Mire számíthat, ha növényi alapon jár?

Minden bizonnyal vannak kihívások abban, hogy megváltoztassunk valamit, amit naponta többször is megteszünk. Ha azonban szem előtt tartja a célját, és ismeri az akadályokat, amelyekkel valószínűleg találkozik, akkor úgy gondoljuk, hogy ez a kihívás izgalmas és felhatalmazó lehet.

Ez az az érzés, amelyet érezhet és átélhet a növényi kihívás 21 napja alatt.

mire

Valószínű, hogy ha betartja ezt az útmutatót, akkor fogyni fog1 anélkül, hogy számolná a kalóriákat vagy korlátozná az étkezését. Azok az emberek, akik erre az étrendre térnek át, gyakran 10 kg-ot veszítenek, anélkül, hogy megpróbálnák, és több száz ember akár 100 kg-ot is fogyott, ha teljes, növényi ételekre vált

Csodálatos módon, ahogy az elfogyasztott étel megváltozik, az ízlelőbimbók is változnak. Meglepő lehet, hogy a kihívás előrehaladtával különböző módon kezdi megkóstolni az egyszerű ételeket. Előfordulhat, hogy élvezi a koriandert, vágyik a paradicsomra, vagy megtalálja a cukor disztátját, mivel értékeli a tea ízét.

A vegán étrend első napjaiban olyan tünetekre számíthat, mint a gáz és a puffadás

mivel a tested alkalmazkodik az elfogyasztott rostok megnövekedett mennyiségéhez, amely megváltoztatja a bél bakteriális összetételét. Ehhez időre van szükség a kiigazításhoz, és a test méregtelenítési folyamatának részeként tekinthető rá.

Az egész, növényi eredetű élelmiszerekre összpontosítva elkerülheti a cukorcsúcsokat és összeomlásokat, valamint a hús emésztésével járó terheket. Ez együttesen megnöveli a fizikai és szellemi energiát

Valószínűleg a feldolgozatlan növényi zsírokra (például diófélékre és avokádóra) való áttérés és a tejben és a húsban található telített zsíroktól való távolodás, valamint a csirkében, húsban és tejtermékekben található hormonok elkerülése eredményeként jelentős változásokat észlelhet

Kezd jobban érdeklődni a nemzetünket érintő táplálkozás és vitaminhiány iránt, és remélhetőleg elkezd Omega-3 és B12 kiegészítőket szedni. A húst fogyasztók nagy része szintén szenved ezekben a hiányosságokban, ezért ne hagyja, hogy ez elrettentse Önt, olcsón megvásárolhatja ezeket a kiegészítőket.