Fogyasszon ingyenes tejipari szakácskönyvet: Teljes receptlista + Allergéndiagramok

Szeretné tudni, mi van benne Eat Dairy Free: A nélkülözhetetlen szakácskönyv a mindennapi étkezésekhez, harapnivalókhoz és édességekhez? Jó néhány kérést kaptam a legújabb részletekről színes szakácskönyv. Tehát ide küldöm a fejezetek, a teljes receptlista és az allergén táblázatok gyors megtekintését, hogy megnézhesse!

természetesen Fogyasszon tejet ingyen egy teljesen tejmentes szakácskönyv. De tudta, hogy minden receptnél teljesen tesztelt tojás-, glutén-, földimogyoró- és szójamentes lehetőségeket is? A receptek többségében diómentes lehetőség van, és ha akarja, vegánvá is teheti. Láthatja, mire gondolok az allergén/speciális étrend táblázatokban (egyenesen a Fogyasszon tejet ingyen) következnek.

Fogyasszon tejmentes fejezeteket, receptlistát és allergéndiagramokat

Célom az volt, hogy 100 receptet vegyek fel az Eat Dairy Free alkalmazásba, és végül 100 receptet kaptam, plusz az Essential Extras fejezetet, plusz a receptek egyszerű útmutatóit.

Az Eat Dairy Free egy alkotóelem-alapozóval kezdődik, majd egy négy Heti menütervet tartalmazó fejezet következik. Innentől kezdve az összes recept és fotó - valójában minden recepthez tartozik egy fénykép!

Az alábbiakban találhatók a receptek fejezetei (sorrendben) és a hozzájuk tartozó receptlista. Mellékeltem a speciális étrenddiagramokat is (a könyvből), amelyek keresztreferenciával mutatják be a vegán és a legfelső allergének mindegyik receptjét.

Rázza a kortyokat

PB&J turmix
Trópusi napkelte turmix
Sárgarépa sütemény reggeli shake
Old School Superfood turmix
Strawberry CheeseShake
3 perces tejmentes alternatív tej
Csokoládé izom Mylk
Fruit ’n Cream Cooler
Citrus Splash
Szinte azonnali forró kakaó

Bakeshop reggeli

Csokoládé banán hasított muffin
Egészséges almás fahéjas muffinok
Sós, napon szárított paradicsom és cukkini muffin
Banán kenyér sült zabpehely négyzetek
Vanília krém pogácsa
Teljes kiőrlésű gyors kenyér
Dió reggeli sütikhez
Reggeli dicsőség sütik
Fűszeres Chai éjszakai Granola

Bármilyen villásreggeli

Figgy barna rizs puding
Strawberry Short-Stack
Sült makk tök juhar-mag mártással
Lehetetlen Vegán Quiche
Sült zöldséges reggeli
Serpenyős paprikás burgonya
Sovány Zsálya Reggeli Kolbász
Jobb a szalonnás sült rizzsel
Délnyugati Napkelte Tacos

Uzsonna

Méz-vanília roston sütött grépfrút
Almás „bagelek” fahéjas-mazsolás „krémsajttal”
Speedy Skillet Granola Parfaits
Sós GORP-klaszterek
Nyers pekándió pite harap
Álmodozó csokoládé banán snack torta
Majom gabonapálcák
Földimogyoró fehérje rúd
Fokhagyma és gyógynövény pattogatott kukorica
Ropogós olasz Polenta krumpli
Sneaky Thai Dip brokkoli „fákkal”

Először zöldségek

Sült sárgarépa krémleves
A Portobello leves krémje
Eper spenót saláta juhar-mandula ropogóssal
Nothin ’De kukoricakenyér-csészék
Bolondos pürés édesség
Bébi burgonya összetörése
Chili-Fűszeres Squash Félhold
Édes sütőben párolt sárgarépa
Szalonna sütött Brüsszelt
Hatalmas ízletes brokkoli
Tejszínes káposzta
Karamellizált hagyma- és gombapüré

American Comfort Cuisine

Shake & Bake Buttermylk csirke sült kukoricával
New England Fish Chowder
Sous Chef salátája
Sült juhar-balzsam lazac vagy pisztráng
Mexikói káposzta tekercs
Nacho tészta
Crockpot BBQ Húzott csirke
Pásztorlány pite
Sütőben sült hal és két burgonya fokhagymás chips
Fűszeres csirke rögök
Sajtos kétszer sült burgonya

Mediterrán étkezés

Gombás pesto pizzák
Spanyol stílusú Shakshouka
Napon szárított paradicsomos bazsalikomos lazac vagy pisztráng sült cukkinivel
Tészta rusztikus paradicsomkrém mártással
Olasz kolbász és árpaleves
Fokhagymás garnélarák Scampi spárgával
Könnyű csirke Alfredo
Hús nélküli marokkói serpenyő
Házi készítésű olasz kolbász
Füstös spanyol garnélarák sült paradicsom-fokhagyma szószban
Spanakorizo Négyzetek

Könnyű ázsiai eszik

Forró ’n fűszeres szezámtészta
Marhahús Curry töltött tök
Un-Sushi saláta pakolások
Krémes thai földimogyoró tálak
Hoisin-stílusú BBQ-falatok szezámpörkölt édesburgonyával
Édes ’savanyú keverés közben megsütjük
Tandoori csirke
Koreai marhahús Bok Choy-val
Curried karfiol borsóval
Teriyaki pulyka burgerek vagy csúszkák
Ázsiai ötfűszeres húsgombóc leves
Kínai K-runch saláta

Édes jutalmak

Hegyi tehénlány sütik
Mogyoróvaj csokoládé darabos sütik
Snicker-tészta-dles
Zabpehely almás pite sütik
Mexikói mandula csokoládé halom
Fekete-kék bogyós chips
Mylk csokoládé cupcakes
Őszi Spice Cupcakes juhar-karamell jegesedéssel
Sütni sütőtök pite csészéket
Limonádé Dreamsicles
Elvis Bon Bons
Igaz kék-málna sörbet
Dupla csokoládé menta chips fagylalt

Alapvető extrák

Rancher öltözete
Édes Dijon öltözködés
Félelmetes ázsiai Vinaigrette
Eper-narancs balzsamos öntet
Mézes-citromos vinaigrette
Juhar len mandula vaj
Paleo Cauli-Rice (három út)
Burgonya deszka
Gyors és egyszerű pizzakéreg
Gluténmentes Pizzetta kéreg
Gyors vaníliás-kókuszos ostor

Hogyan vásárolhat enni tejterméket ingyen

Ez a színes, tejmentes szakácskönyv elérhető az összes nagy könyvkereskedőtől, beleértve amazon (ban ben Kanada, Egyesült Királyság., és Ausztrália is!), Barnes & Noble, Indigó, BAM!, Wordery, és Walmart.

Az Eat Dairy Free terméket közvetlenül a kiadómtól is megvásárolhatja, BenBella Könyvek. Valójában van egy különleges ajánlatuk! Adja hozzá mindkét új könyvemet a kosarához, használja a Kupon kód DAIRYFREE, és mindkét könyvet összesen 25 dollárért kapja meg ingyenes szállítással!