Milyen egészségügyi előnyei vannak a zöld teának a mentával?

A zöld tea fogyasztása az egyik módja annak, hogy azonnali egészségügyi előnyöket adjon a napjának. Dobjon be néhány mentalevelet csípős ízükért, és hozzáadnak terápiás növényi vegyületeket. A legtöbb olyan tanulmány, amely pozitív előnyöket mutat a zöld tea fogyasztásával, napi két-három csésze fogyasztását javasolja; a pontos dózis azonban még nem ismert, és változhat a zöld tea típusától és az időtartamától függően.

Antioxidánsok a zöld teában

A "Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology" folyóiratban 2012 márciusában közzétett áttekintés arról számol be, hogy a zöld tea számos jótékony hatása összefügg annak antioxidáns tulajdonságával. A zöld tea nagy koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat, úgynevezett katechineket - például EGCG-t. Ezek a vegyületek segíthetnek a szervezetben található káros gyökök leküzdésében, amelyek növelhetik a krónikus állapotok, például a szívbetegség és a stroke kockázatát.

Zöld tea és cukorbetegség

A zöld tea segíthet a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében, mely állapotban magas a vércukorszint. Az "The American Journal of Clinical Nutrition" 2008. márciusi számában megjelent kutatás szerint ennek oka lehet a zöld tea polifenolok hatása, amelyek utánozzák és fokozzák az inzulint, a glükóz sejtekbe juttatásáért felelős hormont. Ezenkívül a zöld tea fokozhatja a zsírégetést, ami segíthet a cukorbetegeknek jobban szabályozni a vércukorszintjüket.

A zöld tea egyéb előnyei

A hagyományos gyógykezelés kiegészítő terápiájaként a zöld tea hatékony lehet a különböző állapotok kezelésében. Az "American Family Doctor" folyóiratban 2009 áprilisában közzétett áttekintés szerint a zöld tea előnyei a nemi szemölcsök kezelésétől a rák megelőzéséig terjednek. Hasznos lehet a koleszterinszint csökkentésében, valamint a fogyásban és a súly megtartásában is. Ezen előnyök megerősítéséhez azonban további klinikai vizsgálatokra van szükség.

Borsmenta tulajdonságai

Néhány friss vagy szárított mentalevél áztatása ízet és további gyógyászati tulajdonságokat ad a zöld teának. A borsmenta és más mentanövény-fajták levelei és szárai mentolt tartalmaznak, egy olajos vegyületet, amelyet csípős mentás ízére és aromájára használnak. A borsmentát nyugtató és zsibbadó hatása miatt hányinger, hasmenés, emésztési zavarok és egyéb betegségek kezelésére használták - jegyzi meg a Marylandi Egyetem Orvosi Központjának honlapja. A borsmenta antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes tulajdonságokat is tartalmaz.