Mike - Testnevelőm

Számomra a legnagyobb változás a gondolkodásmódban az volt, hogy a testem iránti bizalmam hogyan alakult át minden más iránti bizalmamban. Ha meg tudom változtatni a testemet, tudom, hogy megváltoztathatok más dolgokat is, amelyeket soha nem gondoltam volna lehetségesnek.

Az eredmények tipikusak és várhatóak a MyBodyTutorral. Ennek oka az oldal végén található.

Ha Mike meg tudja csinálni az MBT-vel, akkor te is. Igen, TE! (Nem, nem kiabálunk. Csak nagyon hiszünk abban, amit csinálunk.)

Miért működött (az ő szavaival):

Noah Kagan révén hallottam az MBT-ről a Sumo.com-tól. A SumoCon 2016 során Austinban, Texasban sétáltunk egy vacsorára, amelyet a Sumo személyzete rendezett a résztvevők számára. Arra hivatkozva, hogy mennyire egyértelműen kibuggyant, azt mondtam Noénak: "Bármit is csináltál, ezt akarom." Azt mondta, hogy a My Body Tutor-nál összekapcsol Adam barátjával, és hogy a program főleg az étrendről szól.

Egész életemben elég aktív voltam (időnként 5-6 napot dolgoztam hetente), de ebben a furcsa helyzetben voltam abban az időben, amikor abbahagytam a munkát, és több eredményt értem el az üzleti életben. Kezdtem gondolkodni a Talán csak így van, ha azt akarod, hogy növekedjen a vállalkozásod. Addig keményen dolgoztam, és keményen dolgoztam a vállalkozásomon, és egyikükkel sem jártam messze.

Még Austinban hívtam Ádámot, és megbeszéltük a programot. Az a tény, hogy a program valóban leginkább a diétáról szólt, engem érdekelt a legjobban. Arra gondoltam, hogy ha kevesebbet tudok edzeni, és még mindig eredményeket érek el, talán megér egy próbát. Az egyetlen dolog, ami visszatartott, a költség volt, ezért elmagyarázom, hogyan osztottam szét mindenkinek, aki olvassa ezt.

Adam és én egy 6 hónapos programot megbeszéltem számomra, hogy elérjem a céljaimat (6 csomag abs, nagyobb bicepsz). 249 dollár/hó, ez összesen 1494 dollár a programhoz, mivel legalább az elején otthon tudtam edzeni, az egyetlen extra vásárlás zenekar volt.

Az atlétikai klub, amelyet nemrégiben abbahagytam, 117 dollár/hó volt, ami évi 1404 dollárnak felel meg. Amikor évről évre kombinálod a testedzést és nem jutsz el sehova az edzőterembe, a Saját testnevelőm az igazi alku, mert filozófiájuk az, hogy megadd neked a sikerhez szükséges eszközöket (mind a diétához, mind az edzéshez), és utána menj el egyedül. Ráadásul karbantartási programok állnak rendelkezésre, miután elérte a célját.

Néhány hónapba telt, mire átgondoltam a költségeket, de rendszeresen visszamentem az MBT weboldalára, és elolvastam az ajánlásokat. Végül Neville ajánlása miatt haraptam a golyót. Azt mondta, csatlakozott azzal a céllal, hogy megszerezze a 6-os abs-t, egyszerűen azért, mert nem gondolta, hogy ez lehetséges. Évekig tartó próbálkozás után pontosan ugyanígy éreztem magam, és végül arra gondoltam, ok adjunk egy lövést.

Összeálltam egy fantasztikus edzővel, és felállított egy listát az élelmiszerekről, amelyeket be kell vonni/ki kell zárni, valamint egy nagyon egyszerű edzésprogramot; hetente kétszer 30-45 percig. Ez segített megkönnyíteni a folyamatot. Most gyakrabban edzek, de úgy döntöttem, hogy szinte az összes edzést magam egészítem ki azóta, mert úgy éreztem, készen állok rájuk. Nem kellett belerángatnom hozzájuk.

Az egyik legfontosabb dolog, amelyre a program összpontosít, a finomított cukor eliminálása. Őrület, azt gondolná, hogy hiányolni fogja a cukrot, ha egyszer elkezd tompítani, de nekem pont az ellenkezője volt igaz. Éppen ellenkezőleg, MINDEN kezdett édes íze lenni. Amikor elkezdi azt gondolni, hogy egy sárgarépa édes, akkor tudja, hogy jó irányba halad. Nem hiszem, hogy rájövünk, mennyire kifújták az ízlelőbimbóink az átlagos amerikai étrenddel, és hogy mennyi cukrot fogyasztunk. Még akkor is, ha csak ott kezdi, látni fogja, hogy a fontok meglehetősen gyorsan csökkenni kezdenek. És megint nem fog lemaradni semmiről, visszakapja az ízlelőbimbóit!

