Cukorbeteg? Itt van 5 módszer a szem egészségének védelmére.

A diabéteszes retinopathia a cukorbetegség gyakori szövődménye. A vércukorszint emelkedése károsíthatja a szem belsejében található ereket, ami szivárgást, vérzést és elzáródást okozhat. A diabéteszes retinopathia károsodása általában tartós. A cukorbetegség hozzájárulhat a rövidlátás, a távollátás és az idő előtti presbiopia megváltozásához (az életkor előrehaladtával képtelen összpontosítani közeli tárgyakra). A betegség hozzájárulhat a szürkehályog, a glaukóma, a strabismus (a szem összehangolásának hiánya) kialakulásához és a szaruhártya érzékenységének csökkenéséhez is.

van-e

A cukorbetegség kontrolljának fenntartása kulcsfontosságú. Szükséges rendszeres orvoslátogatás, valamint az orvos diétával, testmozgással és gyógyszerekkel kapcsolatos utasításainak betartása. A cukorbetegség fenntartásának megfelelő lépéseinek követése jelentősen csökkentheti a diabéteszes retinopathia kialakulásának kockázatát. Védje a szem egészségét. Kövesse az alábbi tippeket, hogy gondozza a szemét, ha cukorbeteg.

SZABÁLYOS, ÁTfogó szemvizsgálatok menetrendje.

Beszéljen Midwest Eye Consultants optometristájával arról, hogy milyen gyakran kell ütemeznie a kitágult szemvizsgálatot. Ez a fajta vizsga lehetővé teszi a retina jobb vizualizálását, ami jelzést adhat a diabéteszes szembetegség jelenlétéről. Orvosaink új szemüveggel vagy kontaktlencsével kezelhetik a változó szemet. Bizonyos esetekben sebészeti beavatkozásokra lehet szükség.

FENNTARTJA AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓDOT.

Rendszeresen ellenőrzi a vércukorszintjét? A testmozgás, az egészséges táplálkozás, az orvos által előírt gyógyszerek szedése és a vércukorszint rendszeres ellenőrzése nagyszerű lépés a vércukorszint szabályozásához és az egészséges életmódhoz. Az ADA (American Diabetes Association) szerint az ellenőrizetlen vércukorszinttel rendelkező embereknek négyszer nagyobb az esélyük a diabéteszes retinopathia kialakulására.

FELÜGYELJE VÉRNYOMÁSÁT ÉS KOLESZTERINT

A retinában bekövetkező változások oka lehet a magas vérnyomás. Ezt az állapotot hipertóniás retinopathiának hívják. Ez az állapot retina artériák vagy vénák elzáródásához vezethet, ami végső soron látásvesztést okozhat. Orvosa apró koleszterintartalmú plakkokat keres a retina erekben, valamint egyéb erek változását, például szűkülést és megvastagodást. Győződjön meg róla, hogy figyelemmel kíséri a vérnyomását és gondoskodik az egészségéről; csökkentse a koffeint, hagyja abba a dohányzást, korlátozza az alkoholfogyasztást, csökkentse étrendjének nátriumtartalmát, és rendszeresen keresse fel orvosát.

Egyél a szemednek.

Egészséges étkezésekhez használja a diabétesz lemez módszerét. Tányérjának felét töltse fel vizes zöldségekkel, például kelkáposzta, spenót, uborka, kelbimbó vagy brokkoli. A tányér negyedét húsnak, halnak, baromfinak, tofunak, tojásnak, diónak vagy más, magas fehérjetartalmú ételeknek kell fenntartani. Tartson egy negyedet kenyérhez, keményítőhöz vagy gabonához, amely száraz babot és keményítőtartalmú zöldségeket tartalmaz. Töltsön meg egy kis csészét tejjel vagy joghurttal, és egy kis csészét gyümölccsel, almaszószsal vagy gyümölcslével. Használjon egészséges zsírokat kis mennyiségben főzéshez, vagy használjon diót, magot vagy avokádót. Az egészséges ételek fogyasztása segít megelőzni a cukorbetegséggel járó állapotokat, beleértve a diabéteszes retinopathiát is.

SZABÁLYOS FIZIKAI TEVÉKENYSÉG.

A testmozgást a cukorbetegség terápiájának szerves részének tekintik. A testmozgás nemcsak a légzés és a szív- és érrendszer működését javítja, hanem a rugalmasságot és a közérzetet is segíti. Meg kell azonban beszélnie kezelőorvosával az Ön számára megfelelő testmozgási rend kidolgozására. Például azoknak a betegeknek, akiknek a cukorbetegség miatt jelentős szembetegségei voltak, javasoljuk, hogy kerüljék a kontakt sportokat, amelyek tovább károsíthatják a szemet. A közepes intenzitású tevékenység, például a gyaloglás vagy a biciklizés nagyszerű lehetőség a testmozgásra.

Vigyázzon a szemére. Ma ütemezzen átfogó szemvizsgálatot, és kövesse ezeket a tippeket, hogy megakadályozza a diabéteszes retinopathia befolyásolását az életében.