Miley Cyrus edzésprogram és étrend-terv [2020]

Miley Cyrus sokak számára elképesztő példakép, csodálatos énekes, dalszerző, nagyszerű színész és modell is. Útja a Hannah Montana Disney-show-tól mostanáig nem más volt, mint inspiráció. Van még egy dolog benne, ami a rajongók többségét inspirálja, és ez a csodálatos alakja.

Tehát mindannyian, srácok számára pontosan eláruljuk, hogy néz ki Miley Cyrus edzésprogramja, valamint Miley Cyrus étrendjét. Tehát még neked is lehet ilyen csodálatos formád és kinézeted, mint Miley Cyrusnak.

Miley Cyrus edzésprogram és étrend

Miley Cyrus teststatisztika

Magasság	5 Ft 5 hüvelyk
Súly	48 kg
Kor	27 év
Mell	34 hüvelyk
Derék	24 hüvelyk
Csípő	33 hüvelyk

Miley Cyrus edzésprogram

Egész életében formában volt, soha nem láttam soha Miley Cyrust formában. Csodálatos sovány testű show-ja, hogy mennyit szentel a napi fitnesz rutinjának, és mennyire szereti fitt maradni.

Edzése többnyire csak néhány dologból áll, de hosszabb ideig szerelmes a jógába, a pilatesbe és a táncába. Az edzés a napi abs edzés rutinjából is áll, amelyet azért végez, hogy megszerezze ezeket a ninja-szerű hasizmokat, ahogy Liam Hemsworth leírja őket.

Miley Cyrus edzésprogram

A Miley Cyrus edzés tartalmazza -

Miley Cyrus Abs edzés

Miley Cyrus mag és hasizom edzés az egyik dolog, amire igazán összpontosít, miközben testének dolgozik. A többi dolgot többnyire a napi jóga rutinja gondoskodik, de nagyon szereti, ha erős magizmai vannak és a ninjaszerű hasizmok.

Tehát minden nap csaknem 30 percig edzi magját. A hasizmok olyan gyakorlatokat tartalmaznak, mint a ropogás, a lábemelés, az úszó lábemelés, az oldalsó deszka, a deszka, a kereszteződés, az orosz csavar, a deszka hasadása stb. Ezeket a gyakorlatokat Miley Cyrus szereti bevonni a hasizom edzésébe.

Miley Cyrus Abs

Jóga

Miley Cyrus szereti a jógázást, nincs más, mint a napi jógaedzésnél. Még azt is mondta, hogy volt olyan időszak, amikor minden nap jógázott anélkül, hogy egyetlen napot is kihagyott volna, és legalább 2 órán át szokott jógázni. Most csak annyira rabja, hogy még most is mindennap és egy vagy két órán keresztül csinálja.

Pilates

Egy másik dolog, amelyet Miley Cyrus éppúgy szeret, mint a jógát, az a Pilates program, még otthonában is kapott egy Pilates reformer gépet, ahol naponta edz néhány percig, néha akár egy óráig is. Nagyon szereti azt a gépet, ahol olyan gyakorlatokat végez, mint a hasizmok és az oldalrúgások.

Túrázás

Ami a kardióját illeti, egyik interjújában elmondta, hogy szeret túrázni a Los Angeles-i dombokra. Hetente legalább egyszer elmegy túrázni, de ha elfoglalt és műsorokat csinál, és nem tud menni, akkor ez egy másik történet.

Ez a Miley Cyrus Workout rutinról szól.

Miley Cyrus Diéta terv

Miley Cyrus étrend csak vegán ételeket tartalmaz, mivel mindannyian tudjuk, hogy pár évvel ezelőtt teljesen vegán lett. Nem használ semmiféle állati terméket az étkezésében és az életében sem.

Tehát most, hogy az állati termékei eltűntek, máris nagy a kalóriatartalma. Emellett egész nap sok vizet szeret inni, hogy hidratált és egészséges legyen.

Miley Cyrus diéta Magába foglalja -