Mit kell inni a fogyáshoz: Tudomány az öt főzet mögött

Ha mérlegeljük, mit igyunk a fogyáshoz, jó hír, hogy számos termék és lehetőség létezik. A még jobb hír, hogy a legjobb lehetőségek többsége természetes. Az ilyen termékekből származó fogyás segíthet az egyénekben a kalóriák elégetésében, a hasi zsír levágásában, az izmok növekedésében és megerősítésében. Bizonyos helyzetekben a megfelelő italok hozzájárulhatnak az immunrendszer stimulálásához is. Fontos megérteni, miért működnek ezek a főzetek. Azoknak a személyeknek, akik a súlycsökkenés ösztönzésére és az egészséges test felépítésére törekszenek, meg kell kezdeniük ezeket a speciális eszközöket.

Ebben a cikkben:

Tudja, mit kell inni, hogy lefogyjon

1. Lila tea

Miért használjon lila teát? Először is fontolja meg, miért lila. Ez a tea ugyanolyan típusú növényből származik, mint a fekete tea, a fehér tea vagy akár a zöld tea. A genetikai változás azonban lehetővé teszi, hogy a levelek lila színűvé váljanak, és ezzel együtt antocianinok is jelen vannak. Ez a fajta pigment adja a bogyók színét. Védelmet nyújtanak a növényeknek a körülöttük lévő környezeti stresszorok ellen. Ez magában foglalja a szélsőséges hőmérsékleti változásokat, valamint az intenzív napfénynek való kitettséget.

Hogyan segíthet ez az egyedülálló lila tea a fogyásban? Ennek a teának számos előnye van. Például antioxidánsként működik. Ez lehetővé teszi a méreganyagok kiürítését a sejtekből, ami javítja az ember egészségét és megelőzi a betegségeket. Koffeint is tartalmaz, és gyorsítja az anyagcserét. Ez lehetővé teszi, hogy az ember gyorsabban égesse el a kalóriákat.

Lila tea zsírfelszívódás

Azonban annak oka, hogy az emberek a lila teát felveszik a fogyókúrás italok listájába, az a képessége, hogy gátolja a zsír felszívódását. A japán Kiotói Gyógyszerészeti Egyetem egyik tanulmányában a kutatók ezt a konkrét állítást vizsgálták. A vizsgálatban azoknak az egereknek volt a legjobb eredményük, akik lila tea adagolást és magas zsírtartalmú étrendet kaptak. A lila teát fogyasztó csoport testtömege alacsonyabb volt, mint azoknak az egereknek, akik éppen zsíros étrendben részesültek. Ugyanez a csoport egy másik vizsgálatot végzett közepesen elhízott embereken. A vizsgálat után azoknak, akik lila teát fogyasztottak, alacsonyabb volt a BMI és a súly, mint azoknál, akik nem.

A lila tea úgy működik a testben, hogy elősegíti a zsír hatékonyabb energiává válását. Röviden, arra ösztönzi a testet, hogy energiára égesse el a felhalmozott zsírt. Ez lehetővé teszi a gyorsabb fogyást.

Kiegészítőként történő megvásárlása sok előnyt hozhat létre. Azok a személyek, akik esetleg nem akarnak kipróbálni egy italt a fogyáshoz, inkább ezt a lehetőséget vegyék fontolóra.

2. Zöld tea

Hogyan segít a zöld tea a fogyásban? A zöld tea koffeint és flavonoidokat tartalmaz. Mindkettő azon dolgozik, hogy növelje az anyagcsere sebességét, vagyis azt az arányt, amellyel a test elégeti a kalóriákat. Több kalória gyorsabb elégetése lehetővé teszi a fogyást. Ezek az összetevők az inzulin működésének javításán is dolgoznak a véráramban. Ezzel lehetővé teszi a test sejtjeinek az inzulin megfelelő befogadását és felhasználását. Ez is hatékonyabban ösztönzi a kalóriaégetést. Végül a zöld tea a zsír oxidációjának kezelésére is képes. Ez az a folyamat, amelyet a test a tárolt testzsír elégetése során végez.

Hogyan készítsünk zöld teát

A legjobb eredmény elérése érdekében az egyéneknek friss, jó minőségű zöld teát kell főzniük. A legjobb az organikus. Miután forralt a víz a teához, hagyja körülbelül tíz percig pihenni. Ezután öntsük a kissé kihűlt vizet a tealevelekre. Hagyja egy percig meredezni, majd igyon.

3. Lime juice

A mész a glutation-S-transzferáz enzim hatékonyságának javításán dolgozik. Ez egy májban található enzim. Ha a legjobb teljesítményt nyújtja, javítja az emésztőrendszer működését. Bátorítja a savak és az epe termelését ennek elérése érdekében.

