Mikor veszélyes a masszázs?

Biztonságos számomra a lábam masszírozása annak ellenére, hogy vérrögök voltak?

mikor

A gyulladt vérrögöt egy vénában, általában a lábában, thrombophlebitisnek nevezik. A tünetek közé tartozik a vörösség, duzzanat, érzékenység és fájdalom a véna folyamán, amely lehet a bőr felszíne közelében (felszínes phlebitis) vagy mélyen egy izomban (mélyvénás trombózis vagy DVT). A vérrögök kialakulásának kockázatát növeli a hosszú inaktivitás, például amikor műtét után ágyba szorul, vagy vezetés vagy repülés közben hosszú ideig ül. Egyéb kockázatok a túlsúly, terhesség, fogamzásgátló tabletták vagy ösztrogénterápia szedése, véralvadási rendellenességek családi kórtörténetében, visszér és dohányzás.

Ha jelenleg vérrög van, a masszázs nem ajánlott. Megvitattam kérdését orvosi partneremmel, Brian Beckerrel, MD-vel, akit eredetileg masszázsterapeutának képeztek. Dr. Becker megerősítette, hogy vérrög esetén nem szabad mélymasszázst végezni, de egyetért velem abban, hogy a korábbi vérrögök története nem indokolja a masszázs elkerülését. Megjegyzi, hogy a masszázs során a végtagokat (karokat és lábakat) mindig a szív felé kell irányítani, hogy elősegítse a vénás visszatérést. Megfigyelte, hogy sok terapeuta csak "oda-vissza" simogat, és úgy tűnik, hogy elmulasztotta vagy figyelmen kívül hagyta ezt a kritikus információt a fiziológiáról.

A jövőbeni vérrögképződés megelőzése érdekében a legjobb stratégia a rendszeres testmozgás a keringési rendszer erejének fenntartása és javítása érdekében. A séta ideális. Ezenkívül a következő megközelítések segíthetnek:

  • Fogyjon le vagy tartsa meg az ideális súlyt.
  • Kövesse az alacsony sótartalmú, magas rosttartalmú étrendet, például a gyulladáscsökkentő étrendemet.
  • Kerülje az ülést vagy az állást hosszú ideig, és pihenés közben próbálja meg felemelni a lábát. Ha sokáig kell állnia vagy ülnie, viseljen rugalmas tartó harisnyát.
  • Vegyük figyelembe a szőlőmagból vagy a fenyőkéregből kivont oligomer proantocianidineket vagy OPC-ket. Ezek az antioxidáns vegyületek nem toxikus szabad gyökök megsemmisítői, amelyek hozzájárulhatnak az erek integritásához.