Segíthetnek-e az étrendi változások a mikroszkopikus vastagbélgyulladásban?

A mikroszkópos vastagbélgyulladás a bélbélés gyulladása, amelyet az orvosok csak mikroszkóp alatt láthatnak. Gyakran lehetséges gyógyszeres kezeléssel kezelni ezt az állapotot, de az étrend és az életmód megváltoztatása segíthet a tünetek csökkentésében vagy megelőzésében is.

A mikroszkópos vastagbélgyulladás (MC) krónikus, vizes, nem véres hasmenés visszatérő epizódjait okozza. A betegség egyéb tünetei lehetnek:

hasi fájdalom vagy görcsök
fáradtság
izom- és ízületi fájdalom
akaratlan fogyás
kiszáradás

Az MC tünetei általában jönnek és mennek, és a hasmenés hetekig vagy hónapokig tarthat. Néhány embernél az állapot kezelés nélkül megszűnhet. Az MC oka továbbra sem világos.

Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy az étrendi változások segíthetnek-e az MC kezelésében, és megvizsgáljuk, mely ételeket szabad enni és melyeket kerülni. Kitérünk egyéb életmódbeli változásokra és az orvosi kezelésre is.

Fontos, hogy sok vizet igyon a mikroszkopikus vastagbélgyulladás epizódjai alatt.

A kutatók jelenleg az étrend és az MC közötti lehetséges kapcsolatot vizsgálják.

Eddig kevés bizonyíték utal arra, hogy összefüggés lenne az emberek ételei és az MC tünetei között. Svédországban a kutatók 2016-ban publikáltak egy tanulmányt, amelyben 22 MC-ben szenvedő embert követtek nyomon 22 év alatt, és figyelték a következők bevitelét:

fehérje
szénhidrát
szacharóz
telített, egyszeresen vagy többszörösen telítetlen zsír
omega-3 vagy omega-6 zsírsavak
rost
cink-

A kutatók nem tudtak összefüggést találni ezen étrendi összetevők és az MC között.

Jelenleg nincsenek táplálkozási irányelvek az MC-ben szenvedők számára. A téma korlátozott kutatása ellenére azonban némi érdeklődés mutatkozik a probiotikumok alkalmazása iránt.

Probiotikumok

Egyes kutatók szerint a probiotikumok előnyösek lehetnek az MC-ben szenvedő emberek számára, mivel ezek a baktériumok és élesztők segíthetnek más bélbetegségek, például irritábilis bél szindróma (IBS) és fekélyes vastagbélgyulladás tüneteinek enyhítésében.

Csak korlátozott bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a probiotikumok vagy más olyan élelmiszerek, amelyek növelik a hasznos bélbaktériumokat, segíthetnek az MC kezelésében. További probiotikumok kutatására van szükség annak megerősítésére, hogy hatékonyak-e az ilyen állapotú emberek.

Az MC-ben szenvedőknek beszélniük kell orvosukkal, mielőtt kipróbálnák a probiotikumokat.

Víz

Fontos, hogy az emberek az MC epizódjai alatt sok vizet vagy más folyadékot igyanak. A hasmenés során a szervezet folyadékot veszít, ami kiszáradáshoz vezethet. Az elegendő vízfogyasztás elengedhetetlen számos testi funkcióhoz, ideértve az emésztési folyamatokat is.

Bizonyos ételek és italok irritálhatják a bélet, és súlyosbíthatják vagy kiválthatják a tüneteket az MC-ben szenvedő betegeknél. Egyesek különösen előnyösnek találhatják a koffein, a laktóz és a fűszeres ételek mellőzését.

A koffeint tartalmazó ételek és italok a következők lehetnek:

energiaitalok
kávé és tea
kóla
csokoládé

A laktózt tartalmazó ételek és italok a következők lehetnek:

tej, író és tejszín
joghurt
túró, krémsajt és tejföl
lágy sajtok
jégkrém

Az étkezési napló vezetése segíthet az embereknek felismerni azokat az ételeket, amelyek kiváltják vagy súlyosbítják a tüneteiket.

Orvos vagy dietetikus javasolhat olyan étrend-tervet is, amely megfelel az egyén igényeinek a tünetei alapján. Például, ha az embernek zsíros vagy olajos széklet van, az orvos alacsony zsírtartalmú étrendet javasolhat.

