Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

A gázzal, a puffadással vagy a gyomorégéssel való foglalkozás természetesen nem a világ vége, de a legegyszerűbb feladatokat is kevésbé teheti kellemesebbé. Szerencsére a vény nélkül kapható gyógymódok és otthoni gyógymódok segíthetnek a tűz eloltásában, ha már tudják, mi okozza.

ehetek

Ha súlyos orvosi tüneteket tapasztal, azonnal forduljon sürgősségi ellátáshoz.

A blandos ételek, például a fehér kenyér és a sima fehér rizs, valamint a tiszta húsleves és koffeinmentes tiszta üdítők gyakran segíthetnek az égő gyomor megnyugtatásában.

Mi okozza a gyomorfájást?

  • Savas reflux
  • Coeliakia
  • Dyspepsia
  • Gyomorhurut
  • Gyomorégés
  • Emésztési zavar
  • Fekély:

Kerülje ezeket az ételeket

Mit kell enni, ha gyomorinfluenzája van

] (https://www.nutritionletter.tufts.edu/issues/12_12/special-reports/Heartburn-and-GERD-Diet-and-Lifestyle-Can-Make-a-Difference_2067-1.html) Gyomorégés egyszer vagy hetente kétszer meglehetősen normális, de ha ennél gyakrabban tapasztalja, akkor ideje lenne konzultálnia orvosával. Tünetei mögöttes rendellenességre utalhatnak.

A Roswell Park Átfogó Rákközpont szakértői egyetértenek abban, hogy az étrend megváltoztatása segíthet 3. Három alapvető típusú ételt kell elkerülni.

Az első kivágandó típus a savas ételek. A következő kategória a fűszeres ételek, beleértve a csípős paprikát, a forró mártásokat és más, magas kapszaicint tartalmazó ételeket. Az alkohol szintén nem engedélyezett.

  • ] (https://www.nutritionletter.tufts.edu/issues/12_12/special-reports/Heartburn-and-GERD-Diet-and-Lifestyle-Can-Make-a-Difference_2067-1.html) Gyomorégés egyszer vagy hetente kétszer meglehetősen normális, de ha ennél gyakrabban tapasztalja, akkor ideje lenne konzultálnia orvosával.
  • Három alapvető típusú ételt kell elkerülni.

Váltson folyékony étrendre

Ha gyomorrontása van, akkor a legjobb, ha egy-két napig folyadékokra korlátozódik, amíg le nem áll, javasolja a Wisconsin-Madisoni Egyetem (UW-M) 79. De nem minden ital egyforma. A Roswell Park azt tanácsolja, hogy ne fogyasszon alkoholt bármilyen formában, amíg gyomorfájdalmat tapasztal. Kerülje továbbá a koffeint, amely a kávéban, a teában és a kólalapú italokban található. Tartsa távol magát az energiaitaltól, hogy ne irritálja a gyomor bélését.

Az UW-M azt javasolja, hogy ragaszkodjon olyan sportitalokhoz, amelyek segítenek a hidratálásban, ha tünetei közé tartozik a hasmenés. A koffeint nem tartalmazó tiszta üdítők szintén segíthetnek a gyomorpanaszok megnyugtatásában, állítja az egyetem. 79. A gyömbéres sör gyakori otthoni gyógymód gyomorproblémák esetén, de a citrom-lime szóda vagy az enyhén ízesített habzó víz is segíthet. A gyöngyöző vizet vagy a szódabikarbónát otthon egy csepp gyümölcslével ízesítheti - mindaddig, amíg ez nem citruslé.

A koffeinmentes tea vagy a gyógynövényes infúziók, például a kamillával vagy a gyömbérrel készítettek, gyakran nyugtatóak. A gyümölcsleveket vízzel kell hígítani, hogy ne irritálják a gyomrot. A biztonság megőrzése érdekében kerülje el a citrusleveket.

Amikor egy kicsit stabilabbnak érzi magát, az átlátszó levesek, például húsleves vagy veretlen, megkönnyíthetik a fehérje hozzáadását az étrendhez. A hidratálás másik módja a fagyasztott gyümölcsrudak falatozása. Megtalálhatja őket élelmiszerboltokban, vagy elkészítheti otthon friss gyümölcslével.

