Minden válogatós férjű feleség számára: 4 tipp az egészségesebb táplálkozáshoz

Tegnap este Tim hazaért, amikor vacsorát készítettem, és kijelentette, hogy nem érzi jól magát. A beszélgetés így alakult:

Én: Tényleg? Sajnálom. Ami fáj?

T: A gyomrom. Ebédre ettem a McDonald's-t.

T: Kétségbeesett voltam. Ez borzalmas.

Biztos vagyok benne, hogy hallottam egy angyal kórust énekelni, amikor Tim a szörnyűség érzését egyenlítette a McDonald's evésével. Látja, Tim nem mindig volt az a faló, aki ma.

Házasságunk elején részt vettünk egyik középiskolás barátjának esküvőjén, akivel még soha nem találkoztam. Nem sokkal anyám rákos diagnózisa után volt, és akkor vegetáriánus voltam. Barátja megjegyezte: "Wow, hogy vegetáriánusnak lenni, és annak kell főznie, aki nem eszik zöldséget?" Azt válaszoltam, hogy valóban zöldséget evett, még akkor is, ha csak korlátozottan tetszett neki. Meglepetten válaszolt: „Tényleg? Nem hiszem, hogy láttam volna, hogy egy zöldséget evett az általános iskolában, a középiskolában vagy a középiskolában. "

Időbe és erőfeszítésbe került, hogy eljusson oda, ahol minden ételt boldogan elfogyaszt, amit itt lát. Korai randevú napjainkban kamrája tele volt Ramon tésztával és Hamburger Helperrel, és ezeket az ételeket részesítette előnyben. Ha Tim megváltoztathatja étkezési preferenciáit, bármelyik férj is. Nézze meg ezeket a tippeket, amelyek segítenek megtörni a válogatós férjet:

1. Adj neki időt.

Édes Chili Lime Tofu

Tim és én már majdnem öt éve házasok vagyunk, és csak az elmúlt egy évben jutott el arra a helyre, ahol megeszik bármit, amit készítek neki (ésszerűségen belül). Nem egyik napról a másikra történt. Javaslom, hogy heti egy vagy két egészségesebb étkezéssel kezdjünk, és onnan dolgozzunk. Amikor egészséges ételeket talál, amelyeket élvez, készítsen gyakran. Idővel egyre több olyan ételt talál, amelyet szeret, és mielőtt tudná, minden étele egészséges lesz.

2. Tegye jóízűvé az egészséges ételeket.

Ismerkedjen meg a fűszeres szekrényével. Legyetek meghitt barátok, mert kulcsfontosságúak abban, hogy az egészséges ételek ízletesek legyenek. Nem mindenki értékeli a sima zöldségek ízét, de adjon hozzá dekadens szószt, és vonzóbbá válnak. És igen, a dekadens szószok egészségesek lehetnek. Ha szüksége van egy kis inspirációra, néhány, nekem tetsző szakácskönyv dekadens, mégis tápláló receptek közé tartozik a Vegan Yum Yum, a Tiszta ételek és a Minden főzés vegetáriánus .

3. Húzza a szív húrjait.

A gyerekeinket nagyban befolyásolja, hogy mit eszünk. Emlékeztesse rá, hogy példaképe a gyermekeinek, és amit eszik, közvetlen hatással lesz arra, hogy miként tekintenek az ételre. Az, hogy mit eszik, befolyásolni fogja az élet későbbi választását. Legyen drámai. Mondja meg neki, hogy gyermekei egészsége a kezében van!

4. A tudás hatalom.

Amit nem tud megölhet. Amint egyre többet megtudtam a táplálkozásról és annak egészségünkre gyakorolt erőteljes hatásáról, különösen hosszú távon, megosztottam ezeket az ismereteket Timtel. Világossá tettem, mennyire szeretném, ha mindketten egészségesek és élénkek lennénk a 80-as éveinkben, de ez nem szerencsével történik. A genetika csak eddig fog eljutni.

Néha más forrásból kell hallania, hogy valóban elsüllyedjen. Néhány hónappal ezelőtt Tim hozzám jött, miután elolvasott egy cikket a Men's Health magazinjában. - Tudta, hogy a feldolgozott hús ártalmas az ön számára? Duh. Évek óta ezt mondtam neki. Már nem kéri, hogy vegyek neki ebédhúst.

Ha a férjed nem hallgat rád, hátha rá tudod venni, hogy más forrásból hallja, legyen az magazin, orvos vagy megbízható webhely.

Tim tegnap este az éjszaka hátralévő részében ágyban volt, biztos abban, hogy a McDonald's megcsinálta. Felébredtem, hogy nem éreztem magam jól, így valószínűtlen, hogy valójában a Mickey D-k voltak, de nem tehetek róla, de még mindig hálás vagyok, hogy olyan helyen van, ahol megérti az elfogyasztott ételek és az érzése közötti kapcsolatot. Megértette, hogy valamikor rendszeresen muszáj volt savkötőt szednie, de most nem úgy, hogy étkezési szokásai megváltoztak volna. Ha feldolgozott szemetet eszik, rosszul érzi magát és tudja, miért. A férjed is odaérhet. Csak adj neki időt, és ne add fel.

A férje válogatós? Van olyan tippje, amely segített megtörni a válogatós étkezését?