Hogyan lehet lúgosabb 60 másodperc alatt

Elle Macpherson esküszik rá. Táplálkozási szakértője elmagyarázza.

magad

Manapság úgy érzi, hogy soha nem lehetsz elég egészséges. Már bejutsz a zöldségeidbe, szeded a kiegészítőket és az adaptogéneket, napi nyolc plusz pohár vizet iszol, de ez tényleg elég? Ki tudja. Az egyetlen dolog, amit tudunk, az, hogy ez nem akadályoz meg bennünket abban, hogy folyamatosan megpróbáljuk elérni az egészség csúcsát. És lúgosnak lenni azon célok egyike, amelyet megpróbálunk elérni. Különösen akkor, amikor olyan látszólag öregedő emberfeletti emberek esküsznek rá, mint Elle Macpherson. Felhívtuk tehát személyes táplálkozási szakemberét és WelleCo táplálkozási szakértőjét, Dr. Simone Laubscher-t, PhD-t, hogy lássuk, mit is jelent valójában a lúgos lét, és hogyan csináljuk mi.

Mit jelent lúgosnak lenni?

„Az emberi testet úgy tervezték, hogy optimálisan működjön, ha a testfolyadékok lúgosak 7-7,5 pH-érték mellett. A test savas és lúgos között mozog egész nap, így a 100% -ban lúgos élet élni nem reális. De ha úgy dönt, hogy lúgosabb dolgokat tesz a testével, akkor jobb egészsége lesz. ”

A lúgosság előnyei

„Klinikai vizsgálataink során azt tapasztaltuk, hogy a betegek 96% -ának több energiája volt, 94% -uk jobb hangulatról számolt be, és 92% -uknak javult az alvási szokásai a Super Elixir Alkalizing Greens szedése után. Tehát a lúgosabb szokások megvalósítása nemcsak a testi egészségét, hanem az általános érzelmi egészségét és jólétét is javítja. "

Több lúgosító módszer

„1. Igyon két liter vizet naponta.
2. Vágott tejtermék. Ha nem tud sajt nélkül élni, válassza a kecske- vagy juhfajtákat.
3. Menjen gluténmentes kenyér vagy tészta, rizs, édesburgonya vagy quinoa után.
4. Szabaduljon meg a mesterséges édesítőszerektől és csökkentse a cukor bevitelét.
5. Egy extra: igyon meg két teáskanál lúgosító zöldet. ”

Több van, mint pusztán étel

„1. Vegyen be egy stresszoldó tevékenységet (a stressz csökkenti a test természetes méregtelenítő képességét, ezért savképző hulladékokhoz tapad).
2. Tanulj meg mélyen lélegezni. Minél oxigénesebb vagy, annál lúgosabb leszel.
3. Légy kedves magaddal. Emlékezz valamire, amit szeretsz csinálni, és építsd be az életedbe, hogy az elméd, a test és a szellem táplálkozhasson, ami segít lúgosabban viselkedni. "