13 dolog, amit soha nem mondhat anorexiás nőnek

Csütörtökön megosztottuk Rachael Farrokh, egy anorexiával küzdő nő szívbemarkoló történetét, aki az internethez fordult segítségért a harcában. Míg a most vírusos videójának elkészítése óta kapott sok válasz pozitív volt, az olyan megjegyzések, mint a "szomorú emberek ezt maguknak teszik" és "csak enni kell", nem tesznek mást, mint az anorexiáról, a bulimiaról és más egyéb mítoszokról. étkezési rendellenességek, amelyekben körülbelül 24 millió amerikai szenved.

Nem fog mondani egy olyan nőt, mint Rachael, hogy egyszerűen "egészségesen táplálkozzon". Tudom ezt, mert körülbelül egy évtizede bulimia és anorexiával küzdöttem, be- és kikerültem a kezelésbe, míg végül 20 éves koromban felépültem. És az orvosok azt mondták nekem, hogy egész életemben ennek következményei lesznek az egészségre. Míg a súlyom párszor egészségtelenül alacsony területre szállt, soha nem jutottam közel ahhoz a nyomhoz, amelyet Rachael eltalált. Súlyos a helyzete, és valódi segítségre van szüksége, nem olyan figyelmetlen tanácsokra, amelyek nem veszik figyelembe azt a tényt, hogy az anorexia súlyos mentális betegség.

Tapasztalatom szerint sokan úgy gondolják, hogy segítenek a "kemény szeretet" felajánlásával, de ez gyakran sokkal többet árt, mint használ. Ha valaki, akit ismer, anorexiával vagy más étkezési rendellenességgel küzd, ezeket a kifejezéseket egyszerűen le kell állítania.

1. "Csak egyél."

Anorexiás valakinek azt mondani, hogy "csak egyél" olyan, mintha azt mondanád valakinek, aki törött lábú, hogy "csak járj". Egyszerűen nem így működik. Az étvágytalanság intenzív ételtől való félelmet eredményez olyan mértékben, hogy az illető hajlandó elviselni a fizikai és érzelmi fájdalmat annak elkerülése érdekében. Ha valakit arra utasítunk, hogy "csak egyél", az csak azt mutatja a betegnek, hogy nem veszi komolyan a rendellenességét, ami még kevésbé érezheti úgy, hogy kezelést szeretne kérni.

2. "Korábban jobban nézett ki."

Az étkezési rendellenességek gyakran magukban foglalják az önkép torzulását, vagyis valami mást látnak a tükörben, mint amikor mások rájuk néznek, ez a fajta megjegyzés csak arra szolgál, hogy a szenvedő még rosszabbul érezze magát a megjelenése miatt. Míg az alacsony önértékelés nem az anorexia egyetlen gyökere, annak súlyosbodása ellentétes lehet a rendezetlen viselkedéssel.

3. "Most jobban nézel ki, mint valaha."

A másik oldalon a megfigyelés megszólaltatása megerősíti, hogy az illető rendezetlen viselkedése hatékony és pozitív.

4. "Vannak éhezők a világon."

Igen, vannak, de személyesen garantálhatom, hogy az, akinek ezt mondod, már tudja ezt. Ez a tudás semmivel sem támogatja a küzdő embert, ehelyett bűnösnek és szégyennek érzi magát. Ráadásul egyes étkezési rendellenességben szenvedők úgy látják, hogy viselkedésük valóban segít a világnak azáltal, hogy nem fogyasztanak ételt.

5. "Nem hiányzik (helyezzen be finom ételeket)?"

Talán, talán nem is, de ettől függetlenül fontos szem előtt tartani, hogy az étkezési rendellenességek nem csak az evést jelentik. Míg a televízió gyakran ábrázolja az étvágytalanságot és a bulimiát, amely a fogyás vágyából fakad, számos más elem is érintett lehet. Az Országos Étkezési Zavarban Szövetség szerint a hozzájáruló tényezők lehetnek pszichológiai (depresszió, szorongás), interperszonális (fizikai és szexuális bántalmazás, zaklatás), biológiai (genetika) és társadalmi (kulturális nyomás, diszkriminatív előítéletek). Nem egyszerűen az ételről van szó.

6. "Sajtburgert kell enni."

