Tudja meg, miért kapja a striákat, és hogyan tudja minimalizálni vagy megszüntetni őket
A striák, amelyek orvosilag striae-ként ismertek, egyfajta hegek, amelyek akkor jelentkeznek, amikor a bőr dermiszrétege elszakad. Általában a gyors testnövekedés következményei, amelyek miatt a bőr gyorsabban nyúlik, mint amennyire rugalmassági határai lehetővé teszik szakadás nélkül. A striák a terhesség alatt a leggyakoribbak, de előfordulhatnak más típusú súlygyarapodásból is, például pubertásból és súlygyarapodásból.
A terhesség okozta striák pontosabban striae gravidarum néven ismertek. Általában a hasán vannak, de striák kialakulhatnak a mellen, a csípőn, a combon és a hát alsó részén is. Megjelenésük a bőr színétől függ, de általában először vörösek, mielőtt rózsaszínűvé, majd fehérré válnak.
A terhességtől kezdődő striák minimalizálása megelőzésből és kezelési stratégiákból áll. A megelőzés előnyösebb, mivel a striákat nehezebb kezelni, miután azok már előfordultak.
Áttekintés
A dermis egy középső bőrréteg, amely segít a bőrnek megőrizni formáját, bár még mindig ellenálló. A striák helye és a futás iránya elsősorban attól függ, hogy a bőr hogyan feszül, de más tényezők, például a genetika is szerepet játszanak. Az égő, viszkető érzés gyakran a striák kialakulásának jele, bár ez nem mindig így van.
A striák kezdetben vörös, lila vagy kék elváltozásként jelennek meg az erek megrepedése miatt. A konkrét szín attól függ, hogy ezek az erek artériák vagy vénák voltak-e, de a bőr színe is szerepet játszik a striák kezdeti színének meghatározásában. Az idő múlásával fokozatosan elveszítik a pigmentációt, emiatt rózsaszínűvé és végül kifehérednek. A striák gyakorlatilag eltűnhetnek, vagy jól láthatók maradhatnak, elsősorban méretüktől függően.
A striák önmagukban nem jelentenek egészségügyi kockázatot, és nem veszélyeztetik a bőr működését és javítását. Ezeket azonban általában kozmetikailag nemkívánatosnak tartják, és gyakran érzelmileg szorongatóak. A fiatalabb nők különösen motiváltak a terhesség alatt előforduló striák megelőzésére és minimalizálására.
Okoz
A bőr nyújtása a striák közvetlen oka, de fejlődésüket számos tényező befolyásolja. Ide tartoznak a terhesség, a gyógyszeres kezelés és a meglévő egészségi állapotok.
Terhesség
A terhesség a striák egyik legjelentősebb oka, mivel a legtöbb terhes nőt valamilyen mértékben érinti. A Striae gravidarum egy olyan típusú striák, amelyek a hason jelentkeznek a méh gyors növekedése miatt, különösen a terhesség harmadik trimeszterében.
A British Journal of Dermatology 2006-os tanulmánya 324 éppen szült nőt vizsgált meg, hogy meghatározzák a striák járulékos tényezőit. A kutatók azt találták, hogy a magas testtömeg-index (BMI) és a nagyobb csecsemők egyaránt független tényezők voltak a striák kialakulásában, különösen akkor, ha az anya több mint 33 fontot hízott terhesség alatt. A Journal of Obstetrics and Gynecology 2004-es tanulmánya 128 új anyát tanulmányozott, és megállapította, hogy a fiatal anyáknak nagyobb a kockázata a striáknak, különösen a tizenéveseknek.
Ez a tanulmány azt is becsülte, hogy az összes terhes nő 90 százaléka striákat kap, főként a hormonális változások és a bőr nyújtásának kombinációjának köszönhetően. Egyes kutatók szerint a terhesség alatt jelentkező fokozott vízvisszatartás növeli a striák valószínűségét. A vízvisszatartás terhesség alatt következik be, amikor a kortizol, az ösztrogén és az relaxin szintjének emelkedése a muokopoliszacharidok felhalmozódását okozza a kötőszövetben. Ez a cselekvés arra készteti a kötőszövetet, hogy több vizet szívjon fel, így sebezhetőbbé válik a szakadással szemben a mechanikai stressz hatására.