Sokkal többet, mint a saját elhatározásom, azt mondanám, hogy a legnehezebb az volt, hogy mindenkivel foglalkozzak körülöttem (az elején). Még mindig itt-ott kényeztetem magam, de amikor a család és a barátok összejönnek, gyakran olyan döntéseket kell hoznom, amelyek eltérnek attól, amit mindenki más eszik. Az elején határozottan találkoztam megjegyzésekkel, és csak készen kell állnia ezekre, legyen szó családtagoktól vagy barátoktól. Pedig annyira átvészeled, hogy inspiráló érzés. A környező megjegyzések tematikája a következő:

1 hónap múlva: Viccesen szórakoztató, mert nem csatlakoztam ahhoz, amit mindenki más eszik.
3 hónap múlva: Látva, hogy fogyok, és megkérdezem, hogy jól vagyok-e.
6 hónap múlva: Privát üzenetek és szövegek kérése tőlem (amelyekre egyenesen az MBT-re irányítom 🙂).

170 fonttól kezdtem, és hat hónap alatt elértem a 139 fontot. Úgy döntöttem, hogy még két hónapig maradok a programon, mert arra akartam koncentrálni, hogy még egy kicsit összerakjam a bicepszemet, így most hízok, de ez az izomtömeg. A plusz két hónap megérte, mert most úgy érzem, hogy vannak eszközeim, amelyek egész évben segítenek. Más szavakkal, most már tudom, hogyan kell felépíteni az edzéseket és az étrendet, amikor ki akarok támaszkodni, és amikor fel akarok rakódni, amit egész évben váltani tervezek.

A gondolkodásmód legnagyobb változása számomra az volt, hogy a testem iránti bizalmam hogyan alakult át minden más iránti bizalmamban. Ha meg tudom változtatni a testemet, tudom, hogy megváltoztathatok más dolgokat is, amelyeket soha nem gondoltam volna lehetségesnek. Jobban tisztában vagyok azzal, hogy mit akarok az életben, és kevésbé vagyok türelmes a környező baromságokkal szemben. Nagyszerű érzés. 🙂

Összegezve tehát, ajánlanám az MBT-t? Teljesen. Bárkinek ajánlom. Mind a testem, mind az elmém számára átalakító volt.

Eredmények

31 font elment

Mit mondtál magadnak, amikor Mike történetét olvastad?

Lenyűgöző, amikor elkezdjük észrevenni a saját viselkedésünket. Általában elhatárolódunk attól a személytől. Találunk valamit, ami náluk van, mi nincs. Nem belőlük, hanem rendes emberré válunk. Ezután mentséget hozunk létre arra, hogy miért nem érhetjük el ugyanolyan szintű sikert.

A legfontosabb megvalósítandó dolog: bármi más is tett vagy vált, azt is megteheti vagy válhat, megfelelő támogatással, útmutatással és elszámoltathatósággal.

A legjobb rész a következő: garantálom, vagy a pénzét visszafizetem. Őszintén hiszek abban, amit ennyit kínálunk. Tudom, hogy az MBT lesz az utolsó program, amire valaha is szüksége van.

További történetek az Ön számára

Catherine

15 font elment. Catherine mindig is dolgozott, de a mozgalmas életmód befolyásolta az étkezést. A kalóriaszámlálásra támaszkodott, de az nagyon sokat okozott.

Kaylyn

23 font elment. Lelkes edző, Kaylyn makacs volt, azt gondolva, hogy egyedül is fogyhat, de végül rájött, hogy nem tudja diétázni.

25 font elment. Az MBT előtt JM lefogy, majd visszaszerzi az egészet. Kalóriatartalommal számolna, és megszállottja lenne, majd falatozik. Tudta, hogy ez nem fenntartható.

Súlycsökkenési tippek, amelyek valójában különbséget tesznek

Több mint egy évtizede vagyok súlycsökkentő edző, itt vannak a legjobb stratégiáim.

Kérdése van?

Nézze meg GYIK-t, vagy küldjön nekünk egy alábbi üzenetet, és hamarosan kapcsolatba lépünk Önnel. (Komolyan, várjon gyors választ.)