Beyoncéhez hasonlóan itt sem kell sietni, hogy visszatérjen a baba előtti súlyához

Kérdezzen meg sok új hírességes anyukát arról, hogy pingáljon vissza a baba előtti súlyukra, és a mesék elég magasak lesznek. Abbey Clancy nyilvánvalóan a „Rice Krispies” diétához folyamodott, míg Kate Middleton 6 héttel a szülés után vékony farmerbe vetette magát, hogy „három kisgyerek után rohangáljon” (az a régi gesztenye).

Victoria Beckham azt mondja, hogy a hét hat napján futott, hogy visszavegye az alakját, és napi öt marék ételt evett. Beyonce, aki elérte a 218 fontot, miután ikrei Rumi és Sir lettek, fél év után visszatért a játékba, vegán lett és leszokott a kávéról, az alkoholról és az összes gyümölcsitalról. ’Ami úgy hangzik, mint A KRAIKA.

Szerencsére az egyik A-lister úgy gondolta, hogy vidám idejét tölti vissza a baba előtti súlyához.

Anne Hathaway üdítő beismerést tett az Instagramon; "A terhesség alatt (vagy soha) nem szégyen hízni" - írta. ‘Nincs szégyen, ha hosszabb ideig tart, mint gondolnád, ha lefogysz (ha egyáltalán el akarod fogyni). A testek változnak. A testek nőnek. A testek összezsugorodnak. ”

Igaza van - a szülés után rögtön visszaugrani a 8-as méretű farmerbe nem mindenkinek kell.

Azok számára, akik igen, a szlogen jelentős.

Ökölszabályként az új kismamáknak legalább 6-8 hetet kell várniuk a szülés után, mielőtt elérnék az edzőtermet. És még az alacsony hatású és gyengéd testmozgás is ésszerű kiindulópont.

Los Angeles, Kalifornia - július 13: Beyonce a Staples Centerben lép fel 2009. július 13-án, Los Angelesben, Kaliforniában. (Fotó: Jason LaVeris/FilmMagic)

Ha az A-lister megjelenés a végső cél, hajlandónak kell lenned igazán keményen dolgozni, rendkívül fegyelmezettnek kell lenned az étrenddel, és éjjel-nappal be kell tartanod a dadusot gyermekeid nevelésére, így enni, aludni és egészséges lehet.

Ez a fajta extrém rezsim lehetővé teszi a fogyást, de ez nem teszi ésszerűvé vagy fenntarthatóvá. Ehelyett az ősrégi mantra továbbra is szilárd; lassú és egyenletes nyeri a versenyt.

Ha gyorsan belevágsz egy rendszerbe, akkor rossz napod lesz, és hetekkel azután, hogy kivágsz annyi dolgot, lefújást kapsz, és onnan lefelé lesz. Ésszerű és mérsékelt kardio- és ellenállóképzés mindig a helyes módszer a hatékony fogyáshoz.

Végül egy boldog anya boldog babát csinál, és ez a legfontosabb ebben az időben. Élvezze a babáját, étkezzen jól, menjen ki egy kis rendszeres testmozgáshoz, és aludjon, amikor csak tud. Van egy új ember, akire most vigyázni kell, akinek szüksége van rád, hogy egészséges és boldog legyél. Sod a vegán, kávémentes Rice Krispies.