Mila Kunis Demos az extrém diéták veszélye

Mila Kunis színésznő kinyilatkoztatásai a „Fekete hattyú” utáni súlygyarapodásról figyelmeztető meseül szolgálnak a jo-jo fogyókúrázók számára.

extrém

2012. március 8., CSÜTÖRTÖK - A 28 éves Mila Kunis kicsinyes színésznő megdöbbentő 20 fontot dobott le, hogy jelenetet lopó balerinát játsszon a tavalyi kritikusok által elismert Fekete hattyú című filmben. Most a Harper's Bazaar előtt nyit a testet megváltoztató változásokkal kapcsolatban, amelyek a kamerák leállása után következtek be.

"Amikor leestem 95 fontra, izmok voltam, mint egy kis téglaház, de bőr és csontok" - mondja. „Amikor visszanyertem, teljesen más területekre került. A mellkasomon hagyott összes súly az oldalsó csípőmre, a gyomromra ment.

A rendkívüli fogyás utáni súlygyarapodás furcsa mintájának figyelmeztető mese kell, hogy legyen, aki a szerencsétlen étrendnek kedvez, vagy aki egészségtelen súlyra akarja kényszeríteni a testét. Andrea N. Giancoli, bejegyzett dietetikus, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője elmondta az MSNBC-nek, hogy a drasztikus súlyváltozások után a zsír visszanyerése a funky helyeken nem ritka.

"Ami gyakran történik rendkívüli súlycsökkenéssel és amikor nagyon gyorsan lefogy, az az, hogy elveszíti az izomszövetet" - mondja. "Sajnos, amikor visszahízzuk a súlyt, akkor zsírként tér vissza."

A kutatások többször is felvetették, hogy a jo-jo diéta káros a szervezetre. A seattle-i Fred Hutchinson Rákkutató Központban végzett tanulmány kimutatta, hogy azoknál a nőknél, akik jo-yo gyakran diétáztak - 20 év alatt ötször vagy többször - alacsonyabb volt az immunsejtek szintje, amelyek küzdenek a vírusokkal és esetleg a rákkal. És mivel az összeomlási diéták gyakran hosszú távú súlygyarapodást eredményeznek, ezek az erőfeszítések más módon komolyan visszavethetik magukat. A New England Journal of Medicine-ben megjelent tanulmány megállapította, hogy ha valaki túlsúlyos lett, az illető hormonjai és anyagcseréje küzdenek a zsírtartalom fenntartásáért, mert a test éhínségként értelmezi az alacsony kalóriatartalmú étrendet.

Ráadásul, amint Giancoli emlékeztette az MSNBC-t, ha mégis megpróbál gyorsan lefogyni, az meggátolhatja az anyagcserét.

- Elutasítod a kemencéd tüzét - mondja. "De amikor ismét visszatér a normális étkezéshez, a kemence továbbra is alacsonyra vált, ezért könnyebben hízik és kövéren hízik, hacsak nem igazán szorgalmas, ha nem eszik túl és nem mozog."

Ami Kunist illeti, összeomlási étrendje továbbra is figyelmeztetésként szolgál: Felfedte E-nek! 2010-es hír, miszerint öt hónapba telt, amíg 20 fontot leadott a Fekete hattyú szerepéért, és csak öt nap kellett ahhoz, hogy visszaszerezze.

További fitnesz-, étrend- és fogyáshírekért kövesse a @ weightloss-ot a Twitteren az @EverydayHealth szerkesztőitől.