Természetes vízhajtók - A vízhajtók fogyást okozhatnak-e?

Módosítva: 2020. október 9. Tony Stevens

Van egy meggyőződés, hogy a diuretikumok fogyást okozhatnak. Vagy víztabletta bevételével, vagy természetes vízhajtóval. Bár nagyszerűek lehetnek a felesleges só megszabadulásában, nem jelentenek állandó megoldást a fogyásra.

Tartalomjegyzék

Mit csinálnak a természetes vízhajtók?

A diuretikumok csökkentik a szervezetben visszatartott víz mennyiségét. Megtisztítják a testet a felesleges sótól is.

Vannak, akik fogyókúrásként még vizelethajtókat is használnak, de a fogyás messze nem tartós. Bármilyen lefogyott súly visszanyerhető, amint újra iszik.

Ha egy víztabletta vagy egy természetes vízhajtó használatán gondolkodik, amely segít a túlsúly csökkenésében, akkor a természetes zsírégető vagy étvágycsökkentő előnyösebb.

A vízhajtók fogyást okoznak? Nem igazán. A vízhajtó hatása a fogyás látszatát kelti, de a fogyás csak ideiglenes - amíg ismét nem vesz fel vizet.

Amikor használja őket, tudni fogja, hogy működnek, mert a szokásosnál többet kell vizelnie.

Bár vannak vizelethajtó gyógyszerek is, amelyeket orvoson keresztül kaphat, sok vízhajtó természetes.

A testépítők néha vizelethajtókat használnak, hogy az izmokat borító bőr kevésbé duzzadjon.

A szövetekben jelenlévő víz mennyiségének csökkentése jó módszer az izomdefiníció javítására.

Azok az emberek, akiknek különböző sport- vagy sporttevékenységeik vannak, gyakran használnak vizelethajtókat emiatt is.

A vízhajtók a vízvisszatartásban szenvedők körében is népszerűek.

Ha azonban megdagadt a bokája vagy a vízvisszatartás egyéb jelei vannak, akkor az a legjobb, ha az orvos konzultációs szobájává teszi az első kikötőt.

A vízvisszatartás gyakran tünete bizonyos egészségügyi állapotoknak, beleértve a cirrhosist, a vesebetegségeket és a pangásos szívelégtelenséget.

Ha orvosi problémája miatt visszatartja a vizet, a vizelethajtó csak annyit tesz, hogy segít a tünetek kezelésében.

Orvosa képes lesz segíteni az ok megszüntetésében vagy ellenőrzésében.

Diuretikumok okozhatnak fogyást?

Nem igazán. A vízhajtó hatása a fogyás látszatát kelti, de a fogyás csak átmeneti - amíg újra nem vesz fel vizet.

10 természetes vizelethajtó, amely segíthet megszabadulni a vízvisszatartástól

1. Pitypang

Sokféleképpen használhatja ki a pitypang természetes vízhajtó képességeit.

Van, aki a leveleket hozzáadja egy salátához, mások felaprítják a gyökereket, hogy teának főzzék.

Pitypang kivonatok kiegészítés formájában is megvásárolhatók. Manapság a pitypang teáskanna is népszerű lehetőség.

Az emberek sok száz éve használják a pitypangot, hogy megszabaduljanak a vízvisszatartástól.

A növény francia neve pissenlit. A fordítás „nedves az ágy”. Ezt az információt érdemes szem előtt tartania, mielőtt fontolóra veszi a pitypang túl késői fogyasztását.

2. Édeskömény

Az édeskömény a vízvisszatartás másik népszerű természetes gyógymódja. A sárgarépa család tagja. A sárgarépához hasonlóan a talaj alatt növekvő hagymás szakasz is része az ételnek.

A növény hagymája és magjai is számos egészségügyi előnyt kínálnak. Az édeskömény többek között csökkentheti a gyulladást, és antibakteriális hatásokkal is büszkélkedhet.

A pitypanghoz hasonlóan az édeskömény is régóta híres vízhajtóként.

Sokan édeskömény teát isznak, hogy a felesleges vizet kiürítsék testükből. Az ilyen teák sok egészséges élelmiszerboltban forróak.

3. Spárga

Az olcsóbb zöldségek közül nem egy, főleg, ha nincs szezon, a spárga továbbra is népszerű étel.

A jóság zöld lándzsái rendkívül táplálóak.

A spárga fogyasztása kiváló módja annak, hogy több folátot és A-, C-, E- és K-vitamint nyerjünk.

A spárga az aszparagin aminosavat is stimulálja, amely serkenti a veseműködést és segíti a több víz leadását.

4. Kávé

A kávé vizelethajtó, de csak akkor, ha kerüli a koffeinmentes fajtát. Akárcsak az energia, a koffein is képes arra, hogy a kávé útközben tartsa Önt.

A koffein képessége a vízvisszatartás csökkentésére azonban meglehetősen enyhe. Az energiaszolgáltató képességei sokkal hangsúlyosabbak.

A 16 vizsgálat klinikai áttekintésének eredményei alátámasztják a koffein vizelethajtóként való alkalmazását, de azt is mutatja, hogy nagyobb értéket kínál a nők számára, mint a férfiak számára.

