Minden este van egy pohár vörösborom. Rendben van?

A kérdés

vörösborom

Van egy pohár vörös bor a legtöbb estén. Rendben van ez?

A válasz

A történet a hirdetés alatt folytatódik

A bor mérsékelten fogyasztva pihentető és potenciális egészségügyi előnyökkel járhat. A biztonságos ivási szint ajánlása a nők számára napi egy pohár bor, a férfiaknál két pohár bor.

A bor vagy alkoholfogyasztás eldöntése személyes választás, és függ az Ön általános egészségi állapotától, az esetleges mögöttes egészségi állapotoktól vagy gyógyszerektől, valamint attól, hogy korlátozza-e a fogyasztását egyetlen italra. Ne feledje, hogy a lehetséges előnyök dózistól függenek, és naponta egynél több ital káros hatással lehet az egészségre.

Számos tanulmány kimutatta, hogy kis mennyiségű alkoholfogyasztás korrelál a „jó” koleszterin (nagy sűrűségű lipoprotein - HDL) növekedésével, ami a „rossz” koleszterin (alacsony sűrűségű lipoprotein - LDL) későbbi csökkenését eredményezheti.

A bor gazdag antioxidánsokban, amelyek hozzájárulhatnak a test és a szív erek bélésének védelméhez. Az antioxidánsok közül a legismertebb a resveratrol, amely a szőlő bőrében és a magokban található.

A resveratrol antioxidáns tulajdonságairól kiderült, hogy helyrehozza a sejteket és csökkenti a gyulladást, ami csökkentheti az érelmeszesedést és a zsírlerakódásokat, amelyek a szívbetegségek és a stroke ismert kockázati tényezői. Figyelmeztetés: a resveratrollal végzett vizsgálatokat főleg állatokon végezték, és további vizsgálatoknak teljes mértékben meg kell érteniük az emberekben rejlő valódi előnyöket.

Bár vannak ilyen lehetséges pozitív hatásai az alkoholnak, a túlzott engedékenység tagadhatja az előnyöket. A túl sok ivás növelheti a magas vérnyomás, a májkárosodás, a szívbetegségek, az elhízás, bizonyos rákos megbetegedések kockázatát, és növelheti a vezetés és a balesetek kockázatát. Az alkohol veszélyes kölcsönhatásba léphet a gyakran használt gyógyszerekkel is, ezért ha gyógyszereket szed, körültekintően járjon el és forduljon orvosához, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincsenek-e káros kölcsönhatások.

Ha májbetegsége van vagy terhes, kerülje az alkoholfogyasztást.

A történet a hirdetés alatt folytatódik

Azok számára, akik nem isznak, nincs bizonyíték arra, hogy pusztán a bor lehetséges előnyeiért kellene kezdenie az ivást, mivel vannak más jól tanulmányozott életmódbeli döntések, amelyek javítják az egészséget, például kiegyensúlyozott étrend, dohányzásról való leszokás és rendszeres testmozgás.

Azok számára, akik már isznak egy pohár bort naponta, ez jótékony hatással lehet az egészségére és általában mérsékelten megtehető.

Küldje Sheila Wijayasinghe háziorvost kérdéseit a [email protected] címen. Válaszol bizonyos kérdésekre, amelyek megjelenhetnek a The Globe and Mail és/vagy a The Globe and Mail weboldalon. Neve nem jelenik meg, ha kérdését választja.

A The Globe and Mail's Ask a Health Expert központ tartalma csak tájékoztatási célokat szolgál, és nem hivatott támaszkodni rá, és nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést.