Tedd magad igazi nővé

Pénzkeresés desszertekkel: sikertörténetek

Yevhen Polishchuk (Fedutinov) instagram: @ evgeniyafedutinovavk.com/janeshomebaking– Az egész a rokonok és barátok számára készült sütéssel kezdődött. Fokozatosan elkezdte feltölteni a sütéséről készült fotókat az Instagram-ra, és kezdtek megjelenni a megrendelések. Első süteményemet 2014. október 13-án készítettem megrendelésre, és valamivel korábban elkezdtem macaronokat és cupcakes-okat készíteni. Mondhatjuk, hogy a vállalkozás "magam talált meg", nagyon [. ]

A levesek hideg receptek fotókkal

Hideg uborkaleves joghurttal és citrommal A La Taverna étterem séfjének, Alexander Zhurkinának a szorbettje Fotó: Getty Images Hozzávalók: Joghurt adalékok nélkül - 125 g Uborka - 150 gSorbet citrom/lime - 50 g Hűvös garnélarák - 24 g Friss gyömbér - 1 g Lime lime - 5 g Friss narancslé - 5 gPetroshka - 1 g rózsaszín - 1 g Zsázsa saláta - […]

barbecue kebab

Sertés bélszín máz Fotók: Dmitry Bayrak/dbstudio Főzés ideje: 20 perc + pácolás ideje. Kalóriatartalom: 454 kcal/adag. 4 adagra: 4 sertésszűz (egyenként kb. 300 g), 1 hagyma, 2 gerezd fokhagyma, 1 teáskanál. citromhéj, 1 ek. citromlé, csipet őrölt kömény, koriander és kurkuma, 1 evőkanál. l zöldség [. ]

Pierre Duacan: diétás receptek: Ducane diéta

Céklafotó: Szezon, luxushotelek ábrázolása Szüksége lesz: · Főtt répa - 60 g · Friss uborka - 20 g · Vörös retek - 20 g · Zöld hagyma - 10 g · Tojás - 1 db · Ásványi ivóvíz - 200 g · Só - 1 g kész: · Tojást és céklát forralunk. · Uborka, retek és cékla egy részét őrölni. Mindent elrakva [. ]

Legutóbbi hozzászólások

Pénzkeresés desszertekkel: sikertörténetek
A levesek hideg receptek fotókkal
barbecue kebab
Pierre Duacan: diétás receptek: Ducane diéta
Az ünnepi asztalhoz: pite, saláta és varázslatos desszert
Éttermi nap Kemerovo receptjei 3. rész
Piknik, hamburgerek, grill
A legjobb 9 rostban gazdag étel
Lindt csokoládé
„Üdvözlettel” - kiváló minőségű tej

Levéltár

2019 március
2019 február
2019 január
2018. december
2018. november
2018. október
2018. szeptember
2018. augusztus
2018. július
2018. június
2018. május
2018. április
2018. március

Kategóriák

aksessuary
asztrologija
auto
sütés
blogok
test
brends
karrier
tervezés
desszertek
detskoe-menü
diéták
domashnee-xozyajstvo
domashnie-zagotovki
italok
divat
divat-hírek
Feng Shui
finansy
fitnesz
barátság
ápolás
haj
Egészség
egészség-gyerekek
hobbi
interesno
kalendar-beremennosti
gyerekek
tudás
konkursy
kosmetologiya
kuxni-mira
smink
az egészségem
novosti-krasoti
obuv
otvety-astrologa-ekstrasensa
háziállatok
prazdniki
terhesség
priroda
psihologiya-detey
psixologiya-lichnosti
rody-bez-probléma
saláták
szószok
leves
siker
svadebnaya-moda
svobodnoe-vremya
utazás
vtoroe
esküvő
zhenskie-sekrety
zhizn-podrostkov
Akváriumi halak
Terhesség és szülés
Oktatás
Csillagszülők
belső
Konyha a világon
hírek
Egyéb
Titkok
Tanács anyukáknak

A hajdina-étrend számos mono-diétára utal, és ez azt jelenti, hogy egy ideig egy terméket kell enni. Egyesek számára ez nem lesz lehetséges, de az eredmények, amelyeket két hét alatt el lehet érni (mínusz 12 kg!), Kevesen maradnak közömbösek. Ez egy kemény menü, amely befolyásolja a hatékony fogyást. A hajdina diéta lehetővé teszi, hogy lefogyjon, amelyet szülés vagy kiadós ünnepek után gépelt be, ezáltal normalizálva azt. A hajdina-étrend nem adja meg a kívánt eredményt, ha a testsúly és a magasság aránya normális.

Hajdina diéta: mi a lényege?

Logikusan felmerülhet a kérdés: miért hajdina, mert ez egy elég magas kalóriatartalmú termék? A válasz egyszerű. A hajdina zabkása nagyon tápláló, sok fehérjét és kevés szénhidrátot tartalmaz (amire szüksége van). Nagy mennyiségű rost biztosítja a méreganyagok eltávolítását a szervezetből. Ráadásul ez a gabonafélék gazdag B-vitaminokban, amelyek hozzájárulnak a stressz-ellenálláshoz (és az étrend a legerősebb stressz a szervezet számára!), A körmök és a haj növekedése. A testét sem fogja szenvedni a jód, a kalcium, a réz, a nikkel, a cink, a foszfor, a molibdén, az almasav és más hasznos elemek hiánya. A hajdina diéta olcsó, gyors és ami a legfontosabb, hatékony! Egy hétig legalább 5 kg-ot fogyhat! Ezek után ajánlott egy kis szünetet tartani, hogy a test más vitaminokkal és hajdinával legyen feltöltve. Egy másik hajdina diétát terápiásnak neveznek, mivel elősegíti az erek tisztulását.

A hajdina diéta előnyei és hátrányai. Ellenjavallatok

Kezdjük az előnyökkel. Annak ellenére, hogy a hajdina-étrend a szigorúak közé tartozik, és nem mindenki tartja be könnyen az étlapot, pozitív szempontjai is vannak:

Nincs korlátozás - egyél, mennyi fér el.

A kilogramm általános fáradtság, gyengeség és letargia nélkül fog menni.

A felesleges súlyt gyorsan és hatékonyan dobják ki.

A toxinok testének párhuzamos tisztítása a magas rosttartalomnak köszönhetően.

A máj és a belek tisztításával a narancsbőr fokozatosan eltűnik.

Mivel a hajdina nagy mennyiségű vitamint tartalmaz, a bőr és a köröm minden további beavatkozás nélkül javulni fog.

Természetesen mindennek megvannak a maga hátrányai. Ezért hiába dicsérjük a hajdina étrendet, számos hátrány van, amely megakadályozza a felesleges kilogramm elleni küzdelmet. Először is:

A hajdina zabkása és a joghurt mellett nem ehet mást.

Ha a diéta után a súly nem normalizálódik, akkor a tanfolyamot legkorábban egy hónap múlva lehet megismételni.

A vérnyomás csökkenhet.

Ha krónikus betegségei vannak, akkor egy diéta során emlékeztethetik magukat.

Jobb, ha nem kezd el diétázni komplex multivitaminkészítmények további vétele nélkül.

Bármilyen csábítónak is tűnt számodra a hajdina diéta, felejtsd el, ha:

Terhes vagy.

Szoptatás.

Cukorbetegségben szenved.

Intenzíven sportolsz.

Ön magas vérnyomásban szenved.

A gyomor-bél traktus betegségei vannak.

Ön depressziós.

Vese- vagy szívelégtelenségben szenved.

Megoperálták a hasüreg szerveit.

Mit kell enni és hogyan kell főzni

Reggeli: hajdina vízen só nélkül. Fűszerek helyett - néhány kanál joghurt.
Ebéd: egy pohár joghurt.
Ebéd: gyümölcssaláta.
Délutáni snack: alma.
Vacsora: hajdina sült sárgarépával és hagymával.
Lefekvés előtt: egy pohár joghurt.

Minta menü terápiás hajdina étrendhez

Reggeli: hajdina vízen, fűszerezés nélkül. Válasszon egy darab túrót, kemény sajtot vagy joghurtot.
Ebéd: zöld saláta zöldségekből, kb. 100 gramm sovány főtt borjú.
Snack: alma vagy alacsony zsírtartalmú joghurt.
Vacsora: hajdina vízen, szójaszósz, zöldségek.

Hogyan lehet visszatérni a szokásos menübe

Meg kell értenie, hogy a hajdina étrend nemcsak a felesleges kilóktól mentesít, hanem az egész emésztőrendszer munkáját is megváltoztatja. Először is, az étvágy csökken, a másodikban - a gyomor. A szokásos menühöz való visszatéréshez próbáljon meg többféle módon enni. Például reggelire - főtt tojás édes teával vagy szárított gyümölcs főzetével, megengedheti magának, hogy többet ebédeljen. Ugyanakkor próbáld meg, mint korábban, legkésőbb 4 órával lefekvés előtt enni. E szabályok betartásával visszatérhet a szokásos étrendre anélkül, hogy túlsúlyos lenne. És végül. Nem számít, mennyire gondosan választja ki a menüt, hogy ledobja a felesleges fontokat, jobb, ha orvoshoz fordul és kiválasztja azt az étrendet, amelyet tanácsol!