. A szerző egyszerű angol nyelven ír, és az általa megosztott személyes történetek segítik az olvasót, hogy kapcsolatban álljon vele és közös küzdelmünkkel. Bizonyos szempontból nem én vagyok a célközönség, mivel a könyv a nők felé irányul, de más módon igen.

Amikor fiatalabb voltam és fogyni akartam, egyszerű volt. Fuss. Megehettem bármit, amit csak akartam, és egyszerűen gond nélkül el tudtam gyakorolni 5 fontunkat - akkor a 40-es éveim eltalálták, és megtanultam, hogy nem tudtam elűzni a rossz étrendet. A szerző nagyszerű munkát végez azzal, hogy leírja, hogy a cukor eltéríti a testünket. Folyamatos összehasonlítása más kémiai függőségekkel (drogokkal és alkohollal) feltűnik, és valóban segíti az olvasót abban, hogy más megvilágításban gondolkodjon az ételről.

Ez nem egy táblázatokkal, tudományos képletekkel vagy prédikáló prózával töltött könyv. Ez egy ütemterv arra vonatkozóan, hogyan írhatunk "Kedves Cukor" levelet, és kivághatunk egy addiktívabb anyagot, mint néhány utcai drog. 5 csillag!

"Egészséges táplálkozás egyszerűvé és hatékonyá"

Erin Boardman Wathen őszintén megosztja az étellel való kapcsolatának hullámvölgyeit, a cukorfüggőségből való utazását és egy bevált tervet, amely az egészséges táplálkozás által táplált élénk élet felé vezet. Megalapozott tanácsok, gyakorlati megoldások, valódi eredmények.

A széles körű táplálkozási képzésből kiindulva Erin megismeri, hogy a cukor hogyan hat a testére (pl. Immunrendszer, gyulladás stb.), Valamint egyszerű stratégiákat kínál az ételvásárláshoz, az étkezés tervezéséhez és az egészségének vállalásához.

Erin emellett fejleszti az érzelmi étkezést, feltárva a releváns kiváltó okokat és kiváltó okokat, valamint azt, hogy a cukor hogyan befolyásolja az agyadat, és ennek következtében az ételválasztást.

"Miért nem tudok betartani az étrendemet?" Kiváló forrás mindazok számára, akik komolyan gondolják az egészséges szokások kialakítását, amelyeket hosszú távon meg akarsz tartani (AKARNI).

"A legjobb könyv, amit valaha olvastam az ételről!"

Ez a könyv a legpraktikusabb, leghasznosabb könyv, amit valaha olvastam az ételről. Mint valaki, aki mindig a súlyával és a wellnessével küzdött, Erin bátorítását találtam Erin átláthatóságában saját küzdelmeivel kapcsolatban. Saját története segítségével bemutatja a kifizetéseket, és az egészséges táplálkozás egyszerű útjára tereli az olvasót. Erin terve nem tartalmaz trükköket, trendi tisztításokat, különleges rázkódásokat, semmit, ami egy laboratóriumból nem jött ki; csak arra kér, hogy egyél igazi ételt. Kipróbáltam Erin tervét, és az eredmények csodálatosak voltak. Lelki és fizikai egészségem elképesztő módon javult. Ja, és tíz kilót leadtam. Arra biztatok mindenkit, aki valaha is küzdött az egészséges táplálkozás mellett, olvassa el ezt a könyvet. Ha az egészséged olyan, mint az enyém, amikor először olvastam, akkor nincs mit veszítenie, és lehet, hogy ennyit nyerhet.