Miért van Jillian Michaelsnek Amerika legegészségesebb teste

Jack GuyAz Egészség magazinból
Amikor Kaliforniában nevelt Jillian 12 éves volt, 175 fontot nyomott. Miután harcművészettel foglalkozott, és személyi edzői pályára lépett, az 5 láb 2 3/4 hüvelykes csillag súlya 117 körül csökkent, mindössze 13% testzsírral.

Ő is létrehozta saját biokertjét, megzöldítette a házát, és átállt a tiszta ételekre. Számára az egészséges test és lélek a cél. "A fitnesz számomra egy olyan eszköz, amelyet felhasználok az élet felépítéséhez" - mondja Jillian. - Ez soha nem jelent számomra válságot. Nem érdekelhetném kevésbé.

És amikor folytatja szerepét a legnagyobb vesztesben, immár nyolcadik évadjában, rengeteg további ünnepelnivalója van: egy új Wii játék, a Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2010; két 2010. tavaszi nyomon követési könyv a legkeresettebb Mester anyagcserédhez - a mester kalóriaszámláló és a mester szakácskönyv; és a QuickStart Rapid Weight Loss System kiegészítők sorozatának bővítése a GNC-nél.

Jillian ugyanolyan addiktív intenzitással, amellyel az ügyfeleket motiválja, elmondja az Egészségügynek, hogy szerinte mindannyiunknak változtatnia kell étrendjében, miért nem rajong a „sétálásért”, és melyik hírességet kívánja, ha szárnyai alá vonhatja.

K: Hogyan érzed magad azzal, hogy Amerika legegészségesebb testének nevezik?

V: Teljesen hízelgő vagyok. De én csak azt gondolom, Istenem, ha az embereknek bármilyen elképzelésük lenne a zárt ajtók mögött zajló dolgokról: az éjszaka közepén zajló küzdelmek a hűtőszekrény előtt, a hetek végén nem tudok segíteni az edzőteremben! De a valóságban ott van egy részem, ahol ennek teljesen értelme van.

K: Tehát, mi az egészséges test definíciója?

V: Betegség nélküli test. Van egy nagyon közeli barátom, aki most töltötte be a 40. életévét. Mindig ő volt a dögös, gyönyörű testű lány. Dohányzott és ivott, de jól nézett ki ... egészen addig, amíg mellrákot nem diagnosztizáltak nála.

Ha sovány vagy, nem feltétlenül egészséges ember. És ha elhízol, nem vagy betegségtől mentes; zsírmájbetegséggel, cukorbetegséggel, agyvérzéssel, rákkal, alvási apnoével, savas refluxszal küzd, és a lista folytatódik.

K: Ha rá tudnád venni az embereket, hogy minden nap másképp tegyenek egészségük érdekében, mi lenne az?

V: Legyen organikus. Ez lenne az egyetlen dolog - nem is gyakorlat. Élelmünk kukoricaszármazékok, élelmiszerszármazékok és vegyszerek. Kövérekké és betegsé tesz minket.

K: Fitnesz erőfeszítéseink szempontjából hol tévedünk?

V: Kevéssé eladjuk magunkat, ha a képességekről és a lehetőségekről van szó. A futópadon olvastunk. Sétálunk. Az emberek olyanok lesznek, mint „sétáltam”. És szeretem: „Tényleg? Igazán?" [Nevet.] „Rendben, elsétáltál az autóhoz, majd a bevásárlóközpont ajtajához, majd te is felmentél a lépcsőn? Gyerünk, ember.

Ha elvihetek egy 66 éves férfit, és a napi hat órában, a hét hat napján kiképezhetem, nem csak lépcsőn megy! Az embereknek nincs fogalmuk arról, hogy valójában mire tervezték az emberi testet. Fogalmuk sincs az erejükről! És olyan zónában működnek, amely jóval alatta marad a potenciáljuknak.

K: Van-e olyan személy, aki szeretné, ha szárnyai alá vehetné és edzhetne?

V: Szeretném kiképezni [Barack elnök] Obamát, csak azért, mert félelmetes és a Szabad Világ vezetője. Nagyon jól érzem magam, egészséges és erős.

De ha van valaki, akiről azt gondolom, hogy teljesen téves, akkor az Oprah Winfrey lenne. Azt mondja, pajzsmirigy-problémája volt, szóját evett, és szeretem, hogy? Hol van Dr. Oz? Csak annyira félretájékoztatta, hogy mindennap sokkoló számomra. A szója rettenetes az Ön számára [ha pajzsmirigy-problémái vannak].

K: Van-e olyan területe az életének, ahol fegyelmezetlen vagy?

V: Az egyetlen dolog, amit elmondanék neked, az a fitnesz.

K: Mi van?!

V: Igen, a gyakorlása. Szeretem, hogy „Ugh”, mert tudom, hogy diétával, alvással és életmóddal szabályozhatom a súlyomat. Fáradok, ember, annyira fáradok!

És ha nem dolgozom egy edzővel, akkor azt szeretem, hogy: "Rendben, lefutottam a 30 percet, hazamegyek." Az emberek gyakran kérdezik tőlem: "Miért dolgozik edzővel?" És azt mondom: „Mert ő egy szörnyeteg. Olyan módon nyomja meg, ahogy nem akarom magam.

K: Mikor és hol érzed magad a legboldogabbnak?

V: Valószínűleg akkor vagyok a legboldogabb, amikor azt nézem, hogy valakinek ez a „Aha” pillanata van. Ennyi [munkám] az üzleti életbe került. Elmúltak azok az idők, amikor elmehettem a kis edzőterembe, kiképeztem az ügyfeleimet, és telefonhívást kaptam arról, hogy 10 fontot leadtak és kisebb farmernadrágot értek el, ami a nap további részében boldoggá tett.

Tehát amikor az emberek felébrednek, és én részese lehetek az átalakulásnak, akkor valószínűleg akkor vagyok a legboldogabb, mert akkor gondolkodom: "Ó, van egy ok, amiért élek."