Pam Grout

1. számú New York Times bestseller szerző

indítsa

Indítsa el az anyagcserét

Az oxigén a nagy kahuna!

Ha már olvastad ezt a könyvet, wahoo ! Ez azt jelenti, hogy úton vagy, hogy légző maestrává válj. Ez a legjobb dolog, amit valaha megtehetsz magadért, a testedért és az életed minőségéért. Amióta megjelent a könyv, e-maileket kaptam olyan olvasóktól, akik TÖBB segítséget szeretnének. Így végül úgy döntöttem, hogy létrehozok egy egész éves edzőprogramot, rendszeres tippekkel és ösztönzéssel, hogy a lélegzetvevő élén maradhassunk. További információkért kattintson ide.

A légzés az anyagcsere felmelegedésének és felébresztésének kulcsa.
Amikor nem adsz elegendő oxigént a testednek (és 90 százalékunk nem), a sejtjeidnek nincs más választása, mint a zsír tárolása.

Ironikus, hogy megszámoljuk a kalóriákat, a zsírgrammokat, majd teljesen figyelmen kívül hagyjuk az elfogyasztott oxigén mennyiségét. Mégis, a tudósok bebizonyították, hogy a légzésenkénti oxigénmennyiség növelésével a test jobban meg tudja égetni a hidrogént, a felesleges zsír fő bűnösét.

Az oxigén a kulcs - mindig az a kulcs -, amely felszabadítja az anyagcserét.

A nem kívánt kilók leadása olyan egyszerű, mint megtanulni másképp lélegezni

A tartós fogyás nem a kalóriák vagy a zsírgrammok számlálását jelenti. Arról van szó, hogy megváltoztatja a test zsírégetésének módját. Arról szól, hogy megváltoztatja a sejtkémiáját. Ha követi a könyv légzési gyakorlatait, akkor nagyon mélyen megváltoztathatja sejtstruktúráját. Ami azt jelenti, hogy soha többé nem kell aggódnia a zsírgrammok miatt.

Lélegezzen be kisebb méretűre!
Los Angeles, Kalifornia
- Pár hete vettem ezt a könyvet. Furcsa koncepció volt: a légzés „újratanulása”. Követtem a gyakorlatokat (vagy „koktélokat”, ahogy Ms. Grout nevezi), és lefogytam a súlyomtól és a centiméterektől, és energiám nagyon felpattant! Ms. Grout írási stílusa nagyon derűs és családias. Olyan, mintha családtag vagy legjobb barát lenne. Ez szórakoztató olvasmánygá teszi ezt a könyvet! Ezt a könyvet családomnak és barátaimnak adtam, azt hiszem, ez egy kis aranybánya. Egy ruhaméret elvesztése izzadás nélkül? Fájó izmok nélkül? Ez igaz!"

Adja meg magának az élet és az energia lélegzetét
St. Louis, MO
„... mert ez a kis drágakő megnyitotta a szemem (és a tüdőmet) az oxigén felhasználásának új módja felé. Pam könnyed, szellemes írásmóddal rendelkezik, ami miatt nevettem, miközben megtanultam használni az alapvető légzőgyakorlatokat, hogy jobban érezzem magam és kitisztítsam a rendszeremet. Nagyon ajánlott!"

Ez a könyv különbséget tesz
Chandler, AZ
Linda F. Radke, „Promóció, mint profi: kis költségvetés, nagy show” író
- Két könyv van, amely nemrégiben megváltoztatta az életemet, és ez az egyik. Még három példányt vettem ajándékba.

le vagyok nyűgözve
Indianapolis, IN
„... hányféleképpen segíthet minket a mély lélegzés az egészségünk javításában, azaz az anyagcseréd fellendítésében, az endorfinok növelésében, az emésztés elősegítésében stb. Kb. Fél tucatot fogok kiosztani a barátoknak. Nagyon könnyű olvasni. ”

Nagyon alapos magyarázatok és felkapott üzenet!
- Ezt a könyvet szeszélyből vettem, és nagyon megszerettem! A vásárláskor már edzésen és tápláló táplálkozáson dolgoztam, és azt tapasztaltam, hogy az energiám és a testtűrésem az egekbe szökött, mióta elkezdtem a koktélokat. Az 1-4-2 lélegzetvétel befejezése emlékeztet arra, hogyan éreztem magam egy jógaóra után - nyugodtan, de energikusan. "