Mit kell enni a férfi potencia javítása érdekében? Ételek, amelyek növelik a potenciát

A hatékonyság minden ember életének fontos eleme. Számos hatékony módszer létezik a potencia növelésére az ételek segítségével.

Ételek, amelyek növelik a férfi hatékonyságát

Már régóta hívják azokat a termékeket, amelyek befolyásolhatják a férfi hatékonyságát afrodiziákumok. Az „aphrodisiac” név az ókori Görögországban Aphrodite istennőtől származott. Javítják a férfi erőt és állóképességet.

Ezek fontos és szükséges anyagok a férfi test számára. A termékeknek - afrodiziákumoknak tartalmazniuk kell az A-, az E- és a B-vitamint. Az ókori emberek úgy gondolták, hogy az A és az E a tényleges vitamin-szorzó, a B pedig egy vitamin, amely segíti az impulzus végrehajtását az idegvégződések mentén.

Fontos: Csak egy teljesen kiegyensúlyozott étrend teheti a férfit szexuálisan aktívvá. A túlzott evés csökkenti a hatékonyságot, lehet, hogy egy éhes férfinak egyáltalán nincs.

A férfiak táplálékának elegendő fehérjét és növényi összetevőt kell tartalmaznia ahhoz, hogy jelentősen növelje a hatékonyságot. Az ásványi anyagok fontos összetevők, mivel a „férfi erőre” elegendő mennyiségű hatással van:

Magnézium;
cink;
kalcium;
kén.

A férfiak javíthatják az erekciót, ha minden nap telítetlen zsírokat és szénhidrátokat fogyasztanak. Az expressz gyógyszertár biztosan állíthatja, hogy ha módosítja étrendjét, nemcsak egészséget, hanem erőt és kitartást is elérhet a szexuális kapcsolatokban.

Ha szeretne tudni bizonyos ételeket a férfi potencia szempontjából, akkor először növényi ételeket helyezhetünk el:

Diófélék;
citrusfélék;
gyümölcs;
tojás;
íj;
fokhagyma;
fehér retek;
gomba;
tökmagok.

Fontos: a kenyér nem kevésbé fontos a férfi hatékonyság szempontjából (különösen a rozskenyér).

A sperma minőségét és hatékonyságát a tejtermékek, a hal és a hús befolyásolják, mivel ezek a fő fehérjeforrások.

Hús a férfi hatékonyságért. Hogyan befolyásolja a hús a férfiak hatékonyságát?

Az Expressz Gyógyszertár azt szeretné, ha tudná, hogy a hús létfontosságú termék a férfiak számára. Ez a termék segít a szervezetben egy fontos hormon - a tesztoszteron - szabályozásában. A hús szintén nélkülözhetetlen állati fehérjeforrás.

Fontos: A húsban lévő fehérje növeli a hatékonyságot, emellett javítja az immunitást és az anyagcserét.

A hús természetes formában (főtt, sült vagy sült) fontos vitaminok és ásványi anyagok forrása. A férfinak jóllakottságot és energiát adva a húskészítmények vigyáznak egészségére.

Fontos: Jobb, ha főtt, sült vagy párolt húst fogyaszt. A sült hús túl sok koleszterint tartalmaz.

A legjobb hús a férfi hatékonysághoz:

Marhahús;
csirke;
nyúl.

Természetesen a nem zsíros hús jobban hat a szervezetre, mivel a túlzott zsírfogyasztás a szív- és érrendszer problémáihoz vezet.

Az ember által naponta elfogyasztott hús mennyiségének az életmódjától kell függenie. Tehát egy csendes kezeléshez napi 50 gramm hús fogyasztása szükséges, a nagy fizikai terhelésekhez pedig napi 200-300 gramm hús szükséges. Minél több erőt veszít az ember, annál több fehérjére van szüksége.

Minden embernek szem előtt kell tartania, hogy az ételek, különösen a hús túlzott fogyasztása elkerülhetetlenül elhízáshoz és csökkent libidóhoz vezet. Az orvosok szerint normális, ha hetente legalább háromszor eszünk húst.

Kecsketej a hím hatékonyságért

Természetesen minden tejtermék hasznos a férfiak egészségére. De a legjobb tejtermék a kecsketej - ez a gyermekkor óta ismert termék.

Tökéletesen szabályozza az anyagcserét a szervezetben és növeli az immunitást, mivel sok vitamint és hasznos mikroelemet tartalmaz. Ezenkívül a kecsketej egy igazi afrodiziákum az ember számára.

Fontos: Egy érdekes történelmi tény elmondja, hogy Casanova az alkoholtartalmú italokat lecserélte a közönséges kecsketejre. Úgy gondolta, hogy ez kedvezően befolyásolta hatékonyságát.

A kecsketej nemcsak a jóllakottságot adja egy nehéz munkanap után, hanem lehetőséget ad a nemi aktus meghosszabbítására, fáradtságától függetlenül. Az expressz gyógyszertár azt javasolja, hogy vacsora előtt és este fogyasszon el egy pohár ilyen tejet a szexuális kapcsolatok előtt.

Fontos: A termék sikere, hogy a legfontosabb ásványi anyagokat tartalmazza: kalciumot és cinket. Felelősek a vér tesztoszteron mennyiségéért és javítják az erekció minőségét.

A tej elegendő mennyiségű A-, B-, C- és E-vitamint tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az egészségre és a szexuális vágyra. A kecsketej rendszeres használata normalizálhatja a nemi rendellenességeket, fokozhatja az erekciót, megelőzheti a merevedési zavarokat.

Igyon legalább egy pohár tejet naponta a férfi erő és állóképesség fenntartása érdekében. Dombolt dióval kombinálható, ami sokszor javítja a hatást.

Dió a hatékonyságért és előnyeikért

Mindenki ismeri a dió emberi szervezet számára nyújtott előnyeit. Bajnokok a hasznos mikroelemek tartalmában, különösen a férfiak számára. Számos népszerű dió létezik hihetetlen táplálkozási tulajdonságokkal:

Dió. Ez a leghasznosabb dió a férfi test számára. Hihetetlen mennyiségű A-, B-, C-, E-, K-vitamint és fontos ásványi anyagokat tartalmaz. Nagy mennyiségű cink növelheti a tesztoszteron szintet és javíthatja a hatékonyságot. A legjobb recept a mézes dió. A méz fokozza az alkatrészek működését. Az orvosok azt javasolják, hogy a férfiak naponta, legalább tíz diót fogyasszanak;
Mandula szükségesek az egészség megőrzéséhez. Vitamint, kalciumot, foszfort, cinket, magnéziumot tartalmaz. A mandula arginint tartalmaz - egy speciális aminosavat, amely javítja a vérkeringést, ami nagy hatással van a hatékonyságra;
Pisztácia. Ezeket a keleti diókat széles körben használják, és afrodiziákum státusúak. A férfiak egészségének négy fontos összetevőjét tartalmazzák: cink, folsav, arginin és telítetlen zsírok. A folsav jelentősen javítja a spermiumok minőségét, a telítetlen zsírok pedig „megölik” a koleszterint. A pisztácia napi ajánlott adagja legfeljebb 100 gramm;
Fenyőmag nem népszerű termék, de nagyon hasznos. A fenyőmagban található vitaminok és ásványi anyagok tartalma minden várakozást felülmúl. A fenyőmag rendszeres használata jobb hatékonyságot és kiváló minőségű merevedési zavarok megelőzését garantálja.

Hal potencia. A halakban található hasznos összetevők

A hal tápláló és egészséges termék, amely sok mikroelemet és vitamint tartalmaz. Az erős férfi egészség érdekében az orvosok azt javasolják, hogy rendszeresen fogyasszanak halat. A nem zsíros hal tartalmaz:

A-, D- és E-vitaminok;
zsírsav;
cink;
szelén;
jód;
Vas;
kalcium;
foszfor;
magnézium.

Fontos: A hal a hím test számára hasznos aminosavak és fehérjék maximális mennyiségét tartalmazza.

A legjobb hal a hím potencia szempontjából:

Makréla fehérjét tartalmaz, amelyet a szervezet nagyon könnyen felszív. Olyan fontos ásványi anyagokat tartalmaz, mint a jód, magnézium, kalcium és fluor. A rendszeres makréla fogyasztása garantálja a libidó megnövekedését és javítja a merevedési funkciókat;
Rózsaszín lazac gazdag cinkben, nátriumban és krómban. A rózsaszínű lazac képes pótolni a vitaminok hiányát a szervezetben;
Tonhal gazdag vitaminokban. A B-vitaminok teljes csoportját tartalmazza, van A-vitamin és PP. A minőségi tonhal húsa telített omega-3 zsírokkal - a szervezet anyagcseréjének szabályozóival. A tonhal képes növelni a hatékonyságot és enyhíteni az urogenitális rendszer gyulladásos betegségeit;
Sárga tőkehal gazdag mikroelemekben, amelyek szükségesek az „ember hatalmához”. Sok jódot, kobaltot, káliumot és foszfort tartalmaz. Ha rendszeresen eszik pollockot, fokozhatja a nemi vágyat és megszabadulhat a merevedési problémáktól;
Tőkehal ritka termék, de sok hasznos anyaggal rendelkezik. B12, C és A vitamint tartalmaz. A cinktartalom nagyon magas. Azok a férfiak, akik rendszeresen esznek tőkehalat, észreveszik, hogy szexuális önbecsülésük magasabbá válik, mindig van szexuális vágy, és a szexuális aktus hosszabb ideig.

Gyümölcsök és zöldségek potencia

A növényi termékek jelentős szerepet játszanak az ember szexuális életének javításában. Az E-vitamin jótékony hatással van a hatékonyságra. Az A-vitamin és egyéb hasznos összetevők szintén fontosak:

Sárgarépa hatalmas mennyiségű A-vitamint tartalmaz. Ez a vitamin növeli a férfiak „erejét” és a szexuális vonzódást;
Citrusfélék: a citrom, a narancs, a mész, a grapefruit sok C-vitamint tartalmaz, amely egy ismert potenciaszabályozó. Ha szükséges, a citrusféléket spenóttal, ribizlivel vagy paprikával helyettesítheti - nekik is elegük van ebből a vitaminból;
Hagyma és fokhagyma hasznos tulajdonságokkal bírnak és erősítik a „férfi hatalmat”;
Zöldek stimuláló hatásúak;
Zeller és gyömbér megelőző célokra használható a gyulladásos genitourinary rendszer ellen. Minden fontos és szükséges elemet tartalmaznak a férfi test számára. A zeller gazdag ásványi anyagokban, amelyek fontosak a hatékonyság szempontjából;
Magok (tök és napraforgó) rendelkeznek nukleinsavakkal, foszforfehérjével, cinkkel - az egészséges test fontos összetevői.

Fontos: Legyen óvatos, a citrusfélék túlzott használata allergiás reakciót válthat ki.

Osztriga a hatékonyságért. Hatékonyak-e?

Az osztriga szokatlanul erős stimuláló tulajdonsággal rendelkezik. Kedvezően befolyásolják a pénisz egészségét, mert hatalmas mennyiségű szerves cinket tartalmaznak.

A cink megfelelő mennyiségben stimulálja a férfi hormon termelését. Sőt, ez a komponens képes javítani a spermium mennyiségét. És egyedülálló összetevőjük - a dopamin - javítja az ellenkező nem iránti vonzódást és növeli a libidót.

Fontos: A hatékonyság minőségi növelése érdekében javasoljuk, hogy tavasszal osztrigát használjanak.

Az osztrigát nyersen kell enni, mert a hőkezelés képes megfosztani őket a leghasznosabb tulajdonságoktól. Az íz javítása érdekében használhat citromlevet.

Ne egyél túl gyakran osztrigát, mivel emésztési zavarokat okozhat, sőt mérgezést is okozhat.

Hogyan befolyásolja a nyers csirke tojás a férfi hatékonyságot?

A csirketojások erősen befolyásolják a férfi nemi vágyat. Azok a férfiak, akik rendszeresen fogyasztanak tojást, sokkal inkább vonzódnak, sőt egymás után több orgazmust is képesek átélni.

aminosavak;
foszfor;
Vas.

A tojás bármilyen formában fogyasztható, de néhány tanulmány feltárja a nyers tojás hatalmas előnyét. Ha betartja az összes higiéniai előírást (mossa a tojáshéjat és csak friss tojást fogyaszt), elkerülheti a fertőző betegségeket.

Fontos: A nyers tojás sokkal nagyobb koncentrációban tartalmaz hasznos összetevőket, mint a főtt tojás.

A nyers csirketojást erős afrodiziákumnak tekintik, ha hagymával és dióval kombinálják.

Ételek, amelyek merevedési zavarokat okoznak

Az Expressz Gyógyszertár kiemelte azon termékek listáját, amelyek negatívan befolyásolják a férfi hatékonyságot:

Só nátrium, és feleslege katasztrofálisan befolyásolja a „férfi hatalmat”. Az ételeket enyhén sóval kell ízesíteni, hogy ízhez jussanak;
Cukor nem mindig glükóz, amely a test energiaellátásához szükséges. A gyorsétteremben lévő cukor csökkenti a libidót;
Gyors kaja nincs hasznos anyaga, és telített zsírokkal, szénhidrátokkal, cukorral. A gyorsétterem gyakori használata a női hormon - ösztrogén - koncentrációját váltja ki a férfi testben, és csökkenti a libidót;
Szóda felesleges cukrot tartalmaz, amely károsítja a férfiak egészségét;
Szója túl sok női hormont tartalmaz, amire a férfi testnek nincs szüksége;
Koffein képes elpusztítani a tesztoszteron molekuláit;
Alkohol a merevedési zavarok egyik fő oka. Az etanol elnyomja a spermiumok szexuális vonzerejét és aktivitását.

Hogyan lehet növelni és csökkenteni az ételek hatékonyságát: tippek és vélemények

Az egészséges életmód a „férfi erő” és aktivitás záloga;
Az étrendnek nagyszámú zöldséget, gyümölcsöt, húst, halat és gabonaféléket kell tartalmaznia;
Csak a kiegyensúlyozott menü biztosítja az ember számára a lehetőséget, hogy magabiztos legyen felsőbbrendűségében. Ugyanakkor a modern ételek (gyorséttermek, édességek, kávé és szénsavas italok) „mérgezik” a tesztoszteront;
Csak az egészséges ember étrendje, a teljes alvás éjszakája és a mérsékelt fizikai aktivitás drámai módon növelheti a férfi hatékonyságát.

Címkék: merevedési zavarok elleni gyógyszerek, merevedési zavarok kezelése, szexuális egészség, szexuális élet, szexuális problémák