A terhesség alatti striák előfordulása és súlyossága jelentősen eltér. A nők jelentős részénél a 24. hét előtt jelentkeznek striák, különösen az első terhesség alatt. Azonban sok nő, akinek az első terhessége során striákat kap, a későbbi terhességekben nem jelent további striákat. Az amerikai családorvos által végzett 2007-es tanulmány azt is megállapította, hogy az olyan genetikai tényezők, mint a faj és a családtörténet, szintén befolyásolják a striák valószínűségét.
A laza bőr egy másik kérdés, amely szinte minden nőt érint a szülés után, és különösen a hason jelentkezik. Míg a striákat általában a gyors súlygyarapodás okozza, a laza bőrt a gyors fogyás okozza. A laza bőr különösen gyakori azoknál a nőknél, akik szigorú étrendet és testmozgási programot kezdenek a terhesség előtti állapotuk gyors helyreállítása érdekében.
A fokozatos súlycsökkenés azonban több időt biztosít a bőrnek rugalmasságának visszaszerzésére, lehetővé téve, hogy anélkül, hogy lazává váljon, visszatérjen korábbi formájához. A lassú fogyás mellett a nők csökkenthetik a laza bőr kialakulásának esélyét is, ha sok vizet isznak, hogy a bőr hidratált legyen.
Egyéb járulékos tényezők
A Mayo Klinika jelentése szerint a kortizonszint növekedése növelheti a striák súlyosságát. A kortizon egy olyan stressz idején termelődő hormon, beleértve a terhességet is. Csökkentheti a bőr hajlékonyságát azáltal, hogy megakadályozza, hogy a dermisben lévő fibroblasztok képezzék a bőr támogatásához szükséges kollagént és elasztint. Ez a támaszték elvesztése szakadáshoz vezethet a bőr nyújtásakor, ami striákat eredményezhet. A kortizon különösen valószínű, hogy a terhesség alatt striákat okoz, amikor az új szövetek növekedése a meglévő szövetek kiszorításával zavarja a bőr alaptámaszt.
A drogok és az egészségi állapot is növelheti a striák megjelenésének valószínűségét. Azok a helyi alkalmazások, mint a kortikoszteroidokat tartalmazó krémek és testápolók, gyakran hozzájárulnak a striákhoz, csakúgy, mint a tabletták és a szteroidok egyéb orális formái. A striák kialakulásához hozzájárulhatnak a Cushing-szindróma, az Ehlers-Danlos-szindróma és a Marfan-szindróma. A mellékvese betegségei növelhetik a kortizon termelését, ezért ezek a striák kialakulásához is hozzájárulnak.
Megelőzés
A striák megelőzésére szolgáló stratégiák elsősorban bőrfeszesítő krémekből állnak.
Az Elasticity Belly Oil kifejezetten arra szolgál, hogy megvédje hasát a terhesség alatti striáktól azáltal, hogy mély hidratáltságot biztosít a bőrének. Tiszta növényi kivonatok keverékét tartalmazza, amelyeket tudományosan kutattak a hatékony bőrápolás és pihentető aromaterápia érdekében. A Belly Elasticity Oil szintén ideális masszázsolaj, főleg terhesség alatt.
Azok a nők, akik ezt az olajat használták, arról számolnak be, hogy ettől egészségesebbé válik a bőrük. Azt is mondták, hogy mély hidratációt biztosít és puhábbá teszi a bőrt. Néhány nő arról is beszámol, hogy a hasi rugalmasság olaj megnyugtatja a has viszketését.
