Mike Tyson napi edzésrendje a normái szerint is őrült volt

Körülbelül egy évtizede Mike Tyson volt az uralkodó erő a nehézsúlyú bokszban, és senki sem tudta megverni. Nemcsak sokkoló ereje volt, hanem remek boksz technikája is. Míg ezek a tulajdonságok némelyike genetikai volt, Tysonnak szintén sok brutális edzésen kellett átesnie, hogy minél jobb legyen.

Pillantás Mike Tyson napi edzésprogramjába

Amint a Sport Biblia kifejti, Tyson edzésprogramja korán kezdődött, és a sport minden aspektusára összpontosított. Először reggel 5-kor ébredt fel. és menj egy három mérföldes futásra. Kb. 6-kor tér haza. és menj vissza aludni. 10 órakor újra felébredt és megreggelizett. Ezután elkezdett boksztudásával foglalkozni úgy, hogy körülbelül 10 fordulóig sparringolt.

Utána a Reemus Boxing beszámol arról, hogy ebédelne, mielőtt többet sparringolna és boksztudással foglalkozna. Akkor és a rutin legbrutálisabb része a kaliszténikai edzés volt. Néhány óra alatt 2000 guggolást, 2500 felülést, 500 süllyedést, 500 fekvőtámaszt, 500 vállrándítást hajtott végre körülbelül 66 font súlyzóval, majd 10 perc nyakgyakorlatot.

A 2500 felülés egyikében Tyson rájött, hogy megsebesítette a hátát. Ez ahhoz vezetett, hogy hírhedten azt mondta, hogy eltört a háta, miután megnyerte a harcot. Ha a háta nem sérül meg, vacsorázik, edz a szobakerékpárján, majd végül 10 óráig lefekszik.

Hogyan fizették ki Tyson edzései

Részben annak köszönhetően, hogy mennyire intenzív volt a rutinja, és részben annak köszönhetően, hogy mennyire elkötelezett a mestersége iránt, Tyson könnyedén uralta ellenfeleit profi karrierjének első néhány évében. Korai küzdelmeinek nagy része az első körben ért véget, mert sokkal jobb bokszoló volt. De a kiképzése is segített neki, amikor keményebb ellenfelekkel kellett szembenéznie.

Amint arról a Reemus Boxing beszámol, Cus D’Amato, Tyson első edzője a siker kulcsa a sparring volt. Nem meglepő, hogy az „Iron Mike” sok sparringot végzett mindennap boksztudásának csiszolása érdekében. Ez a gyakorlat lehetővé tette számára, hogy ne csak ijesztő, egy ütéses kiütésű művész legyen. Ez azt is lehetővé tette számára, hogy ügyes ökölvívó legyen, aki bobozhat, szőheti és kicselezheti ellenfeleit, amikor csak lehetséges.

Ennek ellenére, bármennyire keményen edzett is Tyson, nem tudta megakadályozni, hogy más dolgokat tegyen, amelyek forró vízbe engedik. Végül letartóztatták és börtönre ítélték, és ez néhány év kihagyott a karrierjéből. Mire visszatért, kora kezdte utolérni, és nem sokkal később nyugdíjba kellett mennie, mivel egyetlen edzés sem oldhatja meg az öregedést.

Tyson visszatérést tervez?

A korábbi nehézsúlyú bajnok hivatalosan 2005-ben vonult nyugdíjba, azóta jól érzi magát a saját dolgaival, többek között a saját podcastjának vezetésével. Ennek ellenére, sok sportolóhoz és egykori bajnokhoz hasonlóan, Tyson versenyképessége is megmaradt benne.

Amint arról a CNN beszámol, Tyson visszatérési futamra készülhet, még 53 évesen is. A közösségi médiában videókat tett közzé képzéseiről, és úgy tűnik, hogy még mindig megvan.

Ennek ellenére nem valószínű, hogy valóban ringbe lép, hogy újra harcoljon. Az idősebb emberek számára nehéz edzeni, nemhogy verekedni, és kevés harcosnak sikerült jól, mire 40 évesek lettek. Lehetséges, hogy az „Iron Mike” visszatér egy jótékonysági bokszmérkőzésre, de valószínűtlen, hogy valóban újból megküzdjön egy címért.