Hogy néz ki 650 kalória

Számtalan e-mailt és üzenetet kaptam arról a Dynamite 180 diétáról, amelyen éppen tartok. Az eredmények elképesztőek amiért hihetetlenül hálás vagyok. Egy GYIK-bejegyzésen dolgozom, hogy remélhetőleg minden kérdésre egy helyen válaszoljak. Biztos vagyok abban, hogy ez a diéta nem mindenkinek szól, és nagyon ajánlom, hogy konzultáljon az egészségügyi szolgáltatóval, mielőtt megkezdi ezt a diétát. 🙂

Az egyik leggyakrabban feltett kérdés, hogy a világon hogyan élek túl napi 650 kalóriát. Ez NEM HCG diéta. Olvassa el a Dynamite 180 protokollt! A Dynamite 180 engedékenyebb, mint a legtöbb láttam, és csak napi 500 kalóriát enged meg. Ez, barátaim, nevetségesen alacsony és éhezési szinten van, ami végső soron rá fogja tenni a testét a súlyára.

Íme, mit eszek egy tipikus napon a Dynamite 180 diétán:

életemre

Reggeli:

Sült tojás 1/2 szelet gluténmentes kenyérrel

Sózom a tojást, és minden nap várom ezt az ételt.

Reggel közepi snack:

Ha reggel közepén éhes leszek, eszek egy almát, különben az ebédet megeszem az almámból.

Ebéd:

3-5 oz. Serpenyőben főtt csirke, 1 csésze párolt zöldség, szeletelt alma

Ülj szorosan, és egy másodperc alatt megmutatom kedvenc "ízesítőimet és fűszereimet"!

Délután délutáni snack:

Szeretek egy marék epret, de ehetnék még egy almát, szilval, narancsot, körtét stb.

A banán nem szerepel az élelmiszerek listáján, az őszibarack pedig hetente négyre korlátozódik.

Szeretem a finomítatlan tengeri sót és a Grill Mates fűszeres montreali steaket használni húson és főtt zöldségen. Balzsamecetet használok a salátáimhoz és a friss zöldségekhez. Yum!

Vacsora ötletek:

Az egyik kedvenc ételem a serpenyőben párolt sárga tök, a cukkini és a hagyma sovány darált marhahússal. Külön serpenyőkben főzöm őket sóval és Grill Mates-szel, megmérek egy csésze zöldséget, súlya 5 oz. húsból, majd egyesítse őket. Ezt egy marék salátával eszem salátához.

Az elmúlt hétvégén barátainkhoz látogattunk Atlanta körzetében, és olyan könnyű volt betartani az étrendemet. Volt egy hamburgerem salátával és paradicsommal, grillezett hagymával és cukkínival. Delish! 🙂

Remélem, hogy ez megmagyarázta, hogyan lehet túlélni napi 650 kalóriával. 🙂 Nekem működik!

Hagyja meg kérdéseit a megjegyzésekben és válaszolok rájuk a gyakran feltett kérdésemben!

Van egy mesés napod, mindannyian!

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Tumblr
  • LinkedIn
  • Több

Mint ez:

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Szerintem elképesztő eredményei vannak! Február vége óta tartok egy kis diétát, és a súlya lassan csökken (eddig kb. 15 kilót fogytam), de akkor megint nincs olyan korlátozva az étrendem, mint a tiéd. Leginkább csak annyit teszek, hogy csökkentsem a cukrot és a desszerteket, igyak több vizet és kisebb adagokat eszem. És sok testmozgás. De már azon gondolkodom, mi történik, ha elérem a „célomat”? Hogyan tartsam távol? Kell-e "nem desszertet" tartanom egész életemben? És a 650 kalóriás étrenddel hogyan tudnád a világon megtartani a fontokat, hogy ne jöjjenek vissza azonnal, ha végeztél?

Jó neked! 🙂 Az egész koncepció a hipotalamusz mirigyének alaphelyzetbe állítása, amely ellenőrzi a test zsírtartalmának szintjét. Nagyon tudományos és sikeresnek bizonyult! Az egyik korábbi bejegyzésemben vannak linkek az étrendre vonatkozó információkra. 🙂

Igen. Kérdés? A második, 180 csepp palackomon vagyok. Ezen a palackon olyan beteg vagyok, valahányszor beveszem a cseppeket, és ég a gyomrom. Lehet, hogy rossz az üveg? Az első képletből származik.

Fogalmam sincs. Mindenképpen látnám a természetgyógyászt és/vagy felhívnám a Dynamite-t, hogy mi lehet a probléma.

Jó neked lány. Én személy szerint NEM tehetném meg ... de ez csak nagyobb erőt jelent számodra.
Csodálom erejét, kitartását, szenvedélyét és elhivatottságát. Inspiráció vagy.

Köszönöm Pamela! 🙂 Olyan kedves vagy. 🙂

Nagyon örülök, hogy ma olvastam a blogodat! Pár hónappal ezelőtt elvégeztem a HCG diétát. Csak 18 kg-ot fogytam. mert megcsaltam (érzelmi evő itt). De összességében elégedett voltam a veszteségemmel. 4 kg-ot híztam. vissza, és ma kaptam az új cseppjeimet (ők a homeopátiás fajta), és még egy kört fog csinálni. Korábbi tervem az 500 kalóriás étrend volt. Annak ellenére, hogy soha nem éreztem éhen, mégis szívesen kipróbálnám a 180-as tervet, mivel ez megakadályozhatja, hogy megcsaljak. Miben különbözik? Észreveszem, hogy ehetek valamit reggelire, míg mielőtt csak kávézhatnék. Ezenkívül azt veszem észre, hogy ezeket a cseppeket naponta háromszor, 15 percig szedem. evés előtt, szemben a napi 2x, 30 perc. evés előtt, mint korábban. Nagyra értékelném a gondolatait! Holnap és csütörtökön töltök és pénteken kezdem az étkezési tervet. Köszönöm!
Barbie utolsó blogbejegyzése . Salamon dala 1. fejezet - A bornál jobb szerelem

@Barbie, oh lány! Ja a fogyásért ! A Dynamite 180 diéta homeopátiás is. Igen, kérem, reggelire fogyasszon egy tojást és 1/2 darab pirítóst! 🙂 Látta a Dynamite 180 PDF linkjét? http://healthyhabitwyo.com/blog/wp-content/uploads/2011/03/180-protocol-newest-version4.pdf Az étkezési terv/étellisták meg vannak. 🙂 Figyeljen az előrehaladásról.

Jó neked Myra, és gratulálok ahhoz, hogy ragaszkodtál hozzá és ennyit vesztettél! Szívesen kipróbálnék valami ilyesmit, de attól tartok, hogy ez nem fog működni az összes olyan gyógyszerrel, amelyen vagyok (bizonyos típusú ételekre van szükségem az egyéb mellékhatások elkerülése érdekében). De volt két kérdésem, mivel ez még mindig érdekes-

1, mennyire drága valami ilyesmi?
2, hogyan működik együtt a férj és a gyerek, aki teljesen más, mint te? Úgy tűnik, sok munkával járna, ha naponta többféle ételt készítenének.
Elizabeth J. utolsó blogbejegyzése . Öt perc péntek - minden nap

@Elizabeth J., Köszönöm lány édes szavaiért! 🙂

1. A csepp 50 dollár, és körülbelül 20 napig tart. A 3. palackomon vagyok, és azt hiszem, ez legyen az utolsó! 150 dollárért nem lehetek hálásabb az eredményekért. Sokkal olcsóbb, mint a Medifast és hasonlók.

2. Ennyire könnyű enni ezen a diétán. A családom imádja az általam készített ételeket, és mindannyiunknak főzök. Nagyon kevés munkát ad hozzá. Csak akkor csinálok valami „különlegeset”, amikor kimegyünk enni vagy valaki más házába vacsorázni.

Remélem, ez megmagyarázza! 🙂

Az a csontkovács, akinek dolgozom, ellenőrzött HCG programmal rendelkezik, és pácienseink csodálatos eredményeket érnek el. Ők is azt mondják, hogy a programhoz könnyű ragaszkodni, és nem érzed magad éhesnek. Mesésen nézel ki ... pillanatok alatt bikiniben leszel.

@KIMBERLY S, köszönöm Kimberly! 🙂 Izgatott vagyok, de nem hiszem, hogy ezt a szép bőrű, árnyékot szerető gálát egy bikiniben találja! LOL!

Mész lány! A 17 napos diéta 4. napján vagyok. A tied hasonló. Van fehérje, gyümölcs, zöld tea, probiotikumok. Keresse meg Dr. Oz sótlan fűszerezését. Figyelnem kell a sót a vérnyomás miatt. Finom. Kömény, fokhagyma por stb.
Jennie @ Studio1621 utolsó blogbejegyzése . Boldog Emléknapot!

Jennie…
Végezzen Google-keresést a Kelta-tengeri són. Rájössz, hogy rengeteg előnye van, többek között a * vérnyomás csökkentése * - imádni kell ezt. Annyira jó neked, szemben a vegyileg finomított konyhasóval.
Legjobbakat kívánom!

Köszönöm a sótippet. Meg fogom nézni. 🙂

@Jennie @ Studio1621, Folytassa a nagyszerű munkát Jennie! Second Másodlagosan azt állítom, amit Diane mondott a kelta tengeri sóról! 🙂

Kíváncsi vagyok a hcg diétára. A cseppeket vagy az injekciókat szedi? Olvastam, hogy a cseppek nem annyira hatékonyak, mint a lövések.

@Mari, a Dynamite 180 diétát tartom, ami sokkal különbözik a hcg diétáktól. Homeopátiás cseppeket szedek, és nagy sikereket értek el! 🙂

Tegnap éppen megkaptam a 180-at, most betöltöm, szörnyű vagyok matekból. Az utasítások 0,05 ml-esek, de a csepegtetőm azt mondja, .25 .50 .75 1ML, mi az

Hú, nem vettem észre, hogy csak napi 650 kalóriát eszel! Önnek van fókusza és akaraterője ... hm, nekem nincs semmim. 🙂 haha. Annyira lenyűgözött. Úgy érzem, hogy nagyon éhes lennék. De fantasztikusan nézel ki, és ennek nagyszerű motivációnak kell lennie a fentartáshoz. Jó munka Myra!

@Julie S., HAHA! Komolyan mondom, mindig tele vagyok, soha nem vagyok éhes, és soha nem kaptam meg a remegéseket. Az étkezési terv első két napján kissé éhes voltam, de azóta sem. 🙂 Köszönöm a kedves szavakat!

Mindig hallottam, hogy a diéták általában nem működnek, mert életmódváltásnak kell lennie. Mi történik, ha lemond a diétáról, és attól tart, hogy bármit is visszakap? Szintén mit csinálsz az excerzissel? Még mindig nagyon megvan a csecsemő súlyom (a lányom már kisgyermek: O), és mindig tétováztam a diétát. Örülnék, ha többet hallanék a tanácsaidról és az eddigi fogyásról!
Miranda utolsó blogbejegyzése .Tíz tíz dolog, amit a lányomnak tanítok

@Miranda, köszönöm Miranda! Szerencsére ez életmódváltás volt számomra! 🙂 Nem aggódom a visszahízás miatt, kivéve, ha újabb babám lesz. Ha! Erősen gyalogolok és súlyzós edzéseket végzek. 🙂 Ha egy korábbi bejegyzésben elmulasztotta, itt van a 180 protokoll, amely elmagyarázza annak működését: http://healthyhabitwyo.com/blog/wp-content/uploads/2011/03/180-protocol-newest-version4. pdf

Mint 13 éves nővér, tudatnom kell veled, milyen pusztító hatásokat tapasztaltam ebből a diétából! Szörnyű dolog a testeddel tenni! Soha nem jó ötlet keverni a hormonokkal (ami a HCG), majd éhezni a szervezetet napi 650 kalóriával. Tudom, hogy drámai változásokat lát most (ki ne fogyna napi 650 kalóriával?), De az elektrolitjaival, a glükóz és az inzulin egyensúlyával és még sok minden mással kavar! Nemrégiben egy gyönyörű, 30 év körüli, gyermekes nő gondozásából vettem részt, aki most kómában van, mert „megpróbálta elveszíteni ezt a csecsemőzsírt”. Jobban jár a fogyás a régimódi módon: adag- és cukorkontroll és testmozgás. A gyors javítások hosszú távon soha nem jelentenek jó ötletet!

@Mary, köszönöm aggodalmadat Mary! A diéta, amelyet folytatok, új és eltér a HCG diétától. Itt van a protokoll link, ha korábban elmulasztotta: http://healthyhabitwyo.com/blog/wp-content/uploads/2011/03/180-protocol-newest-version4.pdf Mesés estét kívánunk!

@Amber, köszönöm aggodalmadat Amber! 🙂 A diéta, amin részt veszek, új és eltér a HCG diétától. Itt van a protokoll link, ha korábban elmulasztotta: http://healthyhabitwyo.com/blog/wp-content/uploads/2011/03/180-protocol-newest-version4.pdf Mesés estét kívánunk!

Nagyon köszönöm, Amber és Mary, hogy elmondtad a véleményed. Kipróbáltam ezt a 180 terméket, és naponta sokszor nagyon súlyos pánikrohamaim voltak. Zavart vagyok az okok miatt, amelyek miatt ilyen borzalmas szorongást tapasztaltam, és a bejegyzéseitek elolvasása megnyugvást és világosságot ad. Nagyon szépen köszönöm! Soha többé nem próbálok 180-at.

Myra… ez egy HCG diéta - idézi a „protokoll”:

„A 180 elsődleges összetevője a homeopátiás forma
az emberi hCG hormon, amely az emberi koriongonadotropint jelenti.
A HCG egy glikoprotein, amelyet terhesség alatt nagy mennyiségben termelnek. (Férfiak és
a nőknél férfi és női hormonok vannak, ezért ez a program ugyanolyan sikeres a férfiak számára is. ”

Julie, köszönöm a megjegyzést. Csak hogy tisztázzuk ... igen, a homeopátiában van hCG. Mivel biztos vagyok benne, hogy tisztában van vele, a homeopátiák rendkívül, rendkívül hígítottak, ezért ezt a „hCG” étrendet nem lehet összehasonlítani a malom hCG étrendjének tipikus futásával.

100% -ban támogatom a művelt döntéseket, és úgy tűnik, hogy Myra mérlegelte (nem volt szójáték) az általa választott előnyöket és hátrányokat!

Valójában egy chirót látok, aki teljesen ellenzi ennek az étkezési tervnek/étrendnek minden formáját. Nagyon érdekes látni, hogy a hasonló területeken élők véleménye mennyire különbözik egymástól. Én is nagyon holisztikus ember vagyok, és a természetes gyakorlatokat követjük a mindennapi életünkben =) Csak ragaszkodunk egy igazi/teljes ételek étrendjéhez! =)

Köszönöm kedves szavait Meg. 🙂

ÚT! Ezt olyan érdekes volt látni. Nem biztos, hogy lenne akaraterőm ennek a tervnek a megvalósításához! Köszönöm, hogy megosztottad ezt az utadat, olyan érdekesnek találtam 🙂

ps- Remekül néztél ki a legutóbbi bejegyzésedben erről a súlycsökkentő tervről!

Úgy látom, reggelente is lehet gabonafélét fogyasztani. Van-e korlátozás a tejjel töltött 110 kalória mellett?