A Belli bőrápolási termékek formuláit alaposan megvizsgálják annak biztosítása érdekében, hogy biztonságosan használhatók legyenek terhesség alatt és szoptatás alatt. Termékeink nem tartalmaznak glutént, parabéneket, mesterséges színezékeket és mesterséges illatanyagokat. Emellett kegyetlenségtől mentesek, és allergének szempontjából tesztelték őket.
Az Elasticity Belly Oil a következő összetevőket tartalmazza:
Kezelés
A striák kezelése általában a megjelenés minimalizálására összpontosít, nem pedig teljes megszüntetésre. Ezek a technikák orvosi és nem orvosi módszerekbe sorolhatók.
Orvosi módszerek
A British Journal of Dermatology 2014-es áttekintése a striák kezelésére szolgáló orvosi módszereket vizsgálta, beleértve a glikolsavat, a lézeres kezeléseket és a mikrodermabráziót. Ezek a módszerek jelentős javulást tudtak elérni a striák megjelenésében, a különböző képalkotási módok és a szubjektív vizuális pontozás alapján. Ez a felülvizsgálat ugyanakkor megemlítette a randomizáltabb kontrollált vizsgálatok szükségességét is a striák kezelésének értékelésében.
Nem orvosi módszerek
A nem orvosi módszerek nem igényelnek semmiféle egészségügyi szakembert, mivel bárki megteheti őket az egyéni képességek és a termékek elérhetősége alapján. A striák kezelésének ezen módszerei a következők:
Aktuális krém
Az olyan helyi krémek, mint a Belli Stretchmark Minimizing Cream, úgy lettek kifejlesztve, hogy minden bőrtípusra csökkentsék a striák megjelenését, beleértve a színt és a textúrát is. Azok a nők, akik ezt a minimalizáló krémet használták, azt állítják, hogy a striák már három hét múlva észrevehetően kisebbek és kevésbé elszíneződtek. Azt is kijelentették, hogy ez minimalizálta a műtéti hegeket.
A Belli Stretchmark Minimizing Cream hatóanyaga a darutozid és a regestril, amelyek tudományosan bizonyítottan hatékonyak a striák minimalizálásában. A legkisebbre csökkentő krém egyéb hatóanyagai a következők:
A Belli Stretchmark Minimizing Cream inaktív összetevői elsősorban ioncserélt vízből, glicerinből és cetearil-alkoholból állnak.
Az egészséges étrend betartása elősegíti a testtömeg fenntartását, ami elősegítheti a striák előfordulását. Emellett biztosítja a testének azt a táplálékot, amelyre szüksége van a terhesség alatt kialakult striák helyreállításához. A helyes étrendnek tartalmaznia kell a teljes kiőrlésű gabonaféléket, gyümölcsöket, zöldségeket és sovány fehérjét, ami általában lehetővé teszi a bőr egészségének megőrzését.
Például a fehérjék kollagént tartalmaznak, amely a bőr helyreállításához szükséges. Segít a bőrön megőrizni rugalmasságát és megtartani a striák minimalizálásához szükséges nedvességet. Az omega-3 zsírsavak szintén hasznosak a bőr számára, és megtalálhatók olyan zsíros halakban, mint a lazac és a szardínia. A cink egy másik, a bőr számára jótékony tápanyag, amelyet megtalálhatunk diófélékben, magokban, földimogyoróban és zabpehelyben.
Azok a zöldségek, amelyek segíthetnek a testednek a striák helyreállításában, tartalmazzák az avokádót, a paprikát, a brokkolit, az uborkát és a paradicsomot. A leveles zöldségek bármilyen fajtája szintén jó választás a bőr egészségének megőrzéséhez. A striák minimalizálásához a legjobb gyümölcs az áfonya, a dinnye és a narancs. A hüvelyesek, mint a bab, a lencse és a borsó, szintén rendszeres részei legyenek az étrendnek.