Ennek variációi: "menj egyél egy tacót", "undorítónak tűnsz" és "senki sem akar átölelni egy zsák csontot". Sajnos ezek olyan megjegyzések, amelyeket az emberek rendszeresen mondanak az étkezési rendellenességekben szenvedő nőknek, valamint azokról a nőkről, akik véletlenül természetesen nagyon soványak. Ez egy jó illemszabály: Ha legközelebb késztetést érez arra, hogy kommentálja valaki testének méretét és azt, hogy mit kell neki ennie, csak ne tegye. Valószínű, hogy ez csak árt az illető érzéseinek, és rosszabbul érzi magát teste iránt.

7. "Bárcsak fogyhatnék, mint te."

Hagyja ki az összehasonlításokat és az irigy beszédet. Ahogy az Anorexia Nervosa és a társult rendellenességek nemzeti munkatársa mondja: "Az étkezési rendellenességek nem az akaraterőt jelentik, hanem súlyos mentális betegségeket."

8. "Nem úgy néz ki, mintha étkezési rendellenessége lenne."

Függetlenül attól, hogy szándékozik ezt hangoztatni, az étkezési rendellenességekkel megbirkózó személy sokféleképpen értelmezheti - többnyire negatív -, "ó, szóval még nem vagyok elég vékony?" hogy "szerinted túlsúlyosnak tűnök" az "ebben az esetben nem kérek segítséget".

Amikor elsősorban bulimiás voltam, rendszeresen edzettem, és súlyom szempontjából általában egészségesnek néztem ki (néha még kövér is), pedig naponta többször is dobtam. Az étkezési rendellenességek nem csak a számok, hanem a viselkedés is.

9. "Jól leszel."

Ha valaki hozzád fordul segítségért, ez az egyik legrosszabb válasz, amelyet adhatsz. Ez azt jelzi, hogy nem veszi komolyan a problémájukat - hatalmas hiba, figyelembe véve a lehetséges egészségügyi következményeket (amint azt Rachael Farrokh esete is mutatja). Az anorexia lehetséges hatásai közé tartozik a lassú pulzus, a veseelégtelenség, a gyengeség, a hajhullás, a törékeny csontok és az izomvesztés. A bulimia gyomortörést, szabálytalan szívverést (és esetleg szívelégtelenséget), fogszuvasodást, fekélyeket és hasnyálmirigy-gyulladást okozhat. Az étkezési rendellenességek súlyosak és segítséget igényelnek a legyőzésükben.

10. Negatív megfigyelések mások testéről.

Az, hogy nem a szenvedő testéről mondod, még nem jelenti azt, hogy nem internalizálja negatív beszédedet. Összehasonlíthatja magát azzal a személlyel, akiről negatívan beszél, ezáltal rendezetlenebb gondolkodást és viselkedést vált ki.

11. "Bárcsak anorexiás lennék."

Közvetlenül késő tavasszal, amikor a magazinok összes "bikini body" száma megjelenik, néhány barátom megjegyzést fűzne ahhoz, hogy "alig néhány héttel a nyár előtt" hogyan kívánják anorexiát. Nem mondták ezt érzéketlennek, de az a helyzet, hogy az étkezési rendellenességek mélyen fájdalmasak voltak mind fizikailag, mind érzelmileg. Az emberek hallása olyasmiről, ami megöl, mindig fájt. Az ilyen viccek normalizálják az étkezési rendellenességeket, és inkább komikus elképzeléssé, mintsem komoly egészségügyi problémává változtatják őket.

12. "Miért nem csak diétázol és nem edzel, mint mindenki más?"

Az étkezési rendellenességek megint nem csak a súlyt jelentik. Ígérem, szeretnénk, ha egyszerűen egészségesen táplálkozhatnánk és "mindenkinél hasonlóan" mozoghatnánk, de ez nem így működik. Ezek a viselkedésformák sok más tényezőből fakadnak, nem csupán a kilók leadásának vágyától.

13. "Bántod a körülötted élő embereket."

Csakúgy, mint az emberek milliói, akik évente depresszióval küzdenek, az étkezési rendellenességekkel foglalkozók gyakran hihetetlenül bűnösnek érzik magukat betegségük szeretteikre gyakorolt hatásai miatt, mégsem tehetnek ellene. A betegségük miatt való bűnösség szégyenteljes és negatív érzéseket örökít meg önmaguk iránt. Sokkal hatékonyabb az, ha támogatsz és meghallgatod az érzéseiket, ahelyett, hogy szégyellnéd őket a jobbá válásban.