A (kortalan) test: Elle Macpherson az érzésről és a jó megjelenésről

Régi barátom, Elle Macpherson mindig is az egyik legegészségesebb ember volt, akit ismertem. Elle tizennyolc éves korában kezdett modellkedni; a „szupermodell” szó nem igazán létezett, mire színre lépett. Amikor találkozol az IRL-lel, csak ... beleszeretsz. Meleg, vicces, szuper-kültéri, és izzó a belső egészség. Megmagyarázhatatlan módon ötvenéves teste ugyanolyan szép, mint húszéves korában - itt arról beszéltünk, hogy ő hogyan tartja ezt (és a többit is), az étrendtől a testmozgáson át a hozzáállásig.

Kérdések és válaszok Elle Macphersonnal

Hogyan nézel ki (és érzed) ugyanolyan életfontosságúnak és frissnek, mint te?

Számomra arról szól, hogy minden nap olyan tiszta, zöld és aktív éljek, amennyire csak tudok, és meghallgatom, mire van szükségem a testemnek az optimális szinten történő működéshez. Jelenleg vegán vagyok, és lúgos étrendet követek a bio, szezonális teljes ételekből. Mivel a különböző zöldek különböző előnyökkel járnak, sokfélét eszem. Sok vizet iszom, és beveszem a napi adag szuperzöldet.

Fiatalabb koromban szigorúan követtem a nagy intenzitású edzéseket, de most hallgatom a testemet - és összekeverem. Amikor felébredek, arra gondolok, hogy valójában mire van szükségem a testemnek, legyen szó úszásról az óceánban, tengerparti sétáról, jógával a barátokkal, biciklizésről vagy bokszóráról. A keverés szórakoztató és segít motiváltságban maradni.

„Amikor felébredek, arra gondolok, hogy valójában mire van szükségem a testemnek, legyen szó úszásról az óceánban, tengerparti sétáról, jógáról a barátokkal, kerékpározásról vagy bokszóráról. A keverés szórakoztató és segít motiváltságban maradni. ”

A jó éjszakai alvás - éjszakai hét óra - elengedhetetlen. Van egy lefekvési rutinom, amelyet megpróbálok betartani: meleg zuhany vagy fürdés lefekvés előtt, a test pihentetését elősegítő jóga testtartás és egy csésze WelleCo Sleep Welle nyugtató tea. Komlót, valeriant és koponyatartót tartalmaz a stressz enyhítésére.

A régebbi, mostani perspektívádból mit mondanál fiatalabb énednek, amiért valójában nem volt érdemes aggódni, amiért akkor aggódtál?

Nem vagyok aggódó; húszas éveimben a megélhetésem a genetikámtól függött, de ahogy érlelődtem, rájöttem, hogy a jó egészség és szépség belülről indul. Ha megfelelően táplálom a testemet, az kívülről is megmutatkozik. Nincs miért aggódni!

Amikor ötvenéves lettem, kezdtem rosszul érezni magam. Hirtelen a húszas éveimben bevált egészségügyi és szépségápolási rutin nem volt olyan hatékony. Miután konzultáltam táplálkozási szakorvosommal, Dr. Simone Laubscher-rel, megtisztítottam étrendemet organikus teljes ételekkel, többet kezdtem aludni, és ellazultam az életben. Óriási volt a különbség általános egészségi állapotomban és közérzetemben.

Most forró vízzel és citrommal kezdem a napomat, majd két teáskanál szűrt vízben a THE SUPER ELIXIR szuperzöldeket (amelyet Dr. Laubscher fogalmaz meg). Negyvenöt prémium teljes élelmiszer-összetevőből készül, gondosan kiválasztva, hogy működjenek együtt a maximális felszívódás érdekében, ami azt jelenti, hogy a testem minden szükséges tápanyagot egyenesen beszerez a következő napra.

„Nagy híve vagyok a bél egészségének. Tudom, hogy ha tiszta tápanyagokkal táplálom a testemet a belső wellness érdekében, akkor az kívülről is megmutatkozik. "

Nagy híve vagyok a bél egészségének. Tudom, ha tiszta tápanyagokkal táplálom a testemet a belső wellness érdekében, akkor az kívülről is megmutatkozik. Igyekszem mindennap ezzel élni, aztán rengeteg szeretetet és nevetést beleadni a keverékbe.

Fordítva, van-e bármi, amiért jobban aggódna?

Bárcsak óvatosabban viselkedtem volna a bőrömmel. Ausztrál lévén állandóan a tengerparton és a napon voltam - gyakran fényvédő nélkül (mindig azt gondoltam, hogy barnul jobban nézek ki!). Ennek eredményeként rengeteg szeplő van az egész testemen, de valójában nincs értelme lézerekkel eltávolítani őket, mert most Miamiban a nap alatt élek! Ha a tengerparton vagyok, egy bőrkabátot viselek, hogy megvédjem a karjaimat, és 50 + SPF-ben lecsapok magamra.