Hidratáció
A jó egészség érdekében elengedhetetlen a teljes hidratálás, de különösen fontos a bőr egészsége szempontjából. A víz segít a bőr rugalmasabbá tételében, ami segíthet a terhességi striák hatékonyabb felépülésében. Ez lehetővé teszi a test számára a zsír hatékonyabb égetését is, ami gyorsabb fogyáshoz vezet. Naponta körülbelül két liter vizet kell inni, még akkor is, ha nem fizikailag aktív.
Kerülnie kell a napsugárzást is, amely kiszáríthatja a bőrt, és jobban észrevehetővé teszi a striákat. Különösen fontos, hogy a területet striákkal fedjük le, amíg kint tartózkodunk.
Gyakorlat
A testmozgás segíthet az egészséges súly megtartásában a szülés után, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy megakadályozzuk a több striának kialakulását. Hetente legalább 150 percet kell gyakorolnia, vagy körülbelül öt percet 30 percig. A testmozgás a gyorsabb gyógyulást is segíti, és izmokat épít, ami feszesebbé teheti a laza hasi bőrt. A gyaloglás és a jóga remek módszerek a has, a csípő és a comb izmainak fejlesztésére.
Lehámlás
A hámlás az elhalt hámsejtek eltávolítása a bőr felszínéről. Segít elősegíteni a mélyebb rétegek gyógyulását, ahol striák képződnek. Legalább hetente egyszer használjon olyan bőrradírt, mint a Fresh Start előtti kezelés. Vigye fel a bozótot egy luffára, ecsettel vagy a kezével. Körkörös mozdulatokkal dörzsölje a bőrére a bőrradírozáshoz és öblítse le.
A bozót hatóanyagai a következők:
A Fresh Start előkezelő bozót inaktív összetevői közé tartozik az ioncserélt víz és a nátrium-laureth-szulfát, amely habosítószer. A súroló részecskék polietilénből készülnek.
A striák gyógyulás közben megduzzadhatnak és gyulladhatnak, így rosszabbul néznek ki, mint általában. A hideg segíthet enyhíteni ezt a duzzanatot és gyulladást, ha hideg csomagot vagy jeget visz fel az érintett területre. Készítsen saját hideg csomagot úgy, hogy jégkockákat tesz egy cipzáras zacskóba, és csomagolja be egy vékony edénytörölközőbe, hogy megakadályozza a jég közvetlen érintését a bőrében.
Tartsa a hideg csomagolást striákkal egy helyen akár 10 percig, mielőtt áthelyezné egy másik területre. Ismételje meg ezt a folyamatot minden olyan területen, ahol duzzadt vagy gyulladt striák vannak. Szükség szerint cserélje ki az olvadt jeget.
Kikapcsolódás
A stressz idején olyan hormonok szabadulnak fel, mint a kortizol, amelyek lassítják a gyógyulási folyamatot. A relaxáció tehát minden olyan kezelés elengedhetetlen része, amelynek célja a striák megjelenésének csökkentése. A relaxációs rutin pontos formája nagyon egyedi az egyén számára, de magában foglalhat zenehallgatást, könyvolvasást vagy egyszerűen meditációt. A legfontosabb az, hogy minden nap ütemezzen magának időt.
Összegzés
A striák elkerülhetetlenek lehetnek a test gyors növekedése miatt a terhesség alatt és a genetika miatt. A megelőzési stratégiákra számítani kell a striák előfordulásának valószínűségének csökkentésére, nem pedig a lehetőség teljes kiküszöbölésére. Hasonlóképpen, a striás kezelések általában minimalizálják a meglévő striák megjelenését ahelyett, hogy teljesen eltűnnének.
- Hogyan lehet elkerülni a striákat fogyás közben
- Hogyan lehet megszabadulni a striáktól, itt vannak a legnagyobb mítoszok
- Hogyan lehet természetes módon megszabadulni a striáktól A teljes útmutató - Bőrápolás Ox
- Hogyan lehet megszabadulni a húzójelektől - NIVEA
- Keto diéta nyújtófák fogyás képek és 30 napos diéta és testmozgás kihívás után