  • Ha gyomorrontása van, akkor a legjobb, ha egy-két napig folyadékokra korlátozódik, amíg le nem áll, javasolja a Wisconsin-Madison Egyetem.
  • Az UW-M azt javasolja, hogy ragaszkodjon olyan sportitalokhoz, amelyek segítenek a hidratálásban, ha tünetei között hasmenés szerepel.

Egyél gyomornyugtató ételeket

A gyomorrák első jelei és tünetei

Gyomorfájdalom esetén nehéz lehet elegendő kalóriát beszerezni és az alapvető táplálékot fenntartani. Ez különösen igaz, ha az égő gyomrod hasmenést vagy hányingert is okoz.

Az UW-M felhívja a figyelmet arra, hogy van néhány olyan étel, amelynek kevésbé lehet esélye az amúgy is fájó pocak irritálására. Ezeket egész nap kis adagokban kell élvezni, hogy elviselhesse őket.

A blandos ételek a legjobbak, ha újból hozzáadják az étrendhez - tanácsolja az egyetem. A gyümölcsöket kerülni kell, bár az almaszósz általában nem irritálja a gyomrot, és segíthet a hidratálásban is. Ez gyakran ajánlott gyomor-bélrendszeri nehézségekkel küzdő gyermekek számára. A banán káliumot kínál, egy ásványi anyagot, amely segíti a folyadék- és nátriumszint egészséges tartományban tartását és szabályozza a vérnyomást.

A szilárd ételek újbóli bevezetésekor válasszon sós kekszet vagy sós vizet, sima ételként. Pirított fehér kenyér mézzel vagy zselével, de vaj nélkül könnyen emészthető.

A sima fehér rizs nem tűnik annyira étvágygerjesztőnek, de feltöltő és gyengéd a gyomrában. Csepegtessen egy kis mézzel egy egyszerű, édes csemegéért. Ezek az ételek néhány kalóriát kínálnak egyszerű szénhidrátok formájában, amelyek könnyen emészthetők és nem valószínű, hogy túl sok gyomorsavat kavarnak fel.

  • Gyomorfájdalom esetén nehéz lehet elegendő kalóriát beszerezni és az alapvető táplálékot fenntartani.
  • Ez különösen igaz, ha az égő gyomrod hasmenést vagy hányingert is okoz.

Vigyázzon a figyelmeztető jelekre

A gyomorrontás legtöbbször nem utal valami komolyra, például gyomorrákra, de vannak bizonyos tünetek, amelyeket komolyan kell vennie - figyelmeztet az Iowai Egyetem, mert mindig a legjobb, ha a problémákat a lehető leghamarabb diagnosztizálják 79. Forduljon egészségügyi szolgáltatójához, ha nem sikerül semmit tartania a gyomrában, és ez 24 óránál tovább tart. Ugyanez vonatkozik akkor is, ha súlyos hasmenése van, vagy ha a vizeletben vagy a székletben vért észlel.

A szokásosnál gyakrabban történő vizelési inger és a vizelet közben fájdalom jelentkezése számos olyan állapotra utalhat, amelyek orvosi kezelést igényelnek, például vírus vagy hólyagfertőzés.

A láz szinte mindig azt jelzi, hogy immunrendszere valamilyen invázió ellen küzd, és ellenőrizni kell. Az étvágytalanság, különösen, ha hirtelen fogyást eredményez, annak a jele is lehet, hogy nem csak hasfájás van, hanem valami más is - mondja a University of Wisconsin-Madison 7.

Dr. Troy Madsen, az Utah Egyetem sürgősségi osztályának szakértője egyetért ezzel. Ha égő érzést tapasztal a has alsó részén, akkor előfordulhat, hogy görcsöket menstruáció okoz, vagy súlyosbíthatja a hasmenés, de ez is az egyik a vakbélgyulladás korai figyelmeztető jele. Ha idősebb felnőtt, diverticulitis lehet.

A legbiztosabb módszer az, ha meglátogat egy egészségügyi szakembert, aki elegendő kérdést tesz fel annak meghatározásához, hogy mely tesztek és kezelések szükségesek ahhoz, hogy a hasa normális állapotba kerüljön.