Íme, mit eszik Kelly Ripa egy nap alatt, hogy hihetetlenül fitt maradjon

Normális esetben gyakorlatilag a lúgos étrend szóvivője - de ez nem azt jelenti, hogy soha nem szakítja meg a rutint.

eszik

Minden hétköznap reggel látjuk, fényes szemű és bokros farkú, és a reggeli beszélgetős műsorában Ryan Seacresttel vitatkozik a nap problémáiról - de nem csodálkozhatunk azon, hogy Kelly Ripa fenntartja az ilyen magas szintű energiát, és hogyan marad bent olyan nagyszerű alak. Az elmúlt években elég hangosan nyilatkozott arról, hogy támogatja a lúgos étrendet, különösen a Live With Kelly és Ryan egyik legutóbbi epizódjában. "Ez megváltoztatta az életemet. Esküszöm, azt hiszem, ez felelős azért, hogy ne fájjak" - mondta.

A lúgos diéta némileg ellentmondásos a szakértők körében. Bár nem kéri a fogyókúrázókat, hogy hagyják ki az étkezéseket, vagy teljes egészében távolítsák el az ételcsoportokat, olyan ételeket támogat, amelyek állítólag azért működnek, hogy alacsonyan tartsák a test pH-értékét (a nem savas vagy cukorral teli ételeket előnyben részesítik másokkal szemben). A diéta védelmezői szerint egyes ételek - hús, finomított vagy hozzáadott cukrok, feldolgozott ételek - arra késztethetik a szervezetet, hogy több savat termeljen. A legtöbb alkalikus étrend-terv végül a vegán étrendhez hasonlít, de az a tudomány, ami mögött az alkalikus étrend valóban egészséges, nem világos. "Az egész, valódi, feldolgozatlan ételek meglehetősen előnyösek a szervezet számára, de semmilyen megbízható bizonyíték nem utal arra, hogy sok köze lenne a pH-szinthez" - mondja. Stefani Sassos, MS, RD, CDN, a Good Housekeeping Institute bejegyzett dietetikusa. "Több zöldség elfogyasztása, a cukor csökkentése, a feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának csökkentése és a több víz fogyasztása csak általános ajánlások, amelyek jót tesznek az egészségének."

De nem a diéta az egyetlen oka annak, hogy ilyen egészséges - végül is Kelly elismeri, hogy csak ember, és néha-néha csúszások vannak. Valójában a COVID-19 járvány idején Kelly azzal viccelődik, hogy szigorú étrendje elől eltévelyedett egy olyan programmal, amelyet mindannyian túl jól ismerünk: "Szilárd ételeket eszem. Nem vagyok teljesen folyékony étrend; teljes szénhidráttartalmú étrend "- mondta a Jimmy Kimmel Live című film egyik júliusi interjúja során, miután a Live társa házigazdája, Ryan Seacrest leírta, hogy a reggeli rutinja sok„ különféle folyadékot "tartalmaz, beleértve a teát, vizet és kávét. - Ez változott a pandémiában.

Függetlenül attól, hogy kedvenc harapnivalóját (Aranyhal) vagy egészséges ételt csúfolja-e, Kellyt gyakran megtalálják az edzőteremben, és 2017-ben olyan személyes döntést hozott, amely forradalmasíthatja egészségét. Olvassa el, hogy többet megtudjon Kelly Ripa étrendjéről, fitneszrutinjáról és wellness-hiteiről.

Tisztán eszik.

A 49 éves beszélgetős műsorvezető inkább megtartja a háztartásában a megfelelő étkezést. Shape-nek elmondta, hogy ragaszkodik az egyszerű ételekhez, például egy szeletelt csirkemellhez párolt spenóttal, citrommal és olívaolajjal.

"Nagyon tiszta étrendet fogyasztok. Sok zöldség van, fehérjét eszem, de tényleg nem teszek bele rengeteg gondolatot. Minden, amit olvastál vagy hallottál egy diétás könyvben - ne egyél túl sok baromságot, én pedig nem "- mondta az ABC News-nak. - Ha ez a titok, akkor ez a titok!

Ritkán eszik reggelit, mielőtt élőben indulna.

Míg háromgyerekes anya reggelente főzi gyermekei reggelijét, korábban megosztotta, hogy addig nem eszik, amíg a Live With Kelly és Ryan kazettája lezárult (annak ellenére, hogy már 4: 30-kor felkel). "Soha nem eszem reggelit, csak a bemutató után. Úgy tűnik, nem tudom összpontosítani az elmémet, ha a gyomrom emészti" - mondta Kelly a Bon Appétitnek. "A fogadó csevegőpultnál lesz egy háromlövésű sovány tejeskávé. Azt tapasztalom, hogy ha előtte eszem, akkor csak emésztő hangokat adok ki."

Amikor mégis reggelizik, Ripa úgy dönt, hogy kerüli a cukros alapanyagokat, például süteményeket vagy vegyes kávéitalokat, és egy "csokoládé" chia magpudingban vesz részt, amelyet csak néhány hozzávalóval kevernek össze. A kókuszvíz, a gödrök nélküli datolya, egy kis kakaó, kesudió és kókuszolaj (plusz egy csipet só!) Összeállítva sűrű pudingot hoz létre, amelyet chia maggal leporolnak. "Ha székrekedése van, vagy csak nem érzi magát rendszeresen, akkor ez a válasz imáira" - mondta Ripa, miközben megosztotta a receptet beszélgetős műsorának egyik legutóbbi epizódjában.

Lazán ragaszkodik a lúgos étrendhez.

A Ripa egyike azon sok celebnek, akik esküt tettek a lúgos étrendre, ahol csak alacsony savtartalmú ételeket fogyasztanak. Bár azt állítja, hogy ez az étrend "megváltoztatta az életét", még mindig vannak olyan ételek, amelyeket nem tud elérni, hogy teljesen kizárja az étrendből.

"Szeretek kávét inni. Alkalmanként lesz halam. Az alkáli étrend elsősorban vegán étrend, de szeretem a tejszínt a kávémban" - mondta Ripa a People-nek. "Tehát nem tartom be szigorúan, de ha megtisztítok, akkor hét nap lesz, és akkor visszatérek a szokásos életembe. De a szokásos életem nem különbözik a lúgos tisztítótól."

És mi szerepel a "normális élet" étkezésében?

"Vacsoránál rengeteg zöldséget eszek - és egy salátát, levest vagy egy könnyű darab halat. Igyekszem nem túl sok sajtot vagy túl sok zsírtartalmú ételt fogyasztani, pedig szeretem őket" - mondta korábban a nő. Jó háztartás . "Semmi mást nem szeretek, mint azt, hogy minden nap van pizza és sült krumpli, de megpróbálom ezeket az ételeket hetente egyszer korlátozni."