Előfordulhat, hogy az embereknek néhány hétig ragaszkodniuk kell az eliminációs étrendhez, mielőtt észrevennék a tüneteik javulását. Néhány ember számára előnyös lehet a kisebb étkezések gyakrabban történő elfogyasztása, szemben a napi három nagy étkezéssel.

Rost

Az MC-ben szenvedő betegek számára az orvosok alacsony rosttartalmú étrendet ajánlhatnak a hasmenés kezelésére. A rost segíti az ételek átjutását az emésztési tüneteken keresztül. Néhány embernél az alacsony rosttartalmú étrend segíthet enyhíteni a hasmenés tüneteit az MC epizódja alatt.

A magas rosttartalmú ételek a következők:

bab, hüvelyesek és borsó
diófélék és magvak
krumpli
nyers gyümölcsök
nyers zöldségek, például brokkoli, karfiol és spenót
teljes kiőrlésű vagy teljes kiőrlésű kenyér, gabonafélék, tészta és rizs

A legjobb, ha az alacsony rosttartalmú étrend elfogadása előtt orvoshoz vagy dietetikushoz fordul. Tanácsot adhatnak arról, hogy mely ételeket kerüljék el.

Glutén

A lisztérzékenységben szenvedőknél a glutént tartalmazó ételek fogyasztása az MC tüneteihez hasonló emésztési tüneteket okoz, beleértve a hasmenést és a hasi fájdalmat. A lisztérzékenységben szenvedőknél nagyobb a valószínűsége az MC-nek, mint az ilyen állapot nélküli embereknek.

Az MC-ben szenvedő személynek vérvizsgálatra kell fordulnia orvosához, hogy kizárja a lisztérzékenységet. A lisztérzékenységre nincs gyógymód, de a gluténmentes étrend segít minimalizálni vagy megelőzni a tüneteket.

A glutén egy általános neve azoknak a fehérjéknek, amelyek természetesen jelen vannak a búzában, a rozsban és az árpában, ezek a gabonafélék. A lisztérzékenységben szenvedőknek kerülniük kell a glutént tartalmazó ételeket, például:

reggeli müzlik
a legtöbbféle kenyér és tészta
sütemények és sütemények
sok feldolgozott élelmiszer

A szénhidrátok meghatározott típusai

Bizonyos szénhidrátokat, beleértve a fermentálható oligoszacharidokat, diszacharidokat, monoszacharidokat és poliolokat (FODMAP), a szervezet nehezen emészthető és emésztési tüneteket okozhat. Az alacsony FODMAP diétát folytató emberek kerülik az ezeket a szénhidrátokat tartalmazó ételeket. Ezek az ételek tartalmaznak néhányat:

gyümölcsök és zöldségek
tejtermékek
búza és rozs termékek
cukrok és mesterséges édesítőszerek

Noha kevés kutatás van konkrétan az MC-vel kapcsolatban, az alacsony FODMAP diéta segíthet enyhíteni a tüneteket más emésztőrendszeri betegségekben, például IBS-ben.

Aki alacsony FODMAP diétát szeretne kipróbálni, először beszéljen orvosával vagy dietetikusával.

A kutatók úgy vélik, hogy a túlzott alkoholfogyasztás növelheti az MC kialakulásának kockázatát. Néhány MC-ben szenvedő ember azt tapasztalhatja, hogy az alkoholfogyasztás elkerülése vagy korlátozása javítja a tüneteiket.

A dohányzás növelheti az emésztőrendszeri rendellenességek kockázatát, beleértve az MC-t is, vagy súlyosbíthatja azokat. Az orvosok általában azt tanácsolják a dohányzó MC-s embereknek, hogy hagyják fel ezt a szokást.

Még nincs tudományos bizonyíték arra, hogy a gyógyszerek MC-t okozhatnak. A kutatások szerint azonban szoros összefüggés van az MC és bizonyos gyógyszerek között, köztük néhány antidepresszáns, számos kardiovaszkuláris gyógyszer és nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszer (NSAID), például aszpirin, ibuprofen és naproxen között.

Az orvos információt nyújthat arról, hogy mely gyógyszerek súlyosbíthatják vagy kiválthatják az MC tüneteit. Elengedhetetlen, hogy a vényköteles gyógyszerek leállítása előtt mindig beszéljen orvosával.