Száraz bőr a keto diétán

Nos, majdnem egy hónapot veszek igénybe egy szigorú ketogén étrendet, és az elmúlt héten azt vettem észre, hogy a bőröm valóban száraz. Néhány terület nagyon rossz, például a felkarom, a vállam és a mellkasom. Még soha nem volt problémám a száraz bőrrel, ezért annak köze lehet a ketózishoz. A vicces az, hogy nagyon nem szeretem a testápolókat vagy krémeket, ez szinte fóbia, ezért más lehetőségeket kell megvizsgálnom.

Szóval, miután egy órán át aggódtam, hogy sárkánnyá (esetleg csak gyíkvá) válok-e, úgy döntöttem, hogy elvégzek egy kutatást, és megnézem, tehetek-e valamit a száraz bőr problémájával kapcsolatban.

Megállapításaim a következők:

Igyál még vizet - Ok, bűnös vagyok, hogy nem ittam eleget, így ez lehet a problémám.
Egyél több sót - Tényleg? Úgy érzem, rengeteg sót eszek az összes sajttal, szalonnával stb. De feltételezem, hogy lehetséges, hogy nem tartok elég vizet, ezért megpróbálom. A tudomány számára. És még több szalonna!
Szerezzen több káliumot. Oké, már szedek egy ásványi étrend-kiegészítőt, és megpróbálok káliumban gazdag ételeket fogyasztani, például avokádót. De azt hiszem, ott jobban tudok teljesíteni. Káliumban gazdag, alacsony szénhidráttartalmú ételek például: avokádó, articsóka, mandula, brokkoli, kelbimbó, spenót és még sok más.
Vannak más kiegészítők is ajánlottak, de már több vitamint szedek, és nem akarok túlzásba esni a kiegészítőkkel.

Tehát rengeteg étkezési lehetőség közül lehet választani a száraz bőröm rögzítéséhez. Még ha ördögszigeteken élek is az északi pólus közelében, találok néhányat ezekből a dolgokból. Igen, valószínűleg fagyosak és drágák lesznek, de a bőröm és a kúszott férjem meg fogja köszönni. Már egy komolyan finom kelbimbó/szalonna ételről álmodom, amelyet minden nap megehetnék. Ha ez megakadályoz abban, hogy hüllővé váljak, ami csak hab az alacsony szénhidráttartalmú süteményen. Készítek egy receptbejegyzést a következő alkalommal, amikor elkészítem.