Fogyáshoz az egyéneknek egy egész mész levét kell fogyasztaniuk. Válasszon biotermékeket, ha lehetséges. Mesz hozzáadása más típusú italokhoz kissé megkönnyítheti fogyasztását. Ha ezekhez a teákhoz vagy gyümölcslekeverékekhez hozzáadjuk, azok is működhetnek.

4. Málna leve

Pontosabban, a ketonok olyan természetes vegyi anyagok, amelyek elfogyasztása esetén belépnek a véráramba. Amikor megteszik, visszafogják az étvágyat. Ez arra ösztönzi az embert, hogy összességében kevesebbet egyen. De tovább megy, megakadályozva a zsíros ételek testtömeg-növekedését. Ily módon segíti a testet abban, hogy abbahagyja az elfogyasztott ételek tárolt zsírrá történő átalakítását.

Nem nehéz málnalevet készíteni. Vásároljon bio málnát. Válasszon érett bogyókat. Ezután tegye őket vízzel egy turmixgépbe. Ez a szirup összekeverhető más ételekkel és italokkal is. Ennek napi fogyasztása ösztönözheti a természetes fogyást. Mivel természetesen édes, kívánatos választás azok számára, akik vágynak a cukorra.

5. Gyömbér és citrom

A citrom aszkorbinsavat tartalmaz. Nagyon jól segíti az egészséges emésztést. Méregtelenít, mint antioxidánsok. A citrom egy erőmű. Serkenthetem a test fehérvérsejt-termelését, és a fehérvérsejtek a betegség és a szabad gyökök elleni küzdelem érdekében dolgoznak. Az immunrendszer javításával ösztönözhető a fogyás. A citrom másik működési módja az, ha elősegíti a teljesség érzetét. Ennek oka a gyümölcsben lévő pektinrost. Egyszerűen fogalmazva: az egyének nem érzik szükségét annyi étel fogyasztására. Ez viszont korlátozza a túlfogyasztást.

Aztán ott vannak a gyömbér előnyei. A gyömbér az emésztőrendszer jobb működésére ösztönzi, felgyorsítva a bélmozgást. Ennek eredményeként gyorsabban mozgatja az ételt, korlátozva az abszorpciót. A gyömbér természetes étvágycsökkentőként is működik. Ez azt jelenti, hogy távol tartja az éhséget, korlátozza az ember által elfogyasztani kívánt étel mennyiségét.

Van még néhány előnye a gyömbérnek a fogyáshoz. Gyulladáscsökkentő tulajdonsága lehetővé teszi a test sejtjeinek gyorsabb helyreállítását. Például felgyorsíthatja a felépülést egy edzés után, így korlátozva a fájdalmakat. Úgy működik, hogy kibővíti az erek méretét is. Ez azt jelenti, hogy lehetővé teszi a test hőmérsékletének enyhe emelkedését. Ennek során a test természetesen több tárolt zsírt éget el.

A fogyókúrás italokba beépítendő egyéb összetevők

Ha mérlegeljük, mit igyunk a fogyáshoz, az egyének néhány további összetevőt is hozzáadhatnak. Ismét hideg vagy meleg, a legfontosabb az, hogy minimalizáljuk a cukor bármilyen fogyasztását, különösen az egészségtelen mesterséges édesítőszereket. Ehelyett inkább a bio összetevőkre koncentráljon.

Kombinálja az uborka és a grapefruit levét az anyagcsere javítása és a jobb zsírégetés ösztönzése érdekében.
Az almaecet szintén kiváló összetevő. A test élelmiszer-anyagcseréjének javítására történő felhasználása elősegítheti a fogyást. Segít a vércukorszint emelkedésének minimalizálásában is.
A görögdinnye és az áfonyalé együttesen ösztönzi a méregtelenítést és a hidratálást. Emellett ösztönzik a vér áramlását a testen keresztül, ösztönözve a természetes fogyást.

Ha továbbra is olyan italt keres, amely elősegíti a fogyást, próbálja ki ezt a gyömbéres és citromos receptet a Home Remedy-től:

Ezen italok bármelyikének fogyasztása ösztönözheti a testet a raktározott zsír természetes elégetésére, vagy minimalizálja annak képességét, hogy az ételt raktározott zsírgá alakítsa. Fontos, hogy ezeket az italokat edzés előtt és után is válassza. Az is előnyös lehet, ha rutinszerűen fogyasztjuk őket, esetleg egy cukros ital helyettesítésére.

Most már tudod, mit kell inni a fogyáshoz, szerinted mely italok működnek jól a fogyásigényeddel? Ossza meg gondolatait az alábbi megjegyzések részben!