Emellett a kutatás valami meglepő dolgot tár fel - a testmozgás ellensúlyozza a koffein azon képességét, hogy befolyásolja a test által megtartott víz mennyiségét.

A zöld kávébab szintén segíthet a retenció megszabadulásában, de a legjobb termikus ételként használni - mivel zsírégető képességekkel rendelkezik.

Számos kiegészítő létezik - például a női zsírégető LeanBean, amely a zöld kávét használja az egyik fő összetevőként.

5. Fokhagyma

A fokhagymát az allicin nevű kénvegyülettel töltik meg. Ugyanez vonatkozik a hagymára is.

Az allicin az a vegyület, amely mindkét zöldségnek ilyen jellegzetes illatot kölcsönöz.

A kén egyike a szervezetben az egészséges veseműködés támogatása és a vízvisszatartás valószínűségének csökkentése.

Az allicin elég erős dolog. Vírusellenes, gombaellenes és parazitaellenes. A kutatások azt mutatják, hogy az allicin egy olyan antibiotikum is, amely hatékony lehet a több gyógyszerrel szemben rezisztens baktériumok ellen. Emellett immunitásnövelő tulajdonságokkal is rendelkezik.

6. Szőlő

A szőlőben magas a káliumtartalom. Minden gyümölcsdarab 2,4 grammot ad. Néhány vizelethajtó a test káliumvesztését okozza.

A szőlő segít visszahelyezni, de ha úgy érzi, hogy be kell pisilni, miután megette őket, nem csak a gyümölcs természetes lédússága a hibás.

A kálium elősegíti a vesék víztermelését. Az a tény, hogy olyan magas a káliumtartalma és nagyon kevés nátriumot tartalmaz, a szőlőt nagyon jól megtisztítja a testet a méreganyagoktól és a felesleges víztől.

7. Galagonya

A galagonya a rózsa család rokona. Ez egy cserje, amely jellegzetes vörös bogyóiról ismert.

A növény tápanyagainak kombinációja csökkenti a vízvisszatartást és vizelethajtó hatást vált ki a vizeletürítés és az áramlás növelésével.

Gyakran szívbarát bogyóként tekintenek a galagonyára a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésére is.

8. Zsurló

A kertészkedvelők a zsurlót olyan gyomnak tekintik, amely a kívánatosabb növények útjába kerül. Lehet, hogy nem szép, de más területeken igen.

A zsurló a vízvisszatartás népszerű népi gyógymódja. A természetes vegyi anyagok, amelyek a vesén keresztül működnek, segítenek megszabadulni a felesleges víztől és méreganyagoktól.

Amikor a kutatók összehasonlították a zsurló képességeit a hidroklorotiazid (népszerű vízhajtó) képességeivel, a gyógynövény ugyanolyan erősnek bizonyult.

A nagy különbség az volt, hogy a hidroklorotiazid jelentős csökkenést okozott az elektrolitokban. A zsurló nem.

9. Hibiszkusz

A Hibiscus egy virágos növény, a kertészek örömmel egészítik ki határaikat, és a „gyom” zsurlóhoz hasonlóan olyan vegyületeket is tartalmaznak, amelyek csökkentik a vízvisszatartást és segítenek a pisilésben.

A kutatások azt mutatják, hogy a hibiszkusz is megosztja a zsurló azon képességét, hogy megszabadítsa a víztestet anélkül, hogy káliumvesztést okozna.

10. Petrezselyem

A petrezselyem egy másik jó lehetőség azok számára, akik természetes módszert keresnek a vízvisszatartás kezelésére.

Az emberek gyakran kihasználják vese-stimuláló képességét, ha forró vízbe szippantják a leveleket és gyógyteaként iszik.

Azon kívül, hogy jó a test felesleges víztisztítására, a petrezselyem tea fogyasztása megelőzheti a veseköveket is.

Mivel magas az antioxidánsok és a C-vitamin tartalma, a petrezselyem jót tesz az immunműködés fokozásában és az oxidatív stressz megelőzésében is.

Diuretikumok okozhatnak fogyást? - Összefoglalás

A testsúlycsökkenés nem tartós - a súlycsökkentés gyorsan visszanyeri a hidratálást.
Természetes vízhajtók léteznek. Az olyan ételek, mint a spárga, a fokhagyma, a szőlő és a petrezselyem kiválóan alkalmasak a vízvisszatartás megszabadulására.
A kávé természetes vízhajtó is.
A víztabletták a felesleges vizet és a sót is megszabadíthatják - ezeket orvosától kaphatja meg, ha szükségesnek ítéli.

Tony Stevensről

Tony az oldal szerkesztője, emellett táplálékkiegészítők és táplálkozási geek. Tanulmányozta és gyakorolta a test táplálását a végső teljesítmény érdekében.
Tony újságíró is, számtalan cikket és termékismertetőt írt.

Elsődleges oldalsáv

Legutóbbi hozzászólások

Kategóriák

Testépítés
Egészség
Legális szteroidok
Táplálás
Edzés és fitnesz
Fogyás