Milyen gyakran végezzen krioterápiát?

A krioterápia biztonságos, így az ember naponta megteheti. A válasz: "Milyen gyakran használhatok kriosaunát?" személyes igényeitől függ. De a következetesség a kulcs! Néhány javaslat a krioterápia gyakoriságáról.

végezzen

Milyen gyakran végezzen egész testű krioterápiát?

Az immunrendszer fellendüléséhez

Hetente 1-2 alkalmat kell használnia a kriosaunának.

Fogyáshoz

Hetente 2-5 alkalommal kell krió eljárásokat végezni a fogyás érdekében.

A sport és az erőnlét helyreállításához

Hetente 2-3 alkalommal végezzen krioterápiát.

Sportolók, profi sportolók gyógyulása

Hetente 2-5 alkalommal krioterápiás foglalkozásokat kell kapnia.

Sérülés helyreállítására, műtét helyreállítására, krónikus betegségre

Hetente 3-5 krioterápiás alkalmat kell kapnia.

Amikor nem szabad krioterápiás foglalkozásokat tartania?

Van néhány általános javallat és ellenjavallat a krioterápia alkalmazásához. Melyek a főbbek?

Milyen gyakran kell krioterápiát kapnia? Elég biztonságos ahhoz, hogy napi szinten végezzék el… Fotó: Cryomedpro.com

A fő krioterápiás javallatok:

  1. reumatológia és vertrbológia;
  2. repatológia;
  3. ideggyógyászat;
  4. szépségápolás;
  5. szexológia és urológia;
  6. endokrinológia;
  7. pulmonológia;
  8. kardiológia;
  9. bőrgyógyászat;
  10. ortopédia és traumatológia;
  11. sportorvoslás stb.

A fő krioterápiás ellenjavallatok a következők:

  1. a beteg általános súlyos állapota;
  2. krónikus szív- és érrendszeri betegségek dekompenzációja;
  3. akut miokardiális infarktus és rehabilitációs periódus az infarktus után;
  4. ünnepelni agyvérzéseket;
  5. esszenciális magas vérnyomás;
  6. II. stádiumú szívelégtelenség;
  7. prognosztikailag kedvezőtlen pulzusszám és vezetési zavarok;
  8. láz;
  9. tüdő tuberkulózis aktív formában; - rosszindulatú daganatok;
  10. vérzéses diatézis;
  11. hisztérikus neurózis;
  12. egyéni hideg intolerancia;
  13. terhesség;
  14. 10 év alatti életkor.

Szóval, milyen gyakran végez most krioterápiát és krio-kezelést, és a legjobb eredmény érdekében növelnie kell-e a krioterápia gyakoriságát? Természetesen csak egy foglalkozásból profitálhat, de átlagosan hetente 1-5 alkalommal ajánlott legfeljebb 3 perc kriosaunát fogyasztani. Mint bármi más, a válasz nagyban függ a kívánt eredményektől és attól, hogy mennyire új vagy a terápiában. A profi sportolók például minden játék során többször kaphatnak krioterápiás foglalkozásokat.

Ha krioterápiát szeretne kapni fogyás, szemölcs vagy bármilyen speciális probléma esetén, először konzultáljon orvosával. Néha még a minimális foglalkozások száma is pozitív hatással lehet.

Tekintse meg a krioterápiával kapcsolatos szakértelmünket is: