Mikor ehetnek a babák spenótot?

A spenót jót tesz a babának: mikor kezdje el etetni a szuper ételt

Sok anya számára nagy mérföldkő az a pillanat, amikor a babája ételt kezd enni. Miután hónapokig csak anyatejet és/vagy tápszert táplált a csecsemőnek, valószínűleg izgatottan tölthet be szilárd ételeket az étrendjébe, és láthatja a reakcióját. A spenót jó ételválaszték: könnyen pürésíthető, és olyan sok egészségügyi előnnyel jár. Itt van, mikor és hogyan kell táplálni a leveles zöld táplálkozási erőművet a kicsi számára.

Amikor a csecsemők elkezdenek enni ételt

Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) azt ajánlja, hogy amikor csak lehetséges, az anyukák kizárólag az első 6 hónapban szoptassák csecsemőiket. Az AAP kiadja ezt az ajánlást az anyatej táplálkozási előnyei miatt, valamint azért, mert a szoptatás elősegíti az anya és a baba közötti érzelmi köteléket.

Néhány nő azonban különféle okok miatt inkább nem szoptat, és úgy dönt, hogy szilárd ételeket vezet be 6 hónap előtt. 4 és 6 hónapos kor között sok csecsemő fejleszti a szilárd ételek fogyasztásának fizikai képességét.

Ebben a korosztályban a legtöbb csecsemő abbahagyja az ételt a szájából, és megtanulja, hogyan kell az ételt a száj elejétől a hátáig mozgatni. Annak teszteléséhez, hogy a babája kifejlesztette-e ezt a képességet, érdemes nagyon kis mennyiségű pürésített ételt tenni a szájába, hogy lenyelje-e. Egyéb figyelhető fizikai fejlemények, amelyek jelzik, hogy a baba készen áll a szilárd ételek iránt, magában foglalja azt a képességét, hogy támasz nélkül fel tudja tartani a fejét és üljön egyenesen.

Egy másik jele annak, hogy a baba készen áll a szilárd ételek fogyasztására, az, ha érdeklődést mutat iránt, amit eszel. Talán az ételedért nyúl, amikor eszel, és nemtetszését fejezi ki, amikor kiveszed a kezéből. Vagy talán elkezdi nyitni és mozgatni a száját, utánozva a rágási mozdulatait, amikor látja, hogy eszik.

Ha úgy tűnik, hogy babája fizikailag készen áll a szilárd ételek fogyasztására, és érdeklődést mutat iránta, kérdezze meg orvosát. A csecsemő kórlapja alapján beleegyezhet, hogy 6 hónap előtt elkezdheti bemutatni a babának bizonyos szilárd ételeket, vagy azt tanácsolhatja, hogy várja meg, amíg a baba kissé megöregszik.

A spenót előnyei

A spenót jó étel a babának, mert tele van tápanyagokkal, amelyek létfontosságúak az egészséges növekedéshez és fejlődéshez. Ez jó A- és K-vitamin-forrás, és folátot, C-vitamint, vasat, kalciumot, cinket, rostot és magnéziumot biztosít. Különösen a vas és a cink fontos tápanyag a csecsemő számára. A vas létfontosságú az agy, a neurológiai és a vörösvértestek megfelelő fejlődéséhez. A cink szükséges az egészséges immunrendszerhez, valamint a szövetek növekedéséhez és gyógyulásához.

Készített spenót a baba számára

Számos márka bébi spenótpüré kapható a piacon, beleértve az ökológiai fajtákat is. Ellenőrizze a címkét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy biztonságos-e a baba életkora szempontjából. Számos kereskedelmi bébiétel jelzi a címkén annak a gyermeknek a korosztályát, amelyre az étel megfelelő, például "ülő baba" vagy "mászó baba". Győződjön meg arról is, hogy a püré lejárta-e a lejárati dátumot, és hogy nincs-e benne szükségtelen adalékanyag és fűszerezés, például cukor és só.

Spenót főzése a babának

Ha van ideje, elkészítheti saját spenótpürét otthon. Először alaposan tisztítsa meg a spenótot vízben. Ezután tegye a spenótot egy gőzös kosárba, és addig gőzölje, amíg a levelek megpuhulnak és megfonnyadnak. Ezután engedje le a spenótot, és tegye egy turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe. A "püré" beállítással pürésítse a spenótot, amíg puha, pépes pép lesz. Előfordulhat, hogy kis mennyiségű vizet kell adnia a turmixgépbe vagy a processzorba, miközben addig keveredik, amíg el nem éri a megfelelő állagot. Ne adjon semmilyen fűszert, például sót és cukrot a spenótpüréhez.

Ha nincs turmixgépe vagy feldolgozója, egyszerűen főzzön spenótot burgonya törőgéppel, és ollóval vágja fel a húros részeket. A könnyebbség érdekében vásároljon olyan bébiétel-gépet, amely néhány perc alatt főz és pürésíti az ételeket.

Egy font nyers, friss spenót kb. 1 csésze főtt spenótnak felel meg. Körülbelül 4 csésze spenótlevél körülbelül 6 uncia főtt spenót. Kísérletezzen addig, amíg meg nem határozza, hogy a baba mennyit fog enni, és a megfelelő mennyiségű nyers ételt főzze.

Baba bemutatása a spenótnak

Mielőtt beadná a pürét babájának, tesztelje. Tegyen néhányat a szájába, hogy lenyelje-e rágás nélkül. Győződjön meg róla, hogy a püré kihűlt, mielőtt odaadta a babának.

A csecsemő első spenótjához vagy bármely más szilárd ételhez csak egy-két teáskanálnyit kell kezdeni egy kiskanálban. A maradék pürét azonnal tegye a hűtőbe.

Ne feledje, hogy nem ritka, hogy az új textúra és íz miatt a baba elutasít valamit, amikor először megeszi. Ha a baba kitolja a spenótot a szájából, próbálkozzon újra a következő etetéskor vagy másnap. Érdemes az első néhány alkalommal anyatejet vagy tápszert keverni a spenótpüréhez, hogy segítsen a babának megszokni.

A baba etetése

Mivel a szobahőmérsékleten kimaradt ételekben káros baktériumok szaporodhatnak, ami étkezéssel járó betegséghez vezethet, dobja ki a két óránál hosszabb ideig tartó pürét. Három nap után dobja ki a hűtött pürét is.

Várjon körülbelül három-négy napot, mielőtt újabb ételt vezet be a csecsemőhöz, hogy pontosan meghatározhassa az allergiás reakciók okát, ha ilyen kialakul. Minden alkalommal, amikor új ételt mutat be a babának, és úgy tűnik, hogy minden rendben van vele, kombinálhatja egy másik étellel, amely sikeresen megfelelt a tesztnek. A pürésített spenót jól illik az édesebb pürésített ételekhez, például almához és körtéhez.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Ha csecsemője folyamatosan megtagadja a spenótot, próbáljon más zöldségekkel és gyümölcsökkel etetni. Lehet, hogy nem szereti a spenót ízét. Ha azonban csecsemője nem csak megtagadja a spenót fogyasztását, de ellenáll más ételeknek is, tanácsért és esetleg időpontért forduljon orvosához. Előfordulhat, hogy az étellel szembeni ellenállása annak az egészségi állapotnak a jele, amely orvosi kezelést igényel.