Itt van, miért ne szabad soha üres gyomorra inni a kávét

Csakúgy, mint annyi más, a napi csészémet (vagy két vagy három) kávét is szükségszerűségnek tartom. Kellemes koffein-lendületet ad a korai munkanapokon, de ezen túl vágyom az ízre, és ez valami olyasmi, ami a reggeli rutinom belső értékévé vált. Felébredek, nyújtózkodom, fogat mosok, majd azonnal kávét főzök.

A közelmúltban ezen próbáltam változtatni. Úgy látom, hogy a legjobb alkalom a kávéfogyasztásra nem azonnal ébredés után. Most mégis halott vagyok a reggeli rutin váltására, mivel az Express szerint az üres gyomorral történő kávéfogyasztás rombolást okozhat emésztőrendszerünkben és hangulatunkban.

Mint Nitin Makadia, a Lloyds gyógyszerésze elmondta a kiadványnak, "a sósavnak nagyon fontos funkciója van az ételek emésztésének támogatásában, ezért felszabadul, amikor eszik, szagolsz, vagy akár gondolkodni kezdesz az ételről. Kimutatták, hogy a kávé, még a koffeinmentes kávé is stimulálja savtermelés, amely élelmiszer hiányában károsíthatja a gyomor nyálkahártyáját ismételt expozíció esetén. "

Dr. Adam Simon, a PushDoctor.co.uk főorvosa egyetértett azzal, hogy az étkezés előtt történő kávéfogyasztás "növelheti az átengedett víz mennyiségét, és a kiszáradás tüneteit okozhatja. Ez befolyásolhatja pulzusát, szabálytalan szívverést okozva. nyomást gyakorol a szívre, és ez hátrányosan befolyásolhatja a vérnyomását. " Nem csak, a savasságnak köszönhetően gyomorégést és emésztési zavarokat okozhat.

Ráadásul vannak olyan kutatások, amelyek azt mutatják, hogy a koffeinfogyasztás kiválthatja a szorongást, különösen a diagnosztizált szorongásos betegségben szenvedőknél. Ez logikusnak tűnik, tekintve, hogy magam is tapasztaltam azokat a rázkódásokat és remegést, amelyek túl sok kávét isznak üres gyomorra. Ezért innentől kezdve nem fogok rugaszkodni az ágyból, és egyenesen kávézni indulok. Kezdem azzal, hogy megtöltöm a BKR vizes palackomat (35 dollár), mert a hidratálás az első, és csak egy teljes reggeli után hódolhatok kedvenc koffeintartalmú italomnak.

Menjen az Express-hez, és olvassa el a teljes cikket. Ezután olvassa el, hogyan befolyásolhatja okos telefonfüggőségünk mentális egészségünket.