Milla Jovovich étrendje vagy hogyan lehet fogyni 5 hónap alatt
A tökéletesen karcsú színésznő, Milla Jovovich úgy véli, hogy a vonzerő kulcsa az önbizalom.
Sőt, a gyümölcsöket és a zöldségeket kedveli, szereti az alacsony zsírtartalmú joghurtokat és igen, egyáltalán fél a hamburgertől és a gyorsétteremtől. Vitamin komplexet is szed, és törődik az alvásával.
A sport a szenvedélye. Milla bevallja, hogy utálja a hagyományos gyakorlatokat. Imádja a harci stílusú edzéseket, mint a karate, a kick-box és a harci edzés.
A karcsúság érdekében Milla minden nőnek "aszalt szilva diétát" ajánl. A színésznő étkezése két-három óránként el volt osztva, így egész nap gyors anyagcserét tartott fenn.
Az aszalt szilva vagy a szárított szilva magas élelmi rosttartalmú. Ezek a gyümölcsök gazdag C-vitamint és káliumot tartalmaznak (a fogyókúrás étrend rendszeres összetevői). Eheted őket a nap bármely szakában, és megnézheted a fogyás eredményeit.
Milla Jovovich étrendje:
1. és 5. nap
- Reggeli: Két kemény tojás, két aszalt szilva, egy grapefruit és egy csésze kávé cukor nélkül.
- Ebéd: Zöldségleves és egy darab kenyér pár dióval, nyolc aszalt szilvával.
- Vacsora: Zöld tea cukor nélkül, nyolc aszalt szilva.
2. és 6. nap
- Reggeli: negyven gramm sajt, egy csésze cukor nélküli kávé és három aszalt szilva.
- Ebéd: Leves és egy darab kenyér korpából, főtt alacsony zsírtartalmú hús, két mandulaszem és egy csésze zöld tea.
- Vacsora: Négy aszalt szilva, saláta friss zöldségekből és egy csésze zöld tea.
3. és 7. nap
- Reggeli: Négy aszalt szilva, szendvics sonkával és sajttal, egy csésze kávé cukor nélkül.
- Ebéd: Két főtt burgonya, egy csésze kekszes csirkehúsleves, egy paradicsom és három aszalt szilva.
- Vacsora: Öt aszalt szilva, tej és diétás süti.
4. nap
- Reggeli: Müzli tejjel, egy csésze kávé és négy aszalt szilva.
- Ebéd: Leves és egy darab kenyér korpából, főtt alacsony zsírtartalmú hús, két mandulaszem és egy csésze zöld tea.
- Vacsora: Szendvics sajttal és sonkával, egy csésze zöld tea, egy marék mazsola és hat aszalt szilva.
Hitel: YouTube (Stefan Rasmussen)
Forrás: BodyFatBuster, Health, LoseWeightByEating
HOGYAN FEJLESZT 3x hatékonyabb
28 napos fogyássegítő alkalmazás (Android)
- Hogyan fogyott Agibalova Irina Aleksandrovna Diéta és fogyás módszere Irina Agibalova
- Lisa Riley fogyás Emmerdale csillag szigorú étrendje, amely 12 kő elvesztéséhez vezetett - Sound Health és
- ÉN; ve leállt a fogyás a Dukan-diétán Mit tehetek
- Mennyit kell fogynia, egyszerűen karcsú étrendet
- Milla Jovovich mondja a Keto-diétát; Nehéz fenntartani;