Mit kell enni a HCG diéta betöltő napjain

A HCG-étrend terhelő napjaiban állítólag a lehető leghízlalóbb ételeket kell fogyasztania. Hozd ki belőle a legtöbbet! Ez az egyetlen alkalom, amikor azt mondják, hogy a túlevés valóban segít a fogyásban!

A terhelési szakasz általában a HCG étrend első két napját veszi igénybe. A HCG töltési napjai alatt elkezdi szedni a HCG cseppeket. A betöltési napok célja az esetleges hiányzó zsírtartalékok helyreállítása, amelyek ismételt fogyókúrázási kísérletek miatt gyakran túlsúlyos embereknél alacsonyak. Ez segít az éhezés csökkentésében az első héten.

A legtöbb információ a HCG online töltési fázisáról azt mondja, hogy koncentráljon a magas zsírtartalmú ételekre, miközben elkerüli a cukrot. Ez általában jó ötlet, de ne hangsúlyozza. Dr. Simeons valójában nagyon homályos volt arról, mit kell enni a HCG-diéta terhességi napjain. Általános szabálya az volt, hogy egyszerűen csak annyit eszik, amennyit csak lehet, a legtöbb hizlaló ételből. A cukor hizlalhat, ezért elég tisztességes választás. Más ételek hizlalóbbak lehetnek, és akkor koncentrálhat rájuk, ha igazán jó munkát szeretne végezni a HCG töltési szakaszában.

Egy esetben Dr. Simeons a HCG-diéta betöltési szakaszában konkrétabbá vált, mit kell enni, és nyilvánvaló, hogy főleg pszichológiai okokból. Néha kapott egy beteget, aki úgy gondolta, hogy a gyomruk összezsugorodott a rendkívüli diétás korlátozások miatt. Először megpróbálta meggyőzni az ilyen betegeket az orvosi tényről, hogy a gyomrod nem tud összezsugorodni. Ha azonban ragaszkodnak hozzá, akkor kompromisszumot kötött azzal, hogy lehetővé tette számukra, hogy erősen koncentrált ételekre összpontosítsanak, miközben feltehetően kevesebbet esznek, mint amit egyébként tanácsol. Dr. Simeons a következő ötleteket ajánlotta:

Szalonna
Kenyér vastag vajjal és lekvárral
Tojás
Sült húsok (különösen sertéshús)
Majonéz
Tejcsokoládé
Sütemények tejszínhabbal

Figyelje meg, hogy ezen élelmiszerek többségében magas a zsírtartalom, de néhányban magas a cukorszint is.

Minta étrend egy tipikus HCG töltési napra

Amikor az első HCG-betöltési nap reggelén felébred, meg kell mérnie magát, és be kell vennie az első adag HCG-cseppet. Ezután kezdje el az első boldog napot, amellyel mindent elfogyaszt, amit csak akar! Íme néhány jó ötlet arról, hogy mit ehet.

Reggeli: Rántson zsíros krémsajtot egy bagelre. Főzzünk fel egy kis szalonnát és kolbászt, majd kövessük sonkával és sajttal omlettet.

Délelőtti snack: Kenj egy tejszínhabot egy fánkra, vagy szerezz be egyet a Krispy Kreme-től. Adj hozzá epret, ha úgy érzed, hogy belefér.

Ebéd: Egyél sertésszeletet a főételhez, oldalán sült burgonyával és tejföllel. Próbáljon ki egy tekercset vajjal és/vagy néhány zöldséget sok vajjal.

Délutáni nasi: Fagylalt Oreos-szal. Vagy kapjon egy nagy turmixot kedvenc gyorséttermi helyén.

Vacsora: Fettucini alfredo sajtos fokhagymás kenyérrel. Saláta avokádóval és teljes zsírtartalmú öntettel (természetesen!). Kövesse sajttortával desszertként.

Késő esti snack: További fagylalt, fagyasztott cappuccino vagy egy zacskó burgonya chips. Ezután feküdj le, és várom a következő HCG-rakodási napodat (ha még tudsz!).

A legtöbb HCG diétás tápláléklista teljesen az 500 kalóriás fázisra összpontosít, és teljesen figyelmen kívül hagyja a terhelést. Ez a lista tökéletesen kiegészíti a szokásos HCG étrend-tervet, és kibővíti:

avokádó
marhahúsos piték
hamburgert
vaj
vajas sütik
sütemények
cukor rudak
sajt
csokoládé
sütik
kukorica kutyák
fánk
sult krumpli
sült csirke
szaft
guacamole
hamburgerek
nehéz tejszínes mártások
hotdogok
forró fudge
jégkrém
makadámiadió
makaróni és sajt
Mexikói ételek
tej turmixol
diófélék
olivaolaj
hagymakarikák
mogyoróvaj
piték
pizza
sertéshús
cseréppite
burgonyaszirom
rizs
gazdag szószok
tejszínhab

Mielőtt mész

Remélem, hogy ez segített megtalálni a legjobb ételeket, amelyeket a HCG diéta terhességi napjain fogyaszthat, miközben HCG-cseppeket szed. Mielőtt elmész, feltétlenül nézd meg a HCG diéta betöltési napjairól szóló többi cikkünket, így a legtöbbet hozhatod ki belőle, és feltétlenül teljesítheted a fogyás céljait!