Minden reggel volt 1 liter vízem, itt segített nekem!

TNN | Utolsó frissítés: 2018. március 12., 12:20 IST

01/8 Ez történt, amikor minden nap volt 1 liter vízem

Más tapasztalatokból tanulni a lecke legjobb formája. Nem csak első kézből származó fiók, nyers és rövidítés nélküli, hanem azt is elhiteti veled, hogy te is meg tudod csinálni. Egyik olvasónk, Rashi Yadav arról írt, hogyan változtatta meg egészségét egyszerűen a rendelkezésünkre álló legtermészetesebb folyadékforma fogyasztása.

minden

Ha olyan tapasztalata van, hogy egy diéta, testmozgás vagy bármilyen más egészségügyi módosítás csodát tett az Ön számára, akkor elküldheti nekünk a történetét a [email protected] e-mail címen, és mi közzétehetjük!

02/8 Az egészségem elhanyagolása

9–5-ig dolgozom, a hétvégéim szabadok, és végül az egészséges kísérletek vagy az interneten elérhető tippek kísérleti kísérleti malacja vagyok. Ezeréves vagyok, aki mindig úton van. A reggelit mindig a vezetéssel egyidejűleg végzik, az ebédet egy ügyfélnél vagy egy telefonálás közben, a vacsorát pedig általában kihagyják, hogy ne maradjon le a súlyom. De az idő „megtakarítása” érdekében végül elhanyagoltam az egészségemet.

03/8 Túl sok kérdés

Egy nap, amikor a szalonban voltam, a szépségszakértő szerint túl száraz volt a bőröm. Még akkor is, amikor letörölte a gyapotot a bőrömről, a pamut rostja a bőrömre tapadt. Valóban kínos pillanat volt. Hazamentem, és százszor ellenőriztem a bőröm, csak azért, hogy megbizonyosodjak róla, hogy nem fejlődött-e ki betegség. A bennem lévő évezred pedig a szemtáskákat, a száraz bőrt, a pongyos gyomrot, a petyhüdt karokat és a fáradtságot okolta munkámnak.

04/8 Új kísérlet

Csak a közösségi médiában töltött óráim egyikén olvastam ki egy cikket arról, hogy a víz hogyan szolgálhat az Ön számára, és a bennem lévő egészségügyi patkány kipróbálta. Az alapkérdés, hogy mindig útközben vagyunk, a 9-5 éves népesség az, hogy könnyen megtalálható és fenntartható alternatívákat keressünk. Van egy oka annak, hogy nem vagyunk képesek ragaszkodni ezekhez az edzőtermi tagságokhoz. Nincs útunkban és bombát tölt fel velünk. Visszatérve a vízhez, úgy döntöttem, hogy minden nap 1 liter vizet fogyasztok, közvetlenül felkelés után. Úgy gondoltam, hogy legalább így nem fogom teljesen figyelmen kívül hagyni a vizet a nap folyamán, és csak teákon és kávékon maradok életben.

05/8 Minden nap

Tehát egy hónapon keresztül minden nap volt 1 liter vízem, amint felkeltem. Nincs tea, nincs kávé, nincs zöld tea, csak egyszerű víz. Kezdetben nehéz volt felébreszteni magam, de hetedik napra szomjasnak éreztem magam a reggeli órákban. Bevallom, egyszer csaltam és teáztam, de nem tetszett, inkább vízre vágytam!

06/8 Különböző módon segített nekem

A víz ébredés után sokféleképpen segített. Először is, reggel nem éreztem magam szutykosnak, ehelyett frissnek éreztem magam. És ez a frissesség egész nap kitartott. Másodszor, lassan abbahagytam a fekete kávé keresését a nap páratlan óráiban. Inkább lenne vízem. Reggel teáztam, miután befejeztem egy üveg vizet, de nem mindig vágytam a koffeinre.

07/8 Könnyebb érzés

Egy másik nagy változás, amit magamban láttam, az volt, hogy könnyebbnek éreztem magam. Igen, naponta többször kellett bepisilnem, de már nem éreztem puffadást. Ennek oka az is volt, hogy időnként székrekedéssel kapcsolatos problémáim eltűntek. És végül a bőröm is jobb lett! A pamutszál már nem tapadt a bőrömre.

08/8 Egyszerű változás

Végül nyugodtan kijelenthetem, hogy néha a leggyakoribb tényezők is hatalmas mértékben segíthetnek. Fogalmam sem volt valami olyan egyszerű dologról, mint amilyen a víz segít visszanyerni az egészségemet!