Milyen egészségügyi előnyei vannak a Yerba Mate-nek?

A yerba mate ivásának lenyűgöző egészségügyi előnyei közé tartozik a megnövekedett energia és a fokozott fogyás. Amennyiben a kávéját vagy teáját erre a hagyományos dél-amerikai italra cseréli?

egészségügyi

"data-newsletterpromo_article-image =" https://static.scientificamerican.com/sciam/cache/file/CF54EB21-65FD-4978-9EEF80245C772996_source.jpg "data-newsletterpromo_article-button-text =" Regisztráció "data-newsletterpromo button-link = "https://www.scientificamerican.com/page/newsletter-sign-up/?origincode=2018_sciam_ArticlePromo_NewsletterSignUp" name = "articleBody" itemprop = "ArticleBody">

A Mate egy hagyományos dél-amerikai italital, amelyet a magyal családba tartozó fa, a yerba mate növény leveléből és szárából főznek. Széles körben fogyasztják Argentínában, Uruguayban, Paraguayban és Brazíliában, ahol a párfafa őshonos. A társat megtalálhatja az energiaitalok összetevőjeként vagy a helyi egészséges élelmiszerbolt gyógynövénytea részlegében is.

Vicces tény: Technikailag a tea szó csak a Camilla Sinensis vagy a teanövény leveleire vonatkozik. A közönségesen gyógyteákként ismert italok valójában tisanes.

Az emberi lényeknek nyilvánvalóan általános az étvágyuk a stimulánsok iránt. Attól függően, hogy a földgömbön hol tartózkodtak ősei, élvezhették a kávéból vagy kakaóbabból, guarana bogyókból, kola dióból, vagy a tea vagy a yerba mate leveléből készült italokat. Bár mindegyik tartalmaz egy kissé eltérő aktív vegyi anyagot, mindegyik tartalmaz koffeint vagy egy hasonló stimuláns tulajdonságú, szorosan rokon molekulát.

A yerba mate egészségügyi előnyei

Számos lenyűgöző egészségügyi előny tulajdonítható a yerba mate (vagy röviden a mate) ivásának, többek között

  • Nagyobb energia
  • Mentális fókusz
  • Csökkent fáradtság
  • Fogyás
  • Antioxidáns aktivitás
  • Fokozott sportteljesítmény

Mielőtt azonban túlságosan felizgulna ezen új csodafőzés miatt, a párnak tulajdonított előnyök nagy része bármilyen koffeintartalmú italból elérhető. Nem kérdés, hogy a koffein stimulálja az idegrendszert, ami nagy éberséget és csökkent fáradtságot eredményez. A pár súly- és zsírvesztésre gyakorolt ​​hatása valószínűleg viszonylag csekély - különösen az étkezés és a mozgás választásának hatásához képest. Hasonlóképpen, csak növekményes hatásokra számíthat az atlétikai teljesítményére. Lehet, hogy segít egy kicsit tovább menni, vagy kicsit gyorsabban mozogni, de a haver nem változtatja meg a hétvégi kocogót olimpiai futóként.

A SZERZŐRŐL

Táplálkozás Diva Monica Reinagel

Monica Reinagel, MS, LD/N, CNS, igazgatósági tanúsítvánnyal, engedéllyel rendelkező táplálkozási szakember és szakmailag képzett szakács, a Nutrition Diva titkai az egészséges táplálkozásért és a Nutrition Diva podcast gyors és piszkos tippek szerzője.