A legjobb Arby’s Keto menüopciók

A Hip2Keto ebben a bejegyzésben szereplő kapcsolt linkeken keresztül kis jutalékot kaphat. Olvassa el itt a teljes közzétételi irányelvünket.

Ossza meg ezt:

Arby… keto stílusára vágyik?

Az Arby's egy hasznos, étkezés közbeni táplálkozási kalkulátort kínál, amely lehetővé teszi az összetevők hozzáadását és eltávolítását a keto étkezésből a makrók kitalálásához. De még inkább segít, ha kap egy kis keto tanácsot valakitől, aki ott volt, ahol van, amikor azon gondolkodik, mit rendeljen.

Az Arby sikeres keto-megrendelésének alapjai:

Kerülje a zsemlét, a panírozást, a sült krumplit és a szószok egy részét.
Ha kétségei vannak, hagyja az ételízesítőket.
Italokhoz ragaszkodjon vízzel, cukrozatlan jeges teához vagy Diet Coke termékekhez.
Ha a menü szerint „cukormentes”, akkor mindenképpen nézze meg a táplálkozási útmutatót.
Töltse le az ingyenes alkalmazást csodálatos ajánlatokhoz: iPhone vagy Android.

Így rendelhet keto-t az Arby's-nál:

Arby's Keto Ebéd és vacsora lehetőségei

- Megkérem a félkilós marhahús N N Cheddart, zsemle vagy vörös tanyaszósz nélkül ...

Annyi finom lehetőség! Ne feledje, hogy ezek a szendvicsek öntetekkel vannak ellátva, hacsak az alábbiakban (zárójelben) nem szerepel. Nyilvánvaló, hogy törölje a kenyeret, zsemlét, zsemlét vagy gyro-t:

- Megkérem a félkilós tűzben sült Philly sült marhahúst, kérem, zsemle és aioli nélkül ...

Tűzben sült Philly sült marhahús: 300 kalória | 19g zsír | 4g szénhidrát | 1g rost | 1g cukor | 27g fehérje | 3g nettó szénhidrát

Arby's Keto Sandwich Toppings

"… És ehhez a szendvicshez hozzáfűzheti ..."

Mit tehet a szendvicsére? Válasszon ezekből a szószokból:

Red Ranch szósz: 72 kalória | 5g zsír | 5g szénhidrát | 0g rost | 4g cukor | 0g fehérje | 5g nettó szénhidrát
Arby szósz: 15 kalória | 3g zsír | 4g szénhidrát | 0g rost | 2g cukor | 0g fehérje | 4g nettó szénhidrát
Sajtmártás: 50 kalória | 3g zsír | 4g szénhidrát | 0g rost | 4g cukor | 1g fehérje | 4g nettó szénhidrát
Lószósszal: 60 kalória | 5g zsír | 3g szénhidrát | 0g rost | 2g cukor | 0g fehérje | 3g nettó szénhidrát
Majonéz: 90 kalória | 10g zsír | 0g szénhidrát | 0g rost | 0g cukor | 0g fehérje | 0g nettó szénhidrát

Arby keto csúszkái

- Megkapom a Jalapeño sült marhahús csúszkát, kérem, a zsemle nélkül ...

A képen látható csúszkák (a jalapeño sült marhahús a bal oldalon, és a pizza csúszka a jobb oldalon) gyors, ízletes falatok, rengeteg hozzáadott kalória vagy szénhidrát nélkül. Akár az egyiket (vagy mindkettőt) az oldalsó saláta tetejére dobhatja valami másért.

Jalapeño sült marha csúszka: 90 kalória | 6g zsír | 1g szénhidrát | 0g rost | 0g cukor | 8g fehérje | 1g nettó szénhidrát
Pizza csúszka: 150 kalória | 13g zsír | 2g szénhidrát | 0g rost | 0g cukor | 8g fehérje | 2g nettó szénhidrát
Törökország ’N sajt csúszka: 50 kalória | 2g zsír | 1g szénhidrát | 0g rost | 0g cukor | 8g fehérje | 1g nettó szénhidrát
Marhasült ’N sajt csúszka: 80 kalória | 6g zsír | 0g szénhidrát | 0g rost | 0g cukor | 8g fehérje | 0g nettó szénhidrát
Ham ’N sajt csúszka: 70 kalória | 4g zsír | 2g szénhidrát | 0g rost | 2g cukor | 7g fehérje | 2g nettó szénhidrát

Arby’s Keto Sides

- Kérem, sült krumpli helyett apróra vágott oldalsalátát, öntet nélkül.

Az oldalsó saláta itt egyszerű! Minden keto hozzávalót élvezhet.

Oldalsaláta, öntet nélkül: 70 kalória | 5g zsír | 4g szénhidrát | 1g rost | 2g cukor | 5g fehérje | 3g nettó szénhidrát

"... És ehhez a salátához hozzátehetné ..."

Mit tehet a salátájára? Válasszon ezekből az öntetekből (kerülje a mézes mustárt):

Írótelepi öltözködés: 210 kalória | 22g zsír | 2g szénhidrát | 0g rost | 1g cukor | 0g fehérje | 2g nettó szénhidrát
Könnyű olasz öltözködés: 20 kalória | 1g zsír | 2g szénhidrát | 0g rost | 2g cukor | 0g fehérje | 2g nettó szénhidrát
Balzsamos vinigrette öntettel: 130 kalória | 12g zsír | 5g szénhidrát | 0g rost | 5g cukor | 0g fehérje | 5g nettó szénhidrát

Arby keto étkezési salátái

- Kérem a sült pulyka parasztházas salátát. Nincs öltözködés.

Nincs kedve szendvicshez? Próbálja ki ezt inkább! Elég fantasztikus textúrát kap itt a felszeletelt pulyka és a ropogós szalonna.

Sült pulyka parasztház, öltözködés: 250 kalória | 14g zsír | 8g szénhidrát | 3g rost | 4g cukor | 25g fehérje | 5g nettó szénhidrát

"... És ehhez a salátához hozzátehetné ..."

Mit tehet a salátájára? Válasszon ezekből az öntetekből (kerülje a mézes mustárt):

Írótelepi öltözködés: 210 kalória | 22g zsír | 2g szénhidrát | 0g rost | 1g cukor | 0g fehérje | 2g nettó szénhidrát
Könnyű olasz öltözködés: 20 kalória | 1g zsír | 2g szénhidrát | 0g rost | 2g cukor | 0g fehérje | 2g nettó szénhidrát
Balzsamos vinigrette öntettel: 130 kalória | 12g zsír | 5g szénhidrát | 0g rost | 5g cukor | 0g fehérje | 5g nettó szénhidrát

Mint látható, egy kis átvilágítással élvezheti a keto ebédet vagy vacsorát, bárhová is viszik a kalandjai! Élvezd!