Nem sikerült minden diéta, amit valaha megpróbáltam! Ami elromlott?

Válasz: A "diéták" egyszerűen nem működnek, és garantáltan minden alkalommal kudarcot vallanak. Nem buktál meg, a "diéta" kudarcot vallott.

Az egyetlen dolog, ami működni fog, abbahagyni a "fogyókúrázást", és inkább egészséges táplálkozásra gondolni. Várja, hogy sikerrel jár, és sikerülni fog.

A testmozgás túlságosan hasonlít a kemény munkához, hol kezdjem?
Nem szeretek kocogni vagy sétálni, mit tehetek?
Aggódom, hogy nem jutok elég vashoz. Mennyi vas legyen minden nap?
Elég kalciumot kap?
Hogyan találhatok időt a reggelire?
Hogyan indulhatok el a kávé nélkül, hogy kezdjem a napot?
Hogyan találhatok időt a testmozgásra?
Ízletes uzsonnát szeretnék - mit ehetek?
Hogyan állíthatnám meg a barátaimat, hogy szabotálják az összes próbálkozásomat az egészségesebb táplálkozásra?
Minden, amit valaha ettem ebédre, egy pite és szósz! Mi van még ebédre?
Mit isznék?
Hosszú órákat dolgozom. Hogyan találhatok időt a főzésre?
Gyakran vacsorázom! Hogyan tudok lefogyni, és még mindig ezt csinálom?
Hogyan lehetek vékony, mint a magazinokban szereplő modellek?
A családom imádja az összes hagyományos családi receptemet - tovább tudom főzni, és még mindig lefogyok?
Nem sikerült minden diéta, amit valaha is megpróbáltam! Ami elromlott?
Miért kínálják az emberek nekem továbbra is az ennivalót, és még akkor is, ha nemet, nemet, nemet mondok?
Étel van mindenhol! Miért csábítok folyton?
Hogyan találják meg a finomságok az utat a szupermarket kocsijába?
A gyerekek azt követelik, hogy vásároljam meg az összes harapnivalót! Hogyan mondhatnék nemet?
Miért nem bírnám tovább egy napnál a diétát?
Miért olyan nehéz megváltoztatni az életmódot?
Miért érzem úgy, hogy az életem beragadt?
Nem engedhetem meg magamnak, hogy drága, előre csomagolt élelmiszer-diétákat folytassak - mit tehetek?
Nagyon szeretnék karcsúbb lenni, de miért gondolom, hogy soha nem fog sikerülni?
Olyan sok ellentmondó táplálkozási információ található a magazinokban és a tévében! Mi a helyes?
A családban cukorbetegségben szenvedek - fontos, hogy lefogyjak?
Azt tervezem, hogy minden nap jól fogok enni, miért esik mindez félre?
A fennsíkok annyira elbátortalanítanak! Mi okozza a fogyókúra fennsíkját?
Nem akarok semmit megváltoztatni! Miért ne folytathatnám a kedvemre való ételek fogyasztását?
Három hétig bírtam az utolsó diétát, majd anyám megérkezett, hogy maradjon, és minden szétesett
Miért tűnik körülöttem mindenki olyan depressziósnak és nyomorultnak körülöttem a munkahelyemen és otthon?
Többször lefogytam és visszahíztam, mint amennyire emlékszem! Miért talál meg engem a túlsúly?
Szeretnék lefogyni, de a férjem azt mondja, hogy szeret engem úgy, ahogy vagyok. Igazat mond nekem?
Az egész családom túlsúlyos - ha lefogyok, nem érzem-e a furcsának?
Kisgyerekeim vannak - hogyan találhatnék időt a fogyásra?
Miért történik mindig valami, ami megakadályozza, hogy elérjem a céljaimat?
Igyekszem fogyni, akkor miért bukom el minden alkalommal?
Nagyon elfoglalt vagyok, ez az egyetlen étel, amelyet gyorsan el lehet vinni?
Nagyon megirigyelem az összes karcsú és energiával teli barátomat. Miért olyan igazságtalan az élet?
Miért mondja a legtöbb barátom, hogy minden rossz, ami az életükben van, és minden kísérletemet lángokban lőik le?
Hallottam a „cél kitűzéséről”, de kissé zavart vagyok. Hogyan „kitűzött célt”?
Valóban szükségünk van minden este 8-10 órára?
Hogyan érezhetem jobban a fogyást?
Hogyan gyakorolhatok, amikor túl hideg van ahhoz, hogy télen kijussak?
Miért érzek ekkora kudarcérzetet, amikor a fogyókúra után mindig újra hízok?
Miért szerencsések vékony barátaim?
A múltban gondolkodtam azon, hogy ennyi diétát kezdek el. Miért ne tudnék soha megkerülni?
Szívesen csinálnék mindenféle dolgot az életemben. Miért van az, hogy valahogy egyszerűen nem jutok el oda?
Nagyon remélem, hogy egyszer karcsú és boldog leszek - megtörténik-e?
Miért nem tesz soha senki semmit helyettem?

SZÁMOLÓK ÉS ESZKÖZÖK.
ÚJ MyWW Élelmiszer és juttatás kalkulátor
WW Freestyle kalkulátor
A fogyáshoz szükséges kalóriák
Súlyfigyelők pontjai
Keto kalkulátor
ÚJ Fogyás Visual Hack
Testtömeg-index kalkulátor
Égett kalóriák aktivitás kalkulátor
Súlykövető
Font to Kilo Converter
ÉTKÉPI VÉLEMÉNYEK.
A 10 legfontosabb diéta 2019
WW Freestyle Free
ÚJ MyWW
WW Freestyle
Alacsony szénhidráttartalmú étrend
A Keto-diéta
Karcsúsító világ
Étkezés előkészítő
Böjt időszak
Atkins 40
Cukorbeteg diéta
21 napos javítás
A Paleo-diéta
Egész 30
Vegetáriánus étrend
Mediterrán diéta
FOGYASZTÁSI CIKKEK.
WW Freestyle HACK
Zsírégető ételek
Fogyasszon zsírt, hogy elveszítse a zsírt
Titkos fogyókúrás ételeim
Fogyjon el és kövér legyen 15 egyszerű lépésben
Egyél és tornázz a testtípusodnak megfelelően
Hogyan számoljuk meg a kalóriákat
Fogyás műtét
EGÉSZSÉG.
Bármelyik idő méregtelenítő idő
Több vizet inni
Zöld lé
Magnéziumhiány
SÚLYFOGÁS TÖRTÉNETEK.
Tammy T -160 font
Lalaine "LadyL" -80 font
Barbara "Lilacbear" -188 font
TIPPEK ÉS INSPIRÁCIÓ.
30 nagy fogyás tipp
Inspiráló idézetek
EGÉSZSÉGES RECEPTEK.
San Choy Bow
Csirke és zöldség szelet
Ropogós